tag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post5431784582660881796..comments2023-11-02T08:13:55.524+00:00Comments on Rosângela Barbieri: Guia para começar a correrRô Barbierihttp://www.blogger.com/profile/05379498819939192618noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-8628687330244311572012-07-11T17:25:23.573+01:002012-07-11T17:25:23.573+01:00Nossa adorei seu blog , muito boas as dicas ....pa...Nossa adorei seu blog , muito boas as dicas ....parabéns vc é um exemplo.Fat VS Skinnyhttps://www.blogger.com/profile/13172041455315049140noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-68766027369217742172012-06-12T19:05:12.663+01:002012-06-12T19:05:12.663+01:00Que post bacana, sempre fiz caminhadas rápidas emb...Que post bacana, sempre fiz caminhadas rápidas embora sempre sonhei em corre. Mas confesso que depois que tive a Rafa fiquei preguiçosa para atividades físicas, trabalho fora e quando estou em casa não paro um minuto e para piorar estou bem acima do meu peso e estou encontrando aqui neste cantinho vários estimulos para retornar minhas atividades.<br />Beijos no S2.lilianhttps://www.blogger.com/profile/17909515436864555074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-39535236425111821692012-06-12T12:33:46.284+01:002012-06-12T12:33:46.284+01:00“Tudo é um processo, você avança aos poucos nas di...“Tudo é um processo, você avança aos poucos nas distâncias e no ritmo”<br /><br />O lance é não parar!<br /><br /><br />=*Rita Queirozhttps://www.blogger.com/profile/08954763161090050405noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-79256270741140320612012-06-12T11:21:03.473+01:002012-06-12T11:21:03.473+01:00Amiga adorei as dicas,pra mim que estpoou iniciand...Amiga adorei as dicas,pra mim que estpoou iniciando agora na corrida,toda a informação é muito valiosa.<br />bjos.Cassia Matos.https://www.blogger.com/profile/09811787033032453878noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-90416199286948722392012-06-11T23:59:25.500+01:002012-06-11T23:59:25.500+01:00Valeu amore. Tenho certeza que estou no caminho ce...Valeu amore. Tenho certeza que estou no caminho certo e o super incentivo inicial foi você. Parece que sou a única anônima que comenta por aqui..bem traumas, tipo ser perseguida por ex-noivo-louco, mas ok, deixei meu e-mail no post do lady slim...espero sempre ter esta sua energia pertinho de mim. Mais uma vez obrigada!(por tudo).<br />Abraço,<br /><br />Cleide.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-36363888919423647842012-06-11T21:08:03.646+01:002012-06-11T21:08:03.646+01:00Excelente, post, sempre ilustrando muito bem para ...Excelente, post, sempre ilustrando muito bem para os leitores ! Beijo carinhoso.ivana.https://www.blogger.com/profile/08700365457334122056noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-88557840281590844172012-06-11T20:05:07.966+01:002012-06-11T20:05:07.966+01:00Olá,
bem legal o seu guia...agora é só a galera a...Olá,<br /><br />bem legal o seu guia...agora é só a galera animar e começar, pq depois é difícil parar...rs. Alimentação balanceada + exercicío físico é a melhor forma de emagrecer com saúde...não que eu seja exemplo...rs.<br /><br />Abç,<br /><br />Alan Nardi<br />alanrunning.blogspot.com.brAlan Nardihttps://www.blogger.com/profile/12078370432895696785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-24555096953418457132012-06-11T20:05:05.964+01:002012-06-11T20:05:05.964+01:00Muito boa essa matéria, vou indicar para uns amigo...Muito boa essa matéria, vou indicar para uns amigos que estão querendo começar a correr também.<br /><br />AbçsDanilo Confessorhttps://www.blogger.com/profile/04850294413831440603noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-52563943507844395292012-06-11T18:54:25.148+01:002012-06-11T18:54:25.148+01:00Oiii
Quantas dicas legais...
Sempre ajudando dan...Oiii<br /><br />Quantas dicas legais... <br />Sempre ajudando dando um empurrãozinho nas Divas né...<br /><br />BeijosGê Simõeshttps://www.blogger.com/profile/04633866697847643967noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-83018472889210580862012-06-11T18:47:36.886+01:002012-06-11T18:47:36.886+01:00Ooi Ro descobri seu blog ontem e fiquei o dia td l...Ooi Ro descobri seu blog ontem e fiquei o dia td lendo seus posts kkkk<br />AMEI DE MAIS :)<br />amo atividade fisica, vou de segunda a sabado na academia ...<br />faco spnining , jump ,step, funcional , musculacao<br />e estou comecando a correr na esteira e estou adorando!!!<br /><br />amei seu blog , um beijo<br />e Parabens pelo seu esforco , vc tem um corpo lindo e uma barriga lindaa :)<br /><br />Bruna TomasiniBruna Tomasininoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-33822619468646793402012-06-11T17:09:22.036+01:002012-06-11T17:09:22.036+01:00Rô,
Pelo menos no vimos na corrida!
