tag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post5627073576071040013..comments2023-11-02T08:13:55.524+00:00Comments on Rosângela Barbieri: Corra 20 minutos por dia e afine a silhuetaRô Barbierihttp://www.blogger.com/profile/05379498819939192618noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-20197746531666552392010-11-04T01:59:36.779+00:002010-11-04T01:59:36.779+00:00Oi Ro,
Adorei a planilha de treinamento, preciso ...Oi Ro,<br /><br />Adorei a planilha de treinamento, preciso me inspirar pra recomeçar e pensar que eu até conseguia os 20min de corrida e parei...mas já estou tratando de conseguir novamente.<br /><br />Bjusssssss!!!!!!!S.https://www.blogger.com/profile/08849149507805822211noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-23520859323521713512010-11-04T01:25:34.436+00:002010-11-04T01:25:34.436+00:00que baita inspiração! thanks!que baita inspiração! thanks!Renatahttps://www.blogger.com/profile/07025889218232658151noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-20557780747122989202010-11-04T01:15:02.170+00:002010-11-04T01:15:02.170+00:00Amiga, saudade gigante vim te dar um xero grande n...Amiga, saudade gigante vim te dar um xero grande no coração não tenho aparecido pois to passando por uma gigante com meu toddy ele foi operado, a tibia bem na cabeçinha dela, apos um acidente de moto, amiga bjo bem gostoso viu vou tentar aparecer mais fica com deusAmyhttps://www.blogger.com/profile/10610588902235915361noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-65386890410386819702010-11-04T00:46:56.583+00:002010-11-04T00:46:56.583+00:00que legal isso! eu tenho mt vontade de correr, ser...que legal isso! eu tenho mt vontade de correr, será que um dia consigo? rss<br />Beijos!Danielehttps://www.blogger.com/profile/04016186461028255869noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-47795524157687073702010-11-03T22:00:45.615+00:002010-11-03T22:00:45.615+00:00Parabens!
que blog maximo, cheio de dicas e com t...Parabens!<br />que blog maximo, cheio de dicas e com tanto amor.<br />Seguiremos.<br />esperamos retribuir com o mesmo carinho no nosso.<br />Bjs<br />Lulu & SolMimo Chichttps://www.blogger.com/profile/01322524563000679091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-25947547234691618462010-11-03T21:09:30.182+00:002010-11-03T21:09:30.182+00:00Oiiiiiiii...Ro,
amei te ver na revista Boa forma,f...Oiiiiiiii...Ro,<br />amei te ver na revista Boa forma,fiquei muito orgulhosa de ti!!!<br />Quero muito entrar nessa onda de correr,mas tenho que emagrecer mais um pouquinho,rsrsrs...<br />Adorei a tabela de rotina vou imprimir!<br />BjinhosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-15776760685990130852010-11-03T21:08:24.191+00:002010-11-03T21:08:24.191+00:00OI LINDA,AMEI SEU layout,FICOU LINDOOOO.QUERIDA 10...OI LINDA,AMEI SEU layout,FICOU LINDOOOO.QUERIDA 1000BJSINHOS CARINHOSOS.Ana Domanskihttps://www.blogger.com/profile/01277890178679065024noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-10884642400075602592010-11-03T20:53:51.744+00:002010-11-03T20:53:51.744+00:00Oie linda
Amei seu novo layout, muito lindo!!
Amig...Oie linda<br />Amei seu novo layout, muito lindo!!<br />Amiga, queria poder fazer um treinamento bom e poder me dedicar a isso,...mais estou numa fase da minha vida, que só quando eu mudar eu vou me dedicar com certeza!!<br /><br />beijosVIVIANEhttps://www.blogger.com/profile/07183661591889048825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-12770267533863019972010-11-03T20:24:07.111+00:002010-11-03T20:24:07.111+00:00Corrida é tudo de bom.
Eu super recomendo!Corrida é tudo de bom.<br />Eu super recomendo!Thatyhttps://www.blogger.com/profile/08118559095577959821noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-32463451854722270802010-11-03T19:48:30.343+00:002010-11-03T19:48:30.343+00:00Olá Rô!
Meu sonho tbm é um dia correr.
Espero (e...Olá Rô!<br />Meu sonho tbm é um dia correr. <br />Espero (e confio) que um dia chegue lá.<br />Bjs e um lindo dia!Kekahttps://www.blogger.com/profile/14305398671608391939noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-77138084302658538202010-11-03T19:11:25.036+00:002010-11-03T19:11:25.036+00:00Tô começando a correr e tô adorando mas ainda falt...Tô começando a correr e tô adorando mas ainda falta muito pique hehe mas aos poucos vou aumentando!<br />BeijosMariana Drabikhttps://www.blogger.com/profile/04858707345074327696noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-62014686249945963732010-11-03T18:00:02.351+00:002010-11-03T18:00:02.351+00:00Adorei a dica e assim que voltar de viagem vou mon...Adorei a dica e assim que voltar de viagem vou montar a esteira e vamos lá correr...rs<br />Beijokas Diva<br />DebyDivas pra semprehttps://www.blogger.com/profile/16883567311829609830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-28818431629681407702010-11-03T17:03:12.138+00:002010-11-03T17:03:12.138+00:00oi.. estou decidida levar a serio a corrida.. e ag...oi.. estou decidida levar a serio a corrida.. e agora morando no sitio vai ficar mais facil ainda, e qdo estiver chovendo, vou pra esteira, ja me inscrevi na prova de 5km da adidas que vai ser dia 27/11, sei q ate la, nao vou conseguir correr tudo, mas nem q seja caminhando eu vou!!! <br />super beijo...Fabianehttps://www.blogger.com/profile/17350944247793516123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-79793143401620050852010-11-03T16:33:52.476+00:002010-11-03T16:33:52.476+00:00Menina!
