quinta-feira, 9 de julho de 2009

Retenção de Líquido II


A retenção excessiva de líquido no nosso organismo provoca a sensação de inchaço e aumento de peso. Pode ter origem em problemas hormonais ou emocionais, mas a principal causa é uma má alimentação, rica em sal, gorduras e enlatados.

Seguem algumas dicas para evitar o vilão da maioria das mulheres:
-Evite o excesso de sal;
-Evite o consumo de bebidas açucaradas;
-Coma muita fruta e legumes, a maçã, a melancia, o morango, a abóbora, a beterraba, a cenoura, o pepino são excelentes escolhas para quem sofre deste problema;
-Beba bastante água e chás;
-A Drenagem linfática ajuda na eliminação de toxinas e líquidos retidos;
-Pratique exercício físico.

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