Pular para o conteúdo principal

Bem vindo Maio! Mexa-se!!!

Chegou o mês de maio, estamos quase na metade do ano.
O que você está fazendo para cumprir suas promessas de ano novo?

Lembre-se: A vida é agora, você só muda se suas atitudes mudarem também! Não existe conquistas sem esforço, sem renúncias!
Tenha muita paciência para esperar os resultados, foco em seu objetivo, disciplina para conquistar o que você deseja!
Emagrecimento saudável exige tempo, dedicação e muita disciplina. Não esqueça dos exercícios físicos, são essenciais para sua mudança, aliviam o stress, proporciona uma sensação incrível de bem bem estar, faz você se sentir muito melhor, além das mudanças físicas visíveis.
Reclamar não resolve nada, não fique parado, mexa-se!!!!



Comentários

  1. Quando o meio do ano começa a se aproximar... é porque a coisa ficou séria! rsrsrsrs

    beijos Ro e vamo que vamo!

    ResponderExcluir
  2. eu to firme na promessa lol ... ótimo mês ..beijos.

    ResponderExcluir
  3. Oi flor, voltei hj a postar no meu blog e descobri o seu através de uma das meninas que eu já seguia..
    Adorei e estou te seguindo!!!

    Se puder, dá uma passada lá no meu cantinho pra conhecer depois, ele ficou abandonado, mas agora to voltando com força total!!

    Bjus, desejo muito sucesso pra vc!!! =)

    ResponderExcluir
  4. Adorei seu blog!! Eu emagreci 23 kilos com reeducaçao alimentar e mta atividade fisica, voltei a praticar esporte que sempre foi minha grande paixão e me apaixonei pela academia!!! Me sinto mto mais feliz e com uma vida mto mais saudável! Levo todos os dias comigo foco, força, fé, determinação!! A mudança só depende de nós, basta querer e acreditar na nossa força!!! Vou sempre aompanhar seu blog para me motivar sempre mais!!!adoreii!!!bjs :)

    ResponderExcluir
  5. Oi Ro... ótimo post viu, me fez parar para pensar... sabias palavras..
    Amo teu cantinho...

    bjss

    Silvia Nunes
    www.euqueropossoeconsigosim.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  6. Oi Rô.
    Até postei essa imagem no meu blog.
    Vou Recomeçar!
    VAleu Rô.
    bj

    ResponderExcluir
  7. Post perfeito!!!! Adoro vc me inspirei em ti pra começar a correr! E agora nem penso em parar!

    Beijos

    ResponderExcluir
  8. Exatamente, quase na metade do ano e eu resolvi voltar para a Ra no mes passado.... =(
    Mas agora estou ak firme e forte, mudando ja....
    Otimo Fim de Semana Ro, beijinhos *-*

    ResponderExcluir
  9. Parece que foi feito pra mim , pra me acordar , Obrigado ! Post maravilhoso.

    ResponderExcluir
  10. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…

Sorteio- Kit Auxiliar no Emagrecimento

Sorteio : Belthys e Cápsulas de Oliveira da Tiaraju
Pensando na qualidade dos produtos do Laboratório Tiaraju, e no carinho sempre recebido no blog, quero proporcionar este sorteio para dar um ânimo na RA das queridas(os) seguidoras(es). Mas nunca esqueçam da Atividade físicas !!!
Vamos aos benefícios dos produtos:

Belthys: composto Quistosana, Abacaxi desitratado e Cromo.
A Quitosana auxilia na redução da absorção de gordura e colesterol. seu consumo deve estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. A Quitosana é uma fibra natural solúvel, não digerível e não calórica, extraída das carapaças de alguns crustáceos, como a lagosta e o camarão. Sua estrutura molecular permite que alta capacidade de se ligar às gorduras presentes na alimentação e removê-la do corpo. Devido à alta densidade das cargas positivas deste polissacarideo, a quitosana atrai e se liga aos lipídeos (moléculas de gordura de natureza negativa). No estômago, devido a acidez, a quitosana a…

Kássia emagreceu 21kg

Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetória linda! Segue abaixo o depoimento dela:

Meu "sobrepeso"  de fato não incomodava tanto a ponto de fazer loucuras ou dietas mirabolantes. Comecei a engordar quando me casei, depois tive meu primeiro filho e aí a coisa ficou séria. Engordei 14kg na gestação, não me lembro de ficar me pesando ou fazendo dietas depois que tive ele.  Pensava, "tô casada, feliz, com um filho e meu marido me ama". Quando meu filho tinha 6 meses me lembro de estar com 67 kg, mas logo me vi engordando e muito, em pouco tempo. O fato é que fui me descuidando. Anos se passaram e eu sempre oscilando entre 79kg e 85kg (conheci vários blogs nessa época, inclusive o da Rô). Fiquei nessa sanfona por uns 6 anos. Até que engravidei da minha pequena …