Da proxima vez...Rô,<br />Pelo menos no vimos na corrida!<br />Da proxima vez, tu não me escapa pra foto.<br />Te mencionei no post dos resultados, na semana passada.<br />Mas o que eu queria mesmo era ter feito o clic para colocar lá.<br />Bjão!<br />IngridIngridhttps://www.blogger.com/profile/16972847061508096238noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-21998117089397140432012-06-11T16:55:12.857+01:002012-06-11T16:55:12.857+01:00Ótima semana Rô, vi que vc corre no set..era aonde...Ótima semana Rô, vi que vc corre no set..era aonde eu caminhava.adoro ali..um beijo em vc...Mel Mudancahttps://www.blogger.com/profile/05999833211975519889noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-1711660209338947752012-06-11T16:09:09.258+01:002012-06-11T16:09:09.258+01:00estou de volta as caminhadas e a e as pequenas cor...estou de volta as caminhadas e a e as pequenas corridinhas ,mas ainda falta-me forças......juvercinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-10263231132450130452012-06-11T15:11:18.738+01:002012-06-11T15:11:18.738+01:00Tô nesta fase, Jovem Padawan da corrid. Até chegar...Tô nesta fase, Jovem Padawan da corrid. Até chegar a Mestre Jedi... ai,ai...<br /><br />Mas o mais legal de tudo é se a gente prestar atenção, vê o quanto se conquista por dia e por semana. <br /><br />Vale a dica da persistência, não se comparar aos outros e não querer atropelar os treinos. Treinamento não tem frio nem feriado, como a Ro demonstra muito bem todos os dias.<br /><br />Eu daria mais uma dica: Monitor Cardíaco principalmente para as quarentonas como eu. Eu me sinto mais segura com meus limites e sei que não farei besteira.<br /><br />Falo demais, mas para terminar, corredor de esteira não é corredor de rua. Se vc quer participar de provas, abandone a esteira (não para sempre porque em dias de chuva ela te salva!) e vá para rua, grama, areia, terra. <br /><br />Prontinho. BeijocaValérie Robertohttps://www.blogger.com/profile/00644741569128261977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-12482936514454058192012-06-11T15:11:06.927+01:002012-06-11T15:11:06.927+01:00Aqui tem um treino para intercalar com caminhada:
...Aqui tem um treino para intercalar com caminhada:<br />http://www.romassoterapeuta.com/2012/03/vamos-correr.html<br /><br />beijosRô Barbierihttps://www.blogger.com/profile/05379498819939192618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-374578362308405842012-06-11T15:10:06.715+01:002012-06-11T15:10:06.715+01:00Aqui tem um treino para intercalar com caminhada:
...Aqui tem um treino para intercalar com caminhada:<br />http://www.romassoterapeuta.com/2012/03/vamos-correr.html<br /><br />beijosRô Barbierihttps://www.blogger.com/profile/05379498819939192618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-86203017263139585922012-06-11T15:07:27.112+01:002012-06-11T15:07:27.112+01:00Rô mais uma pergunta, eu li a tabela da postagem f...Rô mais uma pergunta, eu li a tabela da postagem fala 2'a 6km na esteira, mas quanto tempo intercalando com a caminhada..sabado eu caminhei 5' e corri 1',nesta velocidade, por 30' essa semana vou fazendo assim, e semana que vem vou mudar pra 2', é isso?Geovana Centenohttps://www.blogger.com/profile/13097994988273015395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-43089855142103817202012-06-11T14:50:32.455+01:002012-06-11T14:50:32.455+01:00Oie Lindona
Aqui tem dicas de treino para vc inter...Oie Lindona<br />Aqui tem dicas de treino para vc intercalar:<br />http://www.romassoterapeuta.com/2011/01/vamos-correr-vem-comigo.htmlRô Barbierihttps://www.blogger.com/profile/05379498819939192618noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-65097164206396312952012-06-11T14:49:26.861+01:002012-06-11T14:49:26.861+01:00Ta muito linda na foto...estou tentando me espelha...Ta muito linda na foto...estou tentando me espelhar em voce e na Rita, sei que é um caminho longo e dificil, mas o meu desejo é maior...beijos!Geovana Centenohttps://www.blogger.com/profile/13097994988273015395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-59389148651642994582012-06-11T14:48:13.010+01:002012-06-11T14:48:13.010+01:00Rô sua linda, adorei a reportagem, deu pra sanar &...Rô sua linda, adorei a reportagem, deu pra sanar "algumas" das minha duvidas...como por exemplos, o que se deve comer antes da corrida, e sobre os exames...mas a minha pergunta era um treino, tipo intercalar caminhada com corrida...vou esperar a tua postagem sobre o assunto ou tu ja postou sobre isso?...beijos!Geovana Centenohttps://www.blogger.com/profile/13097994988273015395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-24135978629919472492012-06-11T14:43:50.428+01:002012-06-11T14:43:50.428+01:00Minha Lindaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Otimas dicasMinha Lindaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Otimas dicasAnonymousnoreply@blogger.com