Gente...que tal um desafio?
Estou fazendo um desafio pessoal e resolvi compartilhar e convidar vocês.
Meu desafio é ficar 50 dias sem jacar.
Pra mim jacar é comer algo fora do meu plano alimentar, combinei com minha nutri de ficar sem refeição livre, zero jacadas mesmo, iniciei dia 12/10.
Querem me acompanhar?
Evitar:
Frituras, doces, farinha branca, açúcar branco, refrigerante, bolachas e afins. Evitar todo e qualquer exagero.
É necessário:
Tomar pelo menos 2L de água;
Incluir algum tipo de chá da sua escolha: cavalinha, hibiscus, hortelã, chá branco, chá verde, gengibre e etc.;
Fazer qualquer atividade física pelo menos 3 vezes na semana.
É só preencher o formulário abaixo e vamos juntos nessa, mas sem neuras ok? Um passo de cada vez e podemos sempre fazer nosso melhor.
Pretendo compartilhar por aqui meus treinos e o que estou fazendo, usando, incluindo na alimentação para ajudar neste desafio. Vamos lá??
Se puder ajude a divulgar também o desafio, salve a imagem deste post e publique nas suas redes sociais, juntas somos mais fortes!
Tem instragram? Use #CorrendocomaRo para eu acompanhar suas postagens.
Estou lá tb: @rosbarbieri
Boa, Rô ! Simbora prosseguir com este projeto.
ResponderExcluirGostei. Só não sei se eu conseguiria. :(
ResponderExcluirAninha se não fosse um desafio não tera graça, boraaa menina!!!
ExcluirBeijo
Olá Rô to super empolgada pra fazer este desafio meu primeiro passo foi me matricular na academia e hoje iniciei minha dieta com sucos antioxidantes,peço ajuda para continuar esta jornada que vc sabe que é difícil!!!Abraços.
ResponderExcluirAmei e já estou dentro!! Bjs
ResponderExcluirNao to conseguindo cadastrar :(
ResponderExcluirtá dando erro! Eu tbm quero!
Moh testei e está funcionando normalmente, tenta de novo por favor. Beijos
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