Acho que vou correr muito viu?
hauahauahau...Menina!<br />Acho que vou correr muito viu?<br />hauahauahau<br />BeijosDida - Futura Ex-Gordinhahttps://www.blogger.com/profile/08095273631026788749noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-65162048953140511422010-11-03T15:34:35.300+00:002010-11-03T15:34:35.300+00:00Oi querida,
eu comecei a correr na esteira ja tem ...Oi querida,<br />eu comecei a correr na esteira ja tem uns 15 dias ,desde então não consigo mais só caminhando.Corro no 7.0 durante 20 minutos.Parece vício e to adorando.Bjssssss♥Gordelícia♥https://www.blogger.com/profile/15585876165243970668noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-83180282118712993592010-11-03T15:02:42.171+00:002010-11-03T15:02:42.171+00:00Estás fantástica:)
Mas eu não consigo correr :(
Li...Estás fantástica:)<br />Mas eu não consigo correr :(<br />Limito-me às caminhadas em passo acelarado.<br />AbraçosAlexandrahttps://www.blogger.com/profile/08408345774035936152noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-21971857659629038292010-11-03T15:00:23.806+00:002010-11-03T15:00:23.806+00:00Eu creio! (adesivo de carro!) hauahuahuEu creio! (adesivo de carro!) hauahuahuLilianhttps://www.blogger.com/profile/00831410300512335895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-53990224223960289822010-11-03T13:41:50.522+00:002010-11-03T13:41:50.522+00:00Uau vc realmente é demais, gostaria muito de corre...Uau vc realmente é demais, gostaria muito de correr, vou aprender a gosta disto rsrsrsrs<br />Parabéns te admiro muito<br />beijos ♥Kécahttps://www.blogger.com/profile/11191826053885536241noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-4301582139620799562010-11-03T13:15:29.951+00:002010-11-03T13:15:29.951+00:00Oie, nossa faz uma semana que não consegui mais fa...Oie, nossa faz uma semana que não consegui mais fazer AF pois estamos com reformas na casa... aí a noite só sobra pique pra faxinar a bagunça hehe..<br />Mas vou começar este plano que você apresentou ainda hoje =) afinal, o que são 20 minutinhos né...<br />Obrigada pelo incentivo<br />BeijoossVanessahttps://www.blogger.com/profile/17835585320908029100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-31136419229600392292010-11-03T12:52:58.545+00:002010-11-03T12:52:58.545+00:00oi querida nossa que boa dica, vou esperar mais um...oi querida nossa que boa dica, vou esperar mais um mê ou menos pra mim começar a trotar, quero comprar primeiro um tenis bom, to adorando caminhar...beijocas!!!Geovana Centenohttps://www.blogger.com/profile/13097994988273015395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-12376082436598359532010-11-03T12:32:32.355+00:002010-11-03T12:32:32.355+00:00Olá
estou adorando suas dicas para quem quer come...Olá <br />estou adorando suas dicas para quem quer começar a correr<br />estou com muita vontade de comer mas ainda tenho receio de não conseguir<br />bjs bela semanaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13651152984068458610noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-32364852945131003612010-11-03T12:08:01.463+00:002010-11-03T12:08:01.463+00:00ainda não consigo correr muito. Meu corpinho sacod...ainda não consigo correr muito. Meu corpinho sacode todo! kkkkkkkkk <br /><br />é verdade que não é bom a pessoa usar roupa muito colada pra se exercitar? pq se for.. como é que eu vou segurar isso tudinho que ainda tenho p conseguir eliminar correndo? hehuehuehueh<br /><br />geralmente uso um top confortável, mas bem justo, e uma cinta por baixo do colant. posso continuar a fazer isso?<br /><br /><br />beijos!<br />RafaelaRafaela (( Saúde Nutritiva ))https://www.blogger.com/profile/04501848736553976861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-87560083955675509462010-11-03T11:40:13.844+00:002010-11-03T11:40:13.844+00:00nossa o começo é mais dificil
mais corrida vicia ...nossa o começo é mais dificil <br />mais corrida vicia <br />eu tô viciada segunda choveu forte e não fui ...fiquei até triste <br />além dos resultados serem otimos <br />você que o diga né amiga <br />bjim e bom diaEyduhttps://www.blogger.com/profile/08437096816621030098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-32478994742404014542010-11-03T11:14:19.176+00:002010-11-03T11:14:19.176+00:00Rô,
não canso de dizer que vc é uma grande inspira...Rô,<br />não canso de dizer que vc é uma grande inspiração. Vc se tornou outra pessoa.<br />É incrivel como o ganho de peso envelhece a gente, né? Vc tá linda!!!<br /><br />Eu salvei esse teu post, pois como já falei anteriormente, meu sonho é aprender a correr e sempre que vejo algo relacionado, salvo prá usar futuramente!<br /><br />BjaoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7417824088089193097.post-85229857359488119882010-11-03T11:02:29.273+00:002010-11-03T11:02:29.273+00:00Rô ontem eu e o marido fizemos bem assim só par at...Rô ontem eu e o marido fizemos bem assim só par atestar ( eu já caminho a 15 anos e ele a 10 )caminhamos 2 minutos e corremos 1 por 18 minutos e depois continuamos nossa caminhada acelerada que semrpe fazemos na rua , foi uma delícia vou mostrar para ele esta tabela do teu post de hoje quem sabe, outra coisa que se vc puder me falar te agradeço vc sempre usa tennis específicos para corrida ou não? Como foi no início vc sentia doer joelhos, pé alguma parte do teu corpo? beijosAnonymousnoreply@blogger.com