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Mostrando postagens de Novembro, 2014

Como comecei a correr

Sempre achei lindo as pessoas correndo na rua, olhava os corredores treinando na Orla do Guaiba em Porto Alegre, achava o máximo, mas pensava que não conseguiria correr, apesar de ter emagrecido, ainda me achava uma pata sem jeito pra corrida.  Até que um dia...em 2009 perguntei para o meu professor na academia: "Será que eu consigo correr?" Ele me disse: "Se você quiser eu te treino." Não pensei duas vezes, aceitei iniciar os treinos de corrida na esteira, caminhava 4 minutos e corria em ritmo de trote leve 2 minutos, total de 30minutos no início, depois aumentava por semana, eram dois longos minutos, cansava muito mesmo, mas não desisti, assim seguimos 3x na semana trote leve de corrida e 3x musculação. Eu queria e precisava muito de um novo desafio, então seria a corrida de rua minha nova meta - desafio dos 30 anos. Nesta época fiquei sabendo que existia provas de corrida de rua para amadores e profissionais, que eu poderia participar sem pensar em tempo de prova. …

Antes e Depois e Diário Alimentar

Gosto de fazer esses antes e depois, para acompanhar minha evolução e para relembrar tudo que passei, que essa transformação não foi da noite para o dia, ainda está acontecendo, cada dia é um dia diferente, momento de aprendizado constante. Acredito que sempre será um "Antes e durante", porque aprendemos diariamente. Ninguém acorda "magra", assim como não engordamos 10kg, 20kg em uma semana. Geralmente me perguntam: "Rô você ainda faz dieta?". Não gosto muito da palavra "dieta" e nem "regime", parecem coisas proibidas e difíceis de cumprir. Na verdade faço e sigo uma reeducação alimentar, tento sempre equilibrar, lembrando que sou humana e não perfeita, tenho altos e baixos sim, mas por isso que continuo fazendo acompanhamento com a nutricionista Adriane, nada melhor do que ter um profissional para te acompanhar e não deixar você sair do caminho ou abrir teus olhos quando está errando. Engordo facilmente, fato! Mas...por outro lado, tenho…

Meia Maratona: Missão cumprida!!

Como comentei no post anterior, domingo 09/11 participei da Let's Run, corri a meia maratona 21km. O grupo de corrida também estava na prova, dividindo o percurso em vários percursos: 3km, 21km- individual, dupla e quarteto.
Minha preocupação inicial era fazer a prova sem dor durante e depois do percurso. O calor esteve presente e dificultou um pouco a prova. A Let's Run foi muito bem organizada, mas ainda acho 8h para a largada um horário tarde para esta época do ano. Até o km 14 ainda estava relativamente bom, depois esquentou, chegando um momento que não corremos somente com as pernas, a mente e o pensamento focado na linha de chegada, a vontade de terminar a prova, de cumpri a missão, de se superar a cada passada, a cada quilômetro era muito mais forte do que qualquer dificuldade.
O chip no pulso facilita muito no final da prova, mais fácil para tirar, praticidade para os corredores.

 Mari querida, parabéns pela sua super estreia nos 21km, você foi ótima, arrasou no percurso e …

Meia maratona e ansiedade

Está chegandooo, é neste domingo, mais uma meia maratona 21km, a Let's Run. Data da Prova: 09 de Novembro de 2014
Local: Barra Shopping Sul - Porto Alegre
Percurso: 3km, 21km (individual, dupla e quarteto)
Categorias: Masculina, Feminina, Mista e Master
Horário da corrida: 8h (3km e 21km individual, dupla e quarteto) 
Vou participar da meia maratona, 21km na categoria individual, essa distância ainda é um grande desafio para mim, voltei a correr em janeiro deste ano após a lesão, recuperei bem, treinando com muita paciência e disciplina, orientação profissional e plano alimentar com a nutricionista Adriane. Gosto e preciso de desafios, metas a curto e longo prazo, prefiro treinar com objetivos traçados, a meia maratona é um deles, não importa em quanto tempo vou fazer, o importante é terminar bem e sem dor.  Treinando de 5 a 6 vezes na semana, intercalando corrida e musculação, para reforçar a musculatura, não senti dores durante os treinos, apenas o cansaço muscular mesmo, porque nos …

Entrevista para o Pra Correr

Gravei uma entrevista para o Pra Correr, adorei participar, falar um pouco sobre emagrecimento e como comecei a correr. O Pra Correr tem muitas dicas bacanas e interessantes, é  um projeto multiplataforma focado na divulgação de eventos e produção de conteúdos para corredores amadores. Conheça o site: http://pracorrer.com.br/.
Assista a matéria: