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Sedentarismo


Nem seria necessário repetir, mas mesmo assim, fazemos questão de informar mais uma vez: a prática rotineira de alguma forma de atividade física é fundamental para manter a boa saúde do corpo ao longo da vida.
O sedentarismo, ou seja, a ausência de uma rotina de exercícios físicos já está se tornando um fator de risco preocupante para a saúde dos brasileiros. É que doenças como obesidade, hipertensão, diabetes, colesterol alto,além do vício do tabagismo,já atingem de forma individual ou conjunta, quase 70% da população brasileira. Lembrando ainda que o infarto e o derrame cerebral, têm entre suas principais causas a falta de atividade física. Ou seja :o sedentarismo pode matar!
Que tal então diminuir o tempo livre que você passa diante da televisão, do computador ou do videogame, para mexer com seu corpo?Escolha uma atividade que você gosta,mas nunca deixe de fazer um check-up médico antes de iniciar a atividade física. E procure orientação também de um profissional de Educação Física.

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-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
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- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

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