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Dicas para acelerar o emagrecimento


- Coma em um lugar calmo, jamais na frente da tevê, lendo ou falando ao telefone. Dessa forma, você percebe a saciedade. 

- Evite ficar muitas horas sem se alimentar. Esse cuidado afasta o pior dos prejuízos, a compulsão.  - Inicie a refeição sempre pelo prato de salada, pois as folhas ocupam boa parte do estômago e têm pouquíssimas calorias. 
- Mastigue bem os alimentos para não prejudicar a digestão. No geral, esse ato leva também ao consumo de menores quantidades.
- Procure não tomar líquido junto com a comida para não atrapalhar o processo digestivo.
- Não se esqueça de beber bastante água ao longo do dia, pois muita gente confunde sede com fome.


Revista Corpo a Corpo

Comentários

  1. Oi lindona!
    Ótimas dicas como sempre!
    Desejo um 2012 de mais vitórias, abençoado!
    beijos

    ResponderExcluir
  2. Oiii
    estas dicas foram ótimas. Visto que estou precisando reforçar minhas idéias para não cair em tentação!!!

    bjs pra vc
    e um ótimo dia

    ResponderExcluir
  3. Oiii

    Muito amarelo, mas o azul também é muito importante pra chegar ao amarelo..rsrs
    Anotando todas as dicas pra recomeçar a SER MAGRA na próxima semana...

    Beijos

    ResponderExcluir
  4. Adorei, vou seguir suas dicas!!!
    :)

    ResponderExcluir
  5. Oi RÔ,
    Você e suas dicas maravilhosas.
    bj

    ResponderExcluir
  6. Show de bola...
    saudades amiga...
    bjao :P
    BazarFefe
    bazarfefe@gmail.com
    http://roupinhasfefe.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. oiii

    Passando pra te desejar um feliz Ano Novo !!!

    Que todos seus desejos se realizem, muita Paz, Amor, Saúde, Dinheiro e Sucesso....

    Obrigada por ser tão presente no meu cantinho.

    Que nossa amizade dure muitos e muitos anos....adoro vc
    Beijos

    ResponderExcluir
  8. Oi querida Rô,

    Passando pra deixar meu beiju, agradecer seu carinho este ano no meu bloguinho e confirmar nossa amizade...no próximo ano: NÓS DE NOVO,RS!

    FELIZ 2012!!!

    ResponderExcluir
  9. Ta ai meu erro!!! Comer super de pressa e ficar sem comer a tarde!!!! Vou me policiar!!! Bjus sua linda!!!

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  10. oi amada vim desejar um feliz 2012 cheio de conquistas e realizações. bjnho no fundo do coração.

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