Pular para o conteúdo principal

Fica Dica!



E um belo dia resolvi mudar, mudança para vida toda, sem milagres e muita dedicação, bye bye 35kg \o/
Reclamar com o glúteo sentado no sofá não resolve NADA, atitude sim!!!!!

Comentários

  1. amiga vc é minha musa inspiração, apos o nascimento da minha bebe...vou pegar firme igual a vc.
    parabens continua a assim.
    bjs

    ResponderExcluir
  2. É verdade, se a gente não fizer algo, nada adianta ... E ficar se lamentando pelos cantos, muito menos ainda, necessitamos de ATITUDE, e isto tu tiveste, és uma vencedora e inspiração para muitos. Beijo.

    ResponderExcluir
  3. Ola! parabens pela vitoria!! amei seu blog! esta sendo uma inspiraçao estou a caminho tb
    estou te seguindo
    bjao

    ResponderExcluir
  4. te add nos blog favorito do meu blog! bye

    ResponderExcluir
  5. Concordo e já estou correndo atrás!!!
    Parabéns e uma ótima semana!!!

    ResponderExcluir
  6. Ro, que gata!!! Você é uma super inspiração!! Parabéns por todas as conquistas e por compartilhá-las conosco!! Comecei meu blog semana passada, mas já te acompanho a um tempão! Fique a vontade pra passar lá, vou adorar sua visita!! Um beijao e parabens de novo!!
    Vivi

    ResponderExcluir
  7. Ro, a tua carinha com o bolo na mão é impagável! Mas, agora, sem dúvida nenhuma, estás linda! Parabéns.
    Beijos e uma semana ótima!

    ResponderExcluir
  8. SEm comentarios....

    Essa foto é a amis linda de todas as que vi ate hoje, vc superou todo e qualquer espectativa, acho que não tem o que melhorar vc ta linda pode chamar o fotografo que a playboy te espera rsrs

    Beijos

    ResponderExcluir
  9. Estou te seguindo e adorei ver a sua história de superação ... parabéns

    http://silencioavassalador.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Maratona de Porto Alegre 2017

Já está disponível no site da 34ªMaratona Internacional de Porto Alegre o percurso, faremos um lindo tour pela cidade.

A Maratona de POA é considerada uma das mais rápidas por ser praticamente plana e com temperatura baixa.
No ano passado a maratona foi bem gelada, com temperatura perto de 0ªC(zero).  É bom preparar-se para o frio e com roupas confortáveis.

Algumas informações:
LOCAL E DATA:  será realizada no dia 11 de junho de 2017, com Largada e chegada  no BARRA SHOPPING SUL,  Av. Diário de Notícias, 300, Bairro  Cristal. ENTREGA DOS KITS:BARRA SHOPPING SUL,  dias 08, 09 e 10/06 das 11h até as 19hs (não haverá entrega de kits no dia do evento) FEIRA DA MARATONA 08, 09, 10 E 11/06.
 PROGRAMAÇÃO 6h45min: Cadeirante, HandBike e Especial (Maratona): 6h55min: Elite Maratona Feminina 7h: Maratona Masculina Elite, público geral, Maratona Feminina público geral e Meia Maratona de Porto Alegre (todos os participantes). 7h30min: Rústica de Porto Alegre 10km, 5km de Porto Alegre e 3km de Porto Alegre 10…

Kássia emagreceu 21kg

Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetória linda! Segue abaixo o depoimento dela:

Meu "sobrepeso"  de fato não incomodava tanto a ponto de fazer loucuras ou dietas mirabolantes. Comecei a engordar quando me casei, depois tive meu primeiro filho e aí a coisa ficou séria. Engordei 14kg na gestação, não me lembro de ficar me pesando ou fazendo dietas depois que tive ele.  Pensava, "tô casada, feliz, com um filho e meu marido me ama". Quando meu filho tinha 6 meses me lembro de estar com 67 kg, mas logo me vi engordando e muito, em pouco tempo. O fato é que fui me descuidando. Anos se passaram e eu sempre oscilando entre 79kg e 85kg (conheci vários blogs nessa época, inclusive o da Rô). Fiquei nessa sanfona por uns 6 anos. Até que engravidei da minha pequena …

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…