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Mostrando postagens de Janeiro, 2014

TTT - Travessia Torres Tramandaí: O Super Desafio

Nosso Octeto Femino no final da corrida, superação e muita felicidade, sensação de missão cumprida!

A 10.TTT- Travessia Torres Tramandaí-80km de 2014 ficará marcada como a edição mais difícil de todas as edições realizadas, foi um super desafio para todos os corredores!!!

Chegamos em Torres-RS no dia anterior à prova 24/01, muito calor, temperatura durante a semana batendo na casa do 38.C em Porto Alegre,  mal conseguimos dormir de tanta ansiedade, pois nossa largada seria às 5:55h e tivemos que madrugar para enfrentar os 80km de corrida na areia.
Durante a noite o tempo/clima mudou, chuva, muito vento e a temperatura caiu, coisas que o Rio Grande do Sul nos proporciona, mudança de temperatura em poucas horas.
Adivinhem? Nossa largada foi com chuva, muito vento e ainda estava escuro.
Octeto Feminino antes da largada, treinador Roberto e nosso super apoio Nelita da Porto Mais Verde
Foi uma prova difícil para todos os corredores, nós fizemos um octeto feminino e todas tivemos que nos esforçar…

TTT - Travessia Torres Tramandaí

Dia 25/01 acontecerá a 10.a TTT- Travessia Torres Tramandaí, são 80km de corrida na areia da praia, com largada em Torres-RS e chegada em Tramandaí-RS.
É uma corrida que dá um certo "medinho", pois além de ser no auge do verão, temos o vento na beira da praia para dificultar um pouco o percurso.
Participei no ano passado, e o vento contra judiou os corredores.
A corrida(80km) é dividida em:
- Categoria solo
- Dupla
- Quarteto 
- Octeto

Essa será minha primeira corrida após a lesão, participarei do Octeto Femino da Equipe Zoom, estamos todas ansiosas com o dia da prova, nossa largarda será às 5:55h da matina, como é uma corrida longa, largamos cedinho para não terminar tão tarde.

Foto: Equipe Femina e as meninas do apoio. Márcia, Nelita, Viviane, eu, Fabiane, Carol, Edimara, Rosana, Rose, Lisandra e Georgia
Foto: Quarteto Masculino- Vinícius, Aldo, Ricardo e Rafael
 Parte da Equipe Zoom na Reunião pré TTT.
 Boraaaa Equipe Zoom, tá chegando a hora!!!!!

Bolo de Batata Doce

Oiii gente!!
Como estão neste início de ano? Foco total na alimentação e treino??
Que tal começarmos com uma receitinha simples e fácil??

Bolo de Batata Doce
150g de batata doce cozida 
6 claras 
1 ovo inteiro 
80g de farinha sem glúten (usei farinha sem glúten da Giro Verde) 
40g de whey protein (se caso não tiver whey, aumente um pouquinho a quantidade de farinha sem glúten)
1cs de mel 
1cc de cacau em pó 
1cc de canela 
1cc fermento em pó 

Bata tudo no liquidificador e depois leve ao forno por +ou- 25minutos. 
Fica uma delicia, muito macio e saboroso.