segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Deixe a Preguiça de Lado!!!

Vencendo a preguiça
Existe diferença entre preguiça e cansaço.

Você decidiu iniciar a prática de uma atividade física, pensando na melhoria da saúde corporal e do bem-estar do organismo. Mas no entanto, não está tendo ânimo para iniciar este programa de exercícios? Ponha a preguiça para correr!

Saiba que existe diferença entre preguiça e cansaço. Este último tem justificativa física e é geralmente decorrente de alguma sobrecarga. Já a preguiça vem geralmente aliada à falta de disposição e motivação mental, afetando o físico e resultando em morosidade e lentidão.

A maneira de enfrentar isso é estabelecer metas pré-definidas. Como a preguiça é causada pela falta de motivação,o fato se criarem metas ira fazer com que você crie hábitos.

E depois que se cria o hábito de realizar exercícios de forma rotineira, os resultados mostram que o cansaço e a falta de motivação diminuem bastante, fazendo com que a pessoa tenha vontade de praticar estas atividades, tornando-se assim mais saudável.

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