E foi dada a largada no Desafio de Páscoa

Começouuuuuuuuuuuu!!!!!!!

Hoje é o primeiro dia do Desafio de Páscoa da Rô, se quiser fazer sua inscrição ainda da tempo, clique AQUI

Hoje fiz meus primeiros 20km de corrida \o/ Focooo total no Desafio!
O lance é sair da zona de conforto, pois se queremos alguma coisa, temos que nos esforçar para conquistar. Se é para fazer, vamos fazer pra valer!!!!

Relembrando as regras do Desafio de Páscoa

Regras que DEVEM ser cumpridas:

- ANOTE SEU PESO INICIAL  - não precisará enviar o peso para mim, anote em sua agenda seu peso inicial, vamos precisar dele na data final do Desafio.

- Início do Projeto: 26/02/13  -   Término: 30/03/13

- Atividade física de 3 a 4x na semana - no mínimo
- Ingerir 2L de água - no mínimo
- Faça lanches intermediários (entre o café da manhã, almoço e jantar)
- Trocar pães/massas brancos por integrais
- Tomar 2 xícaras de chá por dia, pode ser: chá branco, verde, cavalinha, gengibre, hibiscus, oliveira, hortelã
- Ser fiel a sua meta
- Sem reclamações, mude sua atitude,  ninguém poderá fazer por você!


Quero agradecer minhas pupilas lindas que fizeram um post emocionante, obrigada pelo carinho e parabéns pela dedicação de vocês. CLIQUE AQUI para ler o post.