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Bolo Fit com cobertura de Alfarroba

Esse blog virou blog de receitas??? hahahha
Gente estou numa fase de inventar receitas magrinhas, vida saudável e comida gostosa...pode sim!!!
Ontem foi um dia que fiz/testei vários pratos na cozinha, inclusive esse bolo com cobertura de alfarroba (falso chocolate) que ficou uma delícia.

Bolo Fit com cobertura de alfarroba

Receita:
170g de Farinha sem glúten

1 colher de sopa de farelo de aveia (opcional)
1 scoop de whey (usei de chocolate)
1colher de sopa de fermento em pó
1 colher de chá de açúcar mascavo (opcional)
1 colher de chá de canela
Uvas Passas
1 ovo inteiro
150ml de água
1 banana 


Misture o whey , a farinha sem glúten, fermento, açúcar mascavo, a canela e as passas. 

Em outro recipiente, amasse a banana e misture com o ovo e a água. 
Junte as 2 misturas. Unte uma forma e adicione a massa. Asse por 30min.


Cobertura:
2 colheres de sopa de alfarroba
1 colher de sopa de whey de chocolate
150ml de água
Leve ao fogo até a calca engrossar e depois jogue em cima do bolo.
   

Comentários

  1. Meoooo Deus!!!
    Preciso de um desse Rô!!!
    Super fácil e olha essa foto...apaixonei *-*

    ResponderExcluir
  2. Rô já que vc esta se descobrindo em receitas fit de uma olhada no instagram da thaismassa. bj

    ResponderExcluir
  3. Eu amo bolo, quanto mais receitas melhor, precisamos de opções.
    bjs
    Rosângela
    www.blogeutambemposso.com

    ResponderExcluir
  4. Uauu, passas e banana, deve ficar delicioso ! Beijo, guria, boa semana.

    ResponderExcluir
  5. Parece MUITO apetitoso! Assim como os bolinhos do post anterior! hehe..
    Beijão e uma ótima semana pra ti!

    ResponderExcluir
  6. Parece ser uma delícia. Fiquei com vontade de comer só pela foto. Imagina pessoalmente...rs.
    Beijos

    ResponderExcluir
  7. . Rô tem algum marcador de receitinhas mais leves salgadas? se tiver pode me avisar por favor!
    . excelente feriadão.
    . bj. fique com DEUS.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi querida
      Tem sim...está como Receita Light:
      http://www.romassoterapeuta.com/search/label/receita%20light

      Excluir

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