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Mostrando postagens de Maio, 2009

Tratamentos Faciais: Limpeza de Pele e Hidratação

Para manter sua pele sempre limpa, bem nutrida e saudável, a limpeza de pele é fundamental.
A limpeza de pele é indicada para todos os tipos de pele e pode ajudar na remoção de cravos, controle do processo inflamatório (acne) e na esfoliação das células mortas, recuperando o viço e o frescor de peles normais, mistas, secas e oleosas.

Não é necessário sofrer nem ficar com a pele toda marcada, experimente nossa limpeza de pele profunda feita com produtos de alta qualidade, aliados à técnica de extração manual com hidratação e revitalização da pele.
Em média, nosso tratamento facial poderá ter a duração de até 1hora e 30 minutos.

Para maiores informações: ro@romassoterapeuta.com

Conheça as gorduras que fazem bem

Alimentos ajudam a reduzir o colesterol ruim e a prevenir doenças
Gordura e vida saudável. Engana-se quem pensa que uma coisa não combina com a outra. Uma dieta com ácidos graxos no cardápio faz muito bem, segundo especialistas. Eles previnem doenças, têm poder antioxidante e combatem a osteoporose. E o melhor: podem até acabar com o temido colesterol alto. Quem quer estar em dia com a saúde não vive sem esses quatro tipos de gorduras no cardápio – ômega 3, 6, 9 e fitoesteróis. De acordo com o nutricionista Rodrigo Valim, o primeiro passo para reduzir o colesterol é incluir frutas oleaginosas, como castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, além de um bom azeite de oliva extravirgem no cardápio do dia a dia. Mas cuidado para não se empolgar. Uma dieta gordurosa demais traz problemas para a saúde. – O que atrapalha é o consumo, em excesso, de gorduras saturadas, encontradas em carnes, leites e derivados e nos produtos industrializados – explica o especialista. Para diminuir o LDL, conhecido co…

Obesidade- A Busca pelo "Corpo Ideal"

A idéia de um corpo escultural é muito divulgado pela mídia por meio de mensagens implícitas e, muitas vezes, explícitas. Esse culto à bela forma arrasta milhares de pessoas a beira da depressão e engorda, sem duplo sentido, a conta das indústrias farmacêuticas. Fármacos usados no combate à obesidade são modestamente efetivos, pois provocam efeitos colaterais indesejados e não liquidam totalmente o excesso de sobrepeso. Podemos dizer que eles se incluem numa estratégia terapêutica na neutralização da obesidade. Estão classificados em três grandes categorias que:
- atuam sobre o sistema nervoso central modificando o apetita ou a conduta alimentar;
- atuam sobre o metabolismo aumentando a termogênese;
- atuam sobre o sistema gastrointestinal diminuindo a absorção de gorduras.

Analisando um exemplo de cada podemos citar a Sibutramina que afeta a recaptação de noradrenalina e serotonina diminuindo a ingesta alimentar e aumentando o gasto calórico; a Efedrina que promove aumento na produção de…

Drenagem Linfática e a Celulite

A saúde do sistema linfático está muito relacionada com a celulite. Para manter o corpo saudável e sem celulite é necessário um sistema linfático saudável e com bom funcionamento. Este sistema serve para trazer nutrientes e levar desperdícios de entre as células e levar esses desperdícios para o sistema circulatório principal. A linfa também absorve a gordura no intestino delgado e faz parte do sistema imunitário do corpo. Quais são as ligações do sistema linfático e a celulite? Apesar da linfa estar ligada ao aparecimento da celulite isso não dá a resposta completa para tratar a celulite.
A linfa é também importante para transportar nutrientes e para remover fluidos e proteínas em excesso para prevenir o inchaço do corpo. Este sistema serve para manter as células irrigadas mas também para drenar as toxinas, restos do processo de metabolismo e para manter o equilíbrio da hidratação nas células.
O sistema linfático é composto por muitos vasos linfáticos. A linfa está em todo o lado e quan…

Cuidados com a Coluna Vertebral

Todos nós devemos adotar certas medidas para evitar problemas nos ossos e nas articulações. Veja algumas delas:

Mantenha sempre uma postura correta – ao andar, sentar-se ou ficar de pé. Ao sentar, mantenha toda a extensão das costas apoiada na cadeira ou no sofá.
Evite carregar muito peso ou transportar objetos pesados apenas de uma lado do corpo. Isso vale para quando estiver levando, por exemplo, uma mochila cheia de cadernos e livros.
Alimente-se corretamente, procurando manter seu peso dentro dos limites adequados; o excesso de peso pode acarretar vários problemas, como sobrecarga na coluna vertebral. Cuidado com pancadas, quedas ou movimentos bruscos: você pode fraturar os ossos ou sofrer deslocamentos nas articulações.
Pratique exercícios físicos regularmente, sempre com a orientação de especialistas. Os devidos cuidados com a postura podem evitar as seguintes deformações da coluna:
Lordose- É o aumento anormal da curva lombar levando a uma acentuação da lordose lombar normal (hiperlo…