Podemos fazer exercícios em casa, caminhada na rua, andar de bike, pular corda e tantos outros.
Mais um vídeo para você incluir na sua lista de exercícios e acelerar o metabolismo:
Não tem pesinho/halteres em casa? Minha dica é usar 1 kg de arroz/feijão(pacotinho) ou até mesmo 1litro de álcool com água ou garrafinha com água ou areia.
Quando queremos, sempre podemos dar um jeito!
Mexa-se!
Vou olhar com calma mais tarde, RÔ ! Grande beijo (teu blog está com visualização diferente ??).
ResponderExcluirOi Rô, passando só pra deixar um beijinho!!! BOm fim de semana!
ResponderExcluirOlá!! Eu já fiz isso!Enchi garrafinhas de água com areia e fazia sequencias da Boa forma....ultimamente tenho prorrogado dia a pos dia isso,mas se que é de grande ajuda mesmo..boa dica!
ResponderExcluirOi, otima dica. O importante é espantar a preguiça porque o que não falta a jeito pra treinar.
ResponderExcluirBjos