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Sem desculpas: Exercite-se em casa!!



Sem desculpas que está sem tempo, que está chovendo, está sol, sem dinheiro e blá blá blá
Boraaa se exercitar em casa! Dica de vídeo de exercícios da Jillian Michaels, treinadora do The Biggest Loser


E ainda tem esse vídeo com o lindo do Chris Powell, treinador do Programa Quilo por Quilo da Discovery h&h  e  especialista em transformação corporal.




Mexa-se!!!!!!

Comentários

  1. Vou começar a fazer o insanity na segunda, e assim o programa termina pertinho do natal. Realmente não dá mais para dar desculpas, hoje em dia a internet nos dá a possibilidade de fazer várias coisas, inclusive exercícios.
    Bjão

    http://meufuturoquemescolhesoueu.blogspot.com.br/

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    1. gostaria de lhe pedir ajuda a baixar o insanity.

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  2. Gostei da ideia, mas minha net é a tartaruga, sabe se tem jeito de baixar ele para ver no dvd??

    Beijos

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    1. Vixii amore, daí não sei te falar.
      Beijoss

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    2. Gê pelo Torrent. Conhce algum adolescente? Eles conseguem usar e por no DVD rsrsr

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    3. Oiii

      Não conheço adolescentes kkkk ( família pequena quem não tá velho ta bebê ).
      Mesmo assim obrigada

      Beijos

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    4. Entra no youtube que tem os videos. da play no video. Apos troca a palavras you tube por voobys. aparece o video para baixar.

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  3. Oi Rô estou com você no projeto shortinho kkkkkkk querida eu tenho uma duvida os chás que você toma é aqueles de sachês que vende no mercado que vem dentro de caixinhas(tipo mate leão chinezinho etc)são esses e se não são por favor quais são bjs no coração Patty.

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    1. Gosto dos chás da Dr Oetker, mas tb compro a erva seca.
      Bjs

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  4. Ai Rô eu queria muito baixar o p90x ou o insanity... mas não consigo, sou meio lenta com esse negocio de downloads (e minha internet também) mas eu vou ver ai esses vídeos...

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  5. Vou olhar com atenção, à noite, amiga ... Logo, logo vens aqui, estou fazendo nosso chazinho, hoje terá um beeeeem diferente !! Beijos mil.

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  6. Estou triste por nao ter tido tempo de me inscrever no #projeto :(
    Mas vou fazer assim mesmo sem inscrição...rsrsrs... Adoro suas dicas sempreee!!! bj

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  7. hj fiz o insanity, to morta com farofa, adoro sua dicas

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    Respostas
    1. Como vc conseguiu baixar??? tõ querendo,precisando muito se puder me ajudar lhe agradeço muito!!

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  8. Em uma das vezes que eu emagreci, eu assistia (e fazia) Body Combat em casa. Adorava! Se vc quer não tem o que te impeça

    bju

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  9. Muito bons os vídeos Rô!

    Eu estou precisando variar um pouco nas minhas atividades físicas. Depois de uma lesão correndo, tive que diminuir bastante o volume de treino. Acho que vou tentar seguir esses treinos. Valeu pela dica.


    Abraços,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

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  10. o Chris é um fofo!

    Vou malhar agora mesmo.

    Beijossssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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  11. Eita, eu fiz esse da Jillian, suei pacas é muito bom... mesmo sem sobrecarga dá para sentir os musculos trabalhados no dia seguinte!
    Adooooro

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  12. http://www.youtube.com/watch?v=ojo3aUnMKnA. Explica como baixar.

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