Pular para o conteúdo principal

Circuito Adidas: Sol, calor e super parceria!



Neste domingo 04/03 a capital gaúcha recebeu a primeira etapa do Circuito das Estações Adidas em 2012 e levou milhares de corredores às ruas para os percursos de 5 km e 10 km.

Mais de 3.200 corredores participaram dos percurso de 5 km e 10 km, que tiveram largada às 8h, na Avenida Beira Rio. A manhã ensolarada, muito sol e calor durante a prova, fazendo os corredores superarem a sensação de cansaço por causa do calor.

Foto da Largada 
Boraaaaaaaaa correr \o/ Foto tirada pela linda Bebel Osório

No final de abril do ano passado, a Rita entrou em contato comigo por e-mail, nos conhecemos virtualmente e logo em seguida ela iniciou a consultoria motivacional comigo. Comecei motivando e explicando os benefícios dos exercícios em nossa vida, como sou uma corredora apaixonada, falei para ela das maravilhas que a corrida pode fazer por nós que vai muito além da melhora da forma física. 
A Rita, extremamente dedicada e determinada começou a correr e pegar gosto pela endorfina...depois disso não parou mais! Ahh a Rita mora em Fortaleza.
Para minha grande felicidade e realização, ela veio correr em Porto Alegre, foi emocionante, corremos juntas parte do percurso de 10km. 
Rita parabéns por todo seu esforço, determinação, você é uma grande guerreira, exemplo a ser seguido, foi atrás da sua mudança de estilo de vida e faz por merecer cada conquista! Atitude é tudo!


 Momento inesquecível e emocionante! Missão cumprida, 10km na conta \o/

E depois de todo esforço e calor, um brinde para comemorar a vida, a amizade e nossa a corrida \o/

"No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz."
Ayrton Senna


Comentários

  1. Parabéns as duas Divas lindas e magrelas.

    Beijos

    ResponderExcluir
  2. Mais uma corrida para contar...
    Mais uma amizade para celebrar...
    Mais um momento para nunca esquecer!

    Agradeço muito o carinho e dedicação de vc e do Cristiano. Desculpa ter tirado vcs da rotina ou atrapalhado algo.

    Espero reencontrá-los em breve,aqui em Fortaleza.

    =**********

    ResponderExcluir
  3. Que tudoooo, adorei as fotos, parabéns a Rita...Bjs

    ResponderExcluir
  4. Você é mesmo um grande exemplo pra todas nós.
    Adoraria correr um dia, mas acho que pesada do jeito que estou e pela minha idade(47), será bem difícil conseguir... Mas pra Deus nada é impossível, né? Então vou começar emagrecendo um pouco para não sobrecarregar meus joelhos.
    Bjs,

    ResponderExcluir
  5. duas lindas!!!

    inspiração total esss meninas viu?!?!?!!?

    bjs

    ResponderExcluir
  6. Perfeito, Rô !! Estava um dia muito quente, realmente, abafado ...mas, pra nós, corredoras, não tem dia bom nem ruim ... temos que enfrentar as intempéries e prosseguir na corrida ! Parabéns às amigas pelo percurso de dez quilômetros e bora correr mais !! As fotos ficaram lindas ! Amei !

    ResponderExcluir
  7. Correr é bom demais né Ro.. esse vicio eu nao quero perder nunca mais....
    Parabéns por mais 10k deixados pra trás ;)

    bjs
    Jacke

    ResponderExcluir
  8. Parabéns, miga!
    Vocês estavam demais!
    To passando correndinho, porque meu tempo pra usar o pc tá pouquinho...kkk
    Beijos e ótima semana, bem gloriosa!

    ResponderExcluir
  9. Que legal esse encontro!!!
    Imagino a felicidades de vocês!
    Parabéns pelos 10km!!!
    Beijos e obrigada pelo carinho de sempre.

    ResponderExcluir
  10. parabéns ...atualmente quase morro pra correr 10mn!!! um beijo!

    ResponderExcluir
  11. Oiee, ou nova aki, gostei do seu blog ;)! vou te seguir , seja bem vinda em minha ksinha U_U bjOOOOsss e até mais

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Maratona de Porto Alegre 2017

Já está disponível no site da 34ªMaratona Internacional de Porto Alegre o percurso, faremos um lindo tour pela cidade.

A Maratona de POA é considerada uma das mais rápidas por ser praticamente plana e com temperatura baixa.
No ano passado a maratona foi bem gelada, com temperatura perto de 0ªC(zero).  É bom preparar-se para o frio e com roupas confortáveis.

Algumas informações:
LOCAL E DATA:  será realizada no dia 11 de junho de 2017, com Largada e chegada  no BARRA SHOPPING SUL,  Av. Diário de Notícias, 300, Bairro  Cristal. ENTREGA DOS KITS:BARRA SHOPPING SUL,  dias 08, 09 e 10/06 das 11h até as 19hs (não haverá entrega de kits no dia do evento) FEIRA DA MARATONA 08, 09, 10 E 11/06.
 PROGRAMAÇÃO 6h45min: Cadeirante, HandBike e Especial (Maratona): 6h55min: Elite Maratona Feminina 7h: Maratona Masculina Elite, público geral, Maratona Feminina público geral e Meia Maratona de Porto Alegre (todos os participantes). 7h30min: Rústica de Porto Alegre 10km, 5km de Porto Alegre e 3km de Porto Alegre 10…

Kássia emagreceu 21kg

Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetória linda! Segue abaixo o depoimento dela:

Meu "sobrepeso"  de fato não incomodava tanto a ponto de fazer loucuras ou dietas mirabolantes. Comecei a engordar quando me casei, depois tive meu primeiro filho e aí a coisa ficou séria. Engordei 14kg na gestação, não me lembro de ficar me pesando ou fazendo dietas depois que tive ele.  Pensava, "tô casada, feliz, com um filho e meu marido me ama". Quando meu filho tinha 6 meses me lembro de estar com 67 kg, mas logo me vi engordando e muito, em pouco tempo. O fato é que fui me descuidando. Anos se passaram e eu sempre oscilando entre 79kg e 85kg (conheci vários blogs nessa época, inclusive o da Rô). Fiquei nessa sanfona por uns 6 anos. Até que engravidei da minha pequena …

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…