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Dicas para acelerar o emagrecimento


- Coma em um lugar calmo, jamais na frente da tevê, lendo ou falando ao telefone. Dessa forma, você percebe a saciedade. 

- Evite ficar muitas horas sem se alimentar. Esse cuidado afasta o pior dos prejuízos, a compulsão.  - Inicie a refeição sempre pelo prato de salada, pois as folhas ocupam boa parte do estômago e têm pouquíssimas calorias. 
- Mastigue bem os alimentos para não prejudicar a digestão. No geral, esse ato leva também ao consumo de menores quantidades.
- Procure não tomar líquido junto com a comida para não atrapalhar o processo digestivo.
- Não se esqueça de beber bastante água ao longo do dia, pois muita gente confunde sede com fome.


Revista Corpo a Corpo

Comentários

  1. Oi lindona!
    Ótimas dicas como sempre!
    Desejo um 2012 de mais vitórias, abençoado!
    beijos

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  2. Oiii
    estas dicas foram ótimas. Visto que estou precisando reforçar minhas idéias para não cair em tentação!!!

    bjs pra vc
    e um ótimo dia

    ResponderExcluir
  3. Oiii

    Muito amarelo, mas o azul também é muito importante pra chegar ao amarelo..rsrs
    Anotando todas as dicas pra recomeçar a SER MAGRA na próxima semana...

    Beijos

    ResponderExcluir
  4. Adorei, vou seguir suas dicas!!!
    :)

    ResponderExcluir
  5. Oi RÔ,
    Você e suas dicas maravilhosas.
    bj

    ResponderExcluir
  6. Show de bola...
    saudades amiga...
    bjao :P
    BazarFefe
    bazarfefe@gmail.com
    http://roupinhasfefe.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. oiii

    Passando pra te desejar um feliz Ano Novo !!!

    Que todos seus desejos se realizem, muita Paz, Amor, Saúde, Dinheiro e Sucesso....

    Obrigada por ser tão presente no meu cantinho.

    Que nossa amizade dure muitos e muitos anos....adoro vc
    Beijos

    ResponderExcluir
  8. Oi querida Rô,

    Passando pra deixar meu beiju, agradecer seu carinho este ano no meu bloguinho e confirmar nossa amizade...no próximo ano: NÓS DE NOVO,RS!

    FELIZ 2012!!!

    ResponderExcluir
  9. Ta ai meu erro!!! Comer super de pressa e ficar sem comer a tarde!!!! Vou me policiar!!! Bjus sua linda!!!

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  10. oi amada vim desejar um feliz 2012 cheio de conquistas e realizações. bjnho no fundo do coração.

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