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Começa amanhã!!!!!

"Nunca é tarde demais para mudar sua vida"

Amanhã começa o Desfio de Páscoa da Rô, preparados???

Organize-se: Faça sua lista de compras, não vá ao mercado com fome, assim você evita comprar o que não deve. Faça o planejamento da sua alimentação e rotina de exercícios, organização é fundamental para o emagrecimento e vida saudável.  Lista de Mercado AQUI

Exercícios: Os exercícios proporciona mais disposição para seu dia, além de acelerar o metabolismo e detonar as gordurinhas indesejáveis, portanto, disciplina e nada de matar os exercícios.
Leve sua garrafinha de água sempre com você, a meta é no mínimo 2L por dia.

Alimentação: É uma questão de hábito, organização, planejamento e disciplina. Não dê desculpas, não coma emoções e foque no seu objetivo. Quer descontar suas emoções, problemas e ansiedade? Desconte nos exercícios!!!! Não esqueça - alimente-se no intervalo máximo de 3horas. Não esqueça do chazinho.

 - ANOTE SEU PESO INICIAL

O Desafio começa amanhã dia 26/02 e o término será 30/03

Seja fiel a sua meta!! É hora de deixar todas suas desculpas de lado e mexa-se!!!!



Comentários

  1. eu comecei hoje... porque gordas comecam na segunda!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. aiiii Lilian, não só vc! hahah

      LILLY

      Excluir
  2. Bora lá \o/!!! :D hehe. As regras do desafio são muito iguais as coisa que eu já estava fazendo hehe =D achei ótimo ^^ até comentei no blog :*

    bjo Ro
    o//

    ResponderExcluir
  3. Aeee, amanhã é nóis no combate!


    Divulguei no blog.

    Beeeijos Ro linda :D

    ResponderExcluir
  4. Começou!
    Mercado feito e Exercícios planejados!
    Vamos juntas...resultados positivos!:)
    bjooo

    ResponderExcluir
  5. Oi Ro, tô super dentro!!! Me inscrevi hoje, tudo bem, né? Já comecei o dia fazendo tudo direitinho!! Beijão e bom começo de desafio pra todos (as) nós!!!
    Vivi

    ResponderExcluir
  6. Toda vez que entro no seu blog, me sinto tão motivada. Vejo que com determinação e disciplina é possível chegar onde quero.

    Muito Obrigada.

    Nathy!

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