Pular para o conteúdo principal

Mudanças: Antes e depois

Hoje o post é rapidinho, só para dar um recadinho:

Sim, é possível mudar!
Mas não é da noite para o dia, é preciso deixar velhos hábitos para trás, paciência para esperar os resultados e persistir para comemorar nossas conquistas!

Iniciei todo o processo de emagrecimento há 10 anos.
1 ano para emagrecer 30kg e estou há 9 anos modelando o corpo e mudando aquilo que me incomoda. Mas o foco principal é o estilo de vida saudável, o resultado estético é uma consequência das minhas escolhas, de todas as vezes que disse NÃO as guloseimas e da dedicação ao meu treino que é realizado 6x na semana.
Chorar, reclamar não muda nossa vida, atitude sim!
A única coisa que ganhei sem fazer esforço foi peso! Quando comecei a suar o top e fazer Reeducação alimentar, levar a sério que isso é para vida toda, lá se foram 33kg para o espaço.Comprometimento e disciplina!

Quer emagrecer? Sem esforço, não tem resultado, ninguém poderá fazer isso por vc!!!!



"Toda vitória e todo processo humano tem como ponto de 

partida a força de vontade de cada um."



Quer mudar? Faça a sua parte e saia da zona de conforto, pode ser difícil, mas não é impossível!!!!


O que você está fazendo para atingir seu objetivo e levar uma vida mais saudável???


Beijoss da Rô!





Comentários

  1. Hummm! Miga, se bem te conheço aposto que tu deve ter ouvido uma daquelas pérolas sobre emagrecimento, né? Tem gente que diz: Ah, pra ti é fácil falar, tu perdeu 33 kg...mas, não sabem o quanto tu batalhou pra chegar onde chegou!
    Emagrecer é fácil, difícil é ter determinação para isso!Por isso, que tu se destaca, não é à toa, tem uma história por trás da "Rô Massoterapeuta"!
    Fica com Deus, obrigada pelo apoio de sempre, beijoooosss

    ResponderExcluir
  2. vc é o máximo!!..valeu pelo incentivo....tá mesmo na nossa mão!!!!

    bjkasss

    ResponderExcluir
  3. Oi Rô, eu consegui eliminar 24 quilos mas fui fraca e recuperei tudo de novo e estou na luta recomeçando, bjs Rô.

    ResponderExcluir
  4. Ro querida! Ès um exemplo sempre! Beijos

    ResponderExcluir
  5. Sim, a Rô é uma vencedora, sem sombra de dúvida ! Beijo, belo post.

    ResponderExcluir
  6. depois de muito quebrar a cara, agente aprende que ninguém pode fazer nada por nós mesmo!E eu vou recomeçar a lutar por mim.
    Vc é uma vencedora. Obrigada por nos inspirar sempre!
    Grande beijo.

    ResponderExcluir
  7. Obrigada pela forca e hoje vou dormir feliz porque fiz a minha parte

    ResponderExcluir
  8. Está tudo dito! É isso mesmo!

    Beijão!

    ResponderExcluir
  9. Rô,
    Quando olho para trás e vejo que consegui eliminar 57,4 Kg...Nossaaaaa!!!Os últimos 2,4 Kg foi com o desafio, aqui do blogger. Já estava bem, mas nos acomodamos, estava super na zona de conforto...Então resolvi encarar o 'extreme':tipo atleta mesmo(kkkk...). Machuquei o braço, mesmo assim não deixei de correr, ou ir para a musculação. Achei que não emagreceria mais, o peso já era 60 Kg a mais de 6 meses. Esta é a prova de que obstáculos devem ser superados e que com empenho, fé, conhecimento e pessoas (aqui da blogsfera ou pessoal) te dando um auxílio, tudo é possível...Lembro que dizia:"-tenho ossos largos, por isso peso tanto, -jamais vou usar 38..." E acontece que outro dia numa loja de departamentos tive que pegar a 36. Loucura. Me sinto muito bem como estou. Talvez para alguns: 'Muito Seca'. Mas, se fosse pela opinião da maioria talvez ainda pesasse 115 Kg. Nunca quis fazer um blogger, ou coisa do gênero. Incentivo as pessoas aqui, que estão do meu ladinho!!! Sou tímida, mas com muita força, Que Deus e pessoas como você deram-me...

    Super Abraço, Querida, És linda por dentro e por fora!!!

    Cleide.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi Cleide que maravilhoso ne eliminar tudo isso, tenho que eliminar 27 e acho impossivel me sinto uma fracassada. Interessante isso que vc falou (se fosse pela opnião da maioria ainda pesasse 115 kg) realmente a maioria das pessoas são do contra, no meu trabalho mesmo se eu emagreço um pouco todo mundo começa a falar: dificil é manter, só para me desmotivar.
      um abraço (Cibele Santana)

      Excluir
  10. Oi Ro acho você linda um exemplo e vou te confessar me insperei em você pra começar a correr a um mês atras quando li um de seus post sobre corrida e está dando super certo...
    Obrigado por estar sempre nos incentivando e motivando!!!
    Bjoks!!!

    ResponderExcluir
  11. Parabéns Rosângela
    você é uma vencedora,
    nem parece mais a mesma pessoa,
    e com certeza não é,muita coisa
    teve que mudar na sua vida para você chegar
    onde chegou, espero que você tenha uma semana
    maravilhosa.

    ResponderExcluir
  12. Parabéns Rô, como já falei em outras oportunidades, VOCÊ É UMA INSPIRAÇÃO!!!

    Esforço, dedicação e força de vontade. Essas são as características de um(a) vencedor(a), que te acompanha sabe que você tem todas essas características.

    Obrigado pelas visitas no meu blog. Respondendo sua pergunta, ainda não tenho uma assessoria esportiva. Estou estudando um pouco sobre o assunto, mas sei que já já precisarei de um acompanhamento profissional.

    Abraços,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

    ResponderExcluir
  13. Quer emagrecer? Sem esforço, não tem resultado, ninguém poderá fazer isso por vc!!!! Era o que eu precisava ler .Eu não quero sofrer de jeito nenhum, mas para emagrecer precisa sofrer um pouco.

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…

Sorteio- Kit Auxiliar no Emagrecimento

Sorteio : Belthys e Cápsulas de Oliveira da Tiaraju
Pensando na qualidade dos produtos do Laboratório Tiaraju, e no carinho sempre recebido no blog, quero proporcionar este sorteio para dar um ânimo na RA das queridas(os) seguidoras(es). Mas nunca esqueçam da Atividade físicas !!!
Vamos aos benefícios dos produtos:

Belthys: composto Quistosana, Abacaxi desitratado e Cromo.
A Quitosana auxilia na redução da absorção de gordura e colesterol. seu consumo deve estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. A Quitosana é uma fibra natural solúvel, não digerível e não calórica, extraída das carapaças de alguns crustáceos, como a lagosta e o camarão. Sua estrutura molecular permite que alta capacidade de se ligar às gorduras presentes na alimentação e removê-la do corpo. Devido à alta densidade das cargas positivas deste polissacarideo, a quitosana atrai e se liga aos lipídeos (moléculas de gordura de natureza negativa). No estômago, devido a acidez, a quitosana a…

Termogênico: SmartCaps Energy

Como já comentei algumas vezes aqui no blog, eu treino 6x na semana: 3x musculação e 3x corrida. 
Nos dias de corrida estou tomando o termogênico  Smarcaps Energy da Smart Life.

O que é o Smartcaps Energy?
É um energético em cápsulas é uma solução portátil de energia com ação rápida. Aumenta o desempenho físico e mental, melhorando a concentração e estimulando a disposição geral do corpo. Auxilia na reposição das vitaminas do complexo B e vitamina C.

Especificações fornecidas pela Smart Life

É um alimento funcional, ou seja, não é remédio. Possui embalagem pequena, prática e conveniente, num formato inovador e funcional. As cápsulas gelatinosas de são comprovadamente a preferência do consumidor. Dados técnicos O extrato de guaraná (cafeína) é um estimulante natural do sistema nervoso central e do metabolismo basal. As vitaminas do complexo B são vitais para as atividades do cérebro e coração. A vitamina C ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e possui ação antioxidante. Minha opiniã…