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Dicas e Mini-férias


Oiee gente Linda!!!!
Como vocês estão?
Quanta correria depois da São Silvestre e não consegui postar. Logo que voltamos de SP, no dia seguinte já pegamos a estrada de Porto Alegre-RS rumo a Mato Grosso do Sul para visitar meus pais.

Mini-férias, mas isso não quer dizer ficar sem treino. Estou correndo pelas ruas de Itaporã-MS e já fui visitar a academia da cidade também. Vale a pena se exercitar nas férias, assim queimamos boas calorias. 

Comprinhas:
Cheguei em MS e já comprei o chá de cavalinha, hortelã e chá branco, esses não fico sem.
Água tomo pelo menos 2L por dia. E clarooo, na casa dos meu pais tem tanta oferta de doces, tenho que segurar a onda. FOCOOO!!

Quero deixar aqui para vocês uma excelente dica da Nutri Adriane Rodriguez  para quem está na praia:


Outra novidade:


Saiu um depoimento meu no site EU ATLETA - CLIQUE AQUI para ler.

Eu já estipulei algumas metas para 2013 que falarei em outro post, e você quais suas metas para este ano???


Comentários

  1. Oiiii

    Tá off mas ta na midia magrela!!
    Aqui estou na mesma, caminhadas leves, alimentação controlada, água, chá...e correndo atras do 50kg.

    Beijos

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  2. ce ta fina, ta na midia como disse a ge...lindeza!bjs

    paula beca

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  3. Aeeww Ro, que chique!! Muito legal querida!! Tambem adorei as dicas da nutri, só fiquei com uma dúvida, sempre achei que queijo coalho não fosse tão gorduroso...putz, tem um pedação na geladeira, rsss!! Beijao
    Vivi

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  4. Temos mesmo que segurar a onda com os doces,ainda mais na casa da mamãe onde só tem comida bao rs
    beijos

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  5. Parabéns pela aparição na revista. Eu comprei ontem, adorei a matéria. Beijos mil.

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  6. Nossa ta chique mesmo. :)))
    Aproveite sua férias. ;)
    Bjssss...

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  7. Musaaa,musa,musaaa...aproveita as ferias...
    tava com saudade de vir aqui...bjãooo

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  8. Olá minha querida..

    Passei para conhecer o teu bloguinho e gostei tanto que já sou tua seguidora e vou passar aqui sempre que possível...se quiseres ser minha seguidora também, ficarei muito feliz!!!

    Desejo-te muitas felicidades antes de mais, muita força, coragem, determinação e muito, muito sucesso....

    Beijinhos, tudo de bom e até breve...

    ResponderExcluir
  9. É isso aí. Aproveitar as férias sim. Perder o foco, jamais!
    Muito legal a matéria.
    Bjs

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  10. É isso aí Rô,
    Aproveite as mini-férias. Passar um tempo com a família é tudo de bom.

    Parabéns pela citação no Eu Atleta, você é um exemplo a ser seguido.


    Abraços,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

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  11. Que legal!
    Muito bom ver sua motivação, motiva a todos nós também :)

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