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Desafio: 50 dias sem jacar


Gente...que tal um desafio?
Estou fazendo um desafio pessoal e resolvi compartilhar e convidar vocês.
Meu desafio é ficar 50 dias sem jacar.
Pra mim jacar é comer algo fora do meu plano alimentar, combinei com minha nutri de ficar sem refeição livre, zero jacadas mesmo, iniciei dia 12/10.
Querem me acompanhar? 

Evitar:
Frituras, doces, farinha branca, açúcar branco, refrigerante, bolachas e afins. Evitar todo e qualquer exagero.

É necessário:
Tomar pelo menos 2L de água;
Incluir algum tipo de chá da sua escolha: cavalinha, hibiscus, hortelã, chá branco, chá verde, gengibre e etc.;
Fazer qualquer atividade física pelo menos 3 vezes na semana.

É só preencher o formulário abaixo e vamos juntos nessa, mas sem neuras ok? Um passo de cada vez e podemos sempre fazer nosso melhor.
Pretendo compartilhar por aqui meus treinos e o que estou fazendo, usando, incluindo na alimentação para ajudar neste desafio. Vamos lá??
Se puder ajude a divulgar também o desafio, salve a imagem deste post e publique nas suas redes sociais, juntas somos mais fortes!

Tem instragram? Use #CorrendocomaRo para eu acompanhar suas postagens.
Estou lá tb: @rosbarbieri


Comentários

  1. Boa, Rô ! Simbora prosseguir com este projeto.

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  2. Gostei. Só não sei se eu conseguiria. :(

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Aninha se não fosse um desafio não tera graça, boraaa menina!!!
      Beijo

      Excluir
  3. Olá Rô to super empolgada pra fazer este desafio meu primeiro passo foi me matricular na academia e hoje iniciei minha dieta com sucos antioxidantes,peço ajuda para continuar esta jornada que vc sabe que é difícil!!!Abraços.

    ResponderExcluir
  4. Nao to conseguindo cadastrar :(
    tá dando erro! Eu tbm quero!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Moh testei e está funcionando normalmente, tenta de novo por favor. Beijos

      Excluir

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