Pular para o conteúdo principal

Eco Run..Eu fui \o/

Foto que ganhei da Linda Bebel Osório, adorei...obrigada querida :)


Neste domingo 22/04 aconteceu em  Porto Alegre o circuito Eco Run 2012, circuito que além de ter seu compromisso com o esporte, leva informação sobre sustentabilidade e meio ambiente. A prova teve distâncias de 10 km e 5 km, com largada às 8h.
Eu corri 10km, no momento da largada estava fazendo 13.C com ventinho gelado na orla do Guaiba...a primeira corrida do ano com temperatura mais baixa....isso que ainda estamos no outono, imagina no inverno! Trabalho mental forte para "abstrair" o frio quando ele vier para valer..ai ai ai!


Alongamento e aquecimento antes da largada 

Um antes e depois para mostrar a diferença e o bem enorme que a reeducação alimentar e atividade física podem fazer por mim, por minha saúde, pela minha autoestima e meu bem estar.
Mexa-se...você também pode!


Depois de correr 10km, com minha medalha e o catavento :)


"Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos." Friedrich Nietzsche


Já preencheu o formulário com o Resultado final do Desafio da Rô? Está no post abaixo ;)

Comentários

  1. menina teve um evento desses aki na cidade e eskeci vc acredita .. me odiei por isso .... boas fotos... beijos ..otima semana...

    ResponderExcluir
  2. Correr com 13º? Como? Vcs ficaram brincando de estátua q eu sei. =P

    Não me conformo em Fortaleza não ter uma corrida assim. =(

    Parabéns!!

    ResponderExcluir
  3. oiii

    Tô aqui esperando as fotos abrirem, assim não vale...rsrs

    Parabéns por mais uma corrida, vou continuar esperando pra ver se as fotos vão abrir...

    Beijos e ótima semana Magrela Linda

    ResponderExcluir
  4. Oiii

    Abriu...
    Parabéns por todo o progresso, e aja coragem de correr nesse friozinho... se bem que vc é guerreira e nada impede vc de chegar aonