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Mostrando postagens de Maio, 2015

Dica de APP Saudável: Magrabr

Se você está procurando perder peso e se manter em forma e saudável, o MagraApp é um aplicativo que oferece muitas ferramentas úteis, como: contador de calorias com mais de 200 mil alimentos, controle da hidratação e controle do gasto calórico através da prática de exercícios.
O MagraApp irá ajudá-lo a alcançar um estilo de vida cada vez mais saudável. E você também pode optar por ter um acompanhamento personalizado que irá lhe garantir os melhores resultados.

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O MagraApp está disponível no Google Play e na App Store. *Informações retiradas do instagram @magrabr Também estou usando o MagraApp, me encontre lá: @rosbarbieri

Provas de corrida e metas

É muito importante traçarmos metas a curto, médio e longo prazo, assim nos mantemos focados nos treinos e na alimentação equilibrada. As provas de corrida são ótimas metas/objetivos para quem treina, são metas gradativas e possíveis, mas devemos treinar semanalmente, de preferência com acompanhamento de um bom profissional. Monitore seus treinos, faça registros, acompanhe, tire fotos para ver sua evolução, é uma forma de manter-se motivado. Eu amo as provas de corrida de rua, elas me motivam muito e consigo treinar mais focada de acordo com cada prova. Para correr melhor é muito importante também equilibrar na alimentação, é um conjunto de fatores que no final se somam para um bom resultado.
Para quem é de Porto Alegre-RS, temos algumas provas em vista:


Poa Day Run: Prova com distâncias de 3km- ótima para iniciantes, 5km e 10km.
Data 17/05 Largada 9h
Site: www.poadayrun.com.br

Precisa de mais tempo para treinar e preparar-se?

Maratona Internacional de Porto Alegre

A 32ª Maratona Internacional …