Pular para o conteúdo principal

Matéria no Globo Esporte

Oie Gente!!
Estou muito feliz com a exibição da reportagem hoje no Globo Esporte RS.
Quero agradecer a Equipe de Reportagem do Globo Esporte pela oportunidade, adorei participar, espero motivar e incentivar muitas outras pessoas mostrando que é possível emagrecermos de forma saudável. 
Obrigada a Equipe ZOOM Corridas, meu treinador Roberto Pacheco que está me apoiando nos treinos de corrida e o instrutor Andrio responsável pela musculação.
No vídeo diz que treino 3x na semana, essas 3x são treinos de corrida. Faço também musculação e aulas de bike, fechando o treinamento em 6 dias na semana.


Obrigada pelo carinho de vocês, espero que gostem da matéria! Me contem o que acharam ;)
Beijoss

Comentários

  1. Eu acho....

    Que vc é uma linda um grande exemplo, e uma grande amiga minha... viu meu post hoje?
    Minha Guru da A.F

    Beijos e muito mais sucesso... e ótima corrida domingo

    ResponderExcluir
  2. Eba... fui a primeira a comentar...rsrs

    ResponderExcluir
  3. HAHAHAHAHA me esgamelei de rir, aqui, tu correndo atrás da torta !!! Muito, mas muito legal, MESMO, amiga. Adorei ver !!! Parabéns, Rô, és uma vencedora, verdadeiramente. E vamos que vamos no domingo !! Beijos mil (estou com o kit, é lindão !!).

    ResponderExcluir
  4. hehehe que linda nossa fico muito feliz por vc
    adorei ouvir sua voz rsrsr
    vc é um orgulho pra nos aqui da blogsfera
    bjkas♥♥

    ResponderExcluir
  5. Ro, amei! Super legal! E vc está linda! parabéns!!! Bjos

    ResponderExcluir
  6. Mas bah, tri legal ne, tu ja estas todas gaucha, ja fala ate cantando como os gauderios, hahahha. Legal a materia. Parabens. Beijokas

    ResponderExcluir
  7. Oi Ro Parabens.....
    A materia ficou super legal....

    Vc nos inpira a não desistir...

    bjus e um otima fds...

    ResponderExcluir
  8. Ai que emoção!
    Adorei a matéria! Ficou ótima!

    Enquanto ao estímulo só se for light! hihihi =)

    Boa maratona!

    ResponderExcluir
  9. olá Rosangela,
    Parabéns, vc ficou linda, e adorei seu senso de humor...
    Continue assim, vc é um exemplo a ser seguido.
    bjus
    Lu

    ResponderExcluir
  10. Motivacional total!!!!


    A gordinha aqui ficou de olho na torta...

    ResponderExcluir
  11. rô do ceu!! parabensssss....!!!

    vc é um exemplo q podemos tudo com muita determinação...

    axo q até sei o q vou postar amanha..

    pode ser vc? vc é um incentivo muito grande pra quem desanimado né?!!

    e no finalzinho da materia heim...kkkk

    correr atras do bolo...kkk

    bjao e é isso aí amigaaaaa!!!

    e domingo agora q vai ser a corrida?

    se ja foi...ah fazer o q né..

    agora se naum foi ainda.. to torcendo pra vc1!!!

    ResponderExcluir
  12. Parabéns!!! Muita determinação e um exemplo a ser seguido. Sou Nutricionista e adoro bons exemplos de mudança de vida!!! Segue firme e que Deus te ilumine!!

    Sara

    ResponderExcluir
  13. Oi RÔ, adorei a reportagem, super orgulho da amiga!!!
    Amanhã, com chuva ou temporal, vamos dar a largada às 7 da matina.
    Te espero lá.
    Um beijo!
    Ingrid

    ResponderExcluir
  14. Amei a reportagem, história super bem resumida, a matéria ficou show de bola...
    Vc com o sorrisão no rosto do começo o fim da matéria, ficou, como dizemos aqui no Ceará, muito massa!!!
    Beijos, excelente corrida pra vc
    Beth Matos :)

    ResponderExcluir
  15. Vou ver a reportagem. Eu tenho vc numa revista e é um incentivo para quem quer mudar de hábitos. Eu queria fazer o que fez, minha maior dificuldade é em acordar cedo e ter disciplina. Preciso dar um jeito...boa sorte...bjs.

    ResponderExcluir
  16. Finalmente eu assisti. E você linda como sempre!
    Parabéns!!
    Agora só falta o "Programa do Jô".
    Beijos, beijos

    ResponderExcluir
  17. vi o vídeo e amei,
    vc é um otimo exemplo, com certeza vai ajudar mais pessoas,
    Parabéns!

    ResponderExcluir
  18. Aehhh! Parabens Ro! Ce sabe que voce é exemplo de determinacao!

    ResponderExcluir
  19. Obrigada pelos recadinhos meninas!! Adorei, é muito bom compartilhar nossas conquistas!
    Beijos

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Maratona de Porto Alegre 2017

Já está disponível no site da 34ªMaratona Internacional de Porto Alegre o percurso, faremos um lindo tour pela cidade.

A Maratona de POA é considerada uma das mais rápidas por ser praticamente plana e com temperatura baixa.
No ano passado a maratona foi bem gelada, com temperatura perto de 0ªC(zero).  É bom preparar-se para o frio e com roupas confortáveis.

Algumas informações:
LOCAL E DATA:  será realizada no dia 11 de junho de 2017, com Largada e chegada  no BARRA SHOPPING SUL,  Av. Diário de Notícias, 300, Bairro  Cristal. ENTREGA DOS KITS:BARRA SHOPPING SUL,  dias 08, 09 e 10/06 das 11h até as 19hs (não haverá entrega de kits no dia do evento) FEIRA DA MARATONA 08, 09, 10 E 11/06.
 PROGRAMAÇÃO 6h45min: Cadeirante, HandBike e Especial (Maratona): 6h55min: Elite Maratona Feminina 7h: Maratona Masculina Elite, público geral, Maratona Feminina público geral e Meia Maratona de Porto Alegre (todos os participantes). 7h30min: Rústica de Porto Alegre 10km, 5km de Porto Alegre e 3km de Porto Alegre 10…

Kássia emagreceu 21kg

Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetória linda! Segue abaixo o depoimento dela:

Meu "sobrepeso"  de fato não incomodava tanto a ponto de fazer loucuras ou dietas mirabolantes. Comecei a engordar quando me casei, depois tive meu primeiro filho e aí a coisa ficou séria. Engordei 14kg na gestação, não me lembro de ficar me pesando ou fazendo dietas depois que tive ele.  Pensava, "tô casada, feliz, com um filho e meu marido me ama". Quando meu filho tinha 6 meses me lembro de estar com 67 kg, mas logo me vi engordando e muito, em pouco tempo. O fato é que fui me descuidando. Anos se passaram e eu sempre oscilando entre 79kg e 85kg (conheci vários blogs nessa época, inclusive o da Rô). Fiquei nessa sanfona por uns 6 anos. Até que engravidei da minha pequena …

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…