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Suspiro Dukan



A Lilian comentou no blog dela que a Char postou uma receitinha de suspiro Dukan.
Minha filhota adora suspiros e eu também gosto de docinho light, assim que vi a receita fui para cozinha fazer.


Receita:
5 claras
1 xícara e meia de adoçante para forno e fogão
1/2  limão


Modo de preparo
Bata as claras em neve, acrescente aos poucos o suco do limão e o adoçante culinário.
Faça espirais com saco de confeitar ( eu não não fiz com saco de confeitar, fiz com saquinho normal mesmo, por isso não tirei foto :-P  Vou providenciar os saquinhos e bico de confeiteiro)
Leve ao forno por 15 minutos


Adorei a receitinha e a dica, fonte de proteína e uma excelente opção de sobremesa light. Vou fazer novamente para o final de semana.
Obrigada Lilian e Char pela dica ;)

Comentários

  1. Hummmm...me deu água na boca...Vou fazer...bem facinho né...me conta,derrete na boca? hummmmmmmmm

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    1. Patty fica uma delícia mesmo, vale a pena fazer, além de ser muito fácil ;)
      Beijos

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  2. precisooooooooooooooooooooo fazer..

    bjooo

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  3. Nossa tambem adoro suspiro vou fazer esse final de semana. bj

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  4. ai guria tu acredita que ainda não pudi fazer, to sem batedeira aqui em boa vista, no começo do mes vou providenciar uma, aqui em casa todo mundo é formigão, essa receita vai fazer sucesso e é light e dukan kkkkk

    beijocas1

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  5. Tbm tava pensando em fazer essa receita, pra falar la verdad nao sou muito fan de doces, e nem de suspiro nao gosto mesmo rsrs,masi vou fazer pq marido gosta e é igual formiga ele compra suspiro pronto e é pessimo, puro açucar, entao vou fazer essa receita p ele, rsrs. lindona beijao!

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  6. Que bom que gostou Ro! No Vestida de Noiva vi suspiros em forma de coração olha que fofura: http://www.vestidadenoiva.com/diy-coracao-de-suspiro Imagina fazer para sua filhota assim???

    Eu aprendi no Ravenna que comer com os olhos é mega importante, por isso invisto em pratos bonitinhos. Compra o bico de confeiteiro sim vc não vai se arrepender.

    Bjo grande!

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    Respostas
    1. Ainn que lindos Char...amei os suspiros de coração <3
      Beijos

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  7. Gostei da receitinha! Docinho fácil e o melhor, light!!!

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  8. Assim vc me mata com essas receitas maravilhosas..
    eu nem tento fazer pq ainda nao tenho controleee
    mas deve ser bom demaissss
    bjaoo

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  9. Ameiiiii, faz pra mim!!!kkk
    Sou péssima em fazer clara em neve, sempre desanda, e amo suspiro, suspirei até!!
    kkk
    Bjoca linda

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    Respostas
    1. Patty vem correr em POA que eu faço para vc :D
      Beijosss

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  10. Oiii

    Dica legal, só preciso comprar o adoçante pra forno, na época que era magra lembro que tinha um senhor que vendia, eu comprava um pacote e comia inteiro rsrs Adoro

    Beijos e ótimo fds


    http://geumanovamulher.blogspot.com
    http://fofinhachega.blogspot.com

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  11. uauuuuuuuuuuuuuuu que delicia eu quero quero quero... onde compro esse tal de adocante para forno......

    bjoooooo

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  12. Sua história é incentivo na veia. Já estou te seguindo! Bjokas e bom final de semana.

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  13. aieeeeee amei a receitinha, certoooo qque vou fazer...
    bjsssss

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  14. Amei a dica, adoro suspiro. Mais uma dúvida posso usar o Açúcar Magro?

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-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
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- 3 ovos
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- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

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