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Exercícios em casa: Vamos acelerar!!

Sem desculpas!!!
Podemos fazer exercícios em casa, caminhada na rua, andar de bike, pular corda e tantos outros.

Mais um vídeo para você incluir na sua lista de exercícios e acelerar o metabolismo:


Não tem pesinho/halteres em casa? Minha dica é usar 1 kg de arroz/feijão(pacotinho) ou até mesmo 1litro de álcool com água ou garrafinha com  água ou areia. 
Quando queremos, sempre podemos dar um jeito!  
Mexa-se!


Comentários

  1. Vou olhar com calma mais tarde, RÔ ! Grande beijo (teu blog está com visualização diferente ??).

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  2. Oi Rô, passando só pra deixar um beijinho!!! BOm fim de semana!

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  3. Olá!! Eu já fiz isso!Enchi garrafinhas de água com areia e fazia sequencias da Boa forma....ultimamente tenho prorrogado dia a pos dia isso,mas se que é de grande ajuda mesmo..boa dica!

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  4. Oi, otima dica. O importante é espantar a preguiça porque o que não falta a jeito pra treinar.
    Bjos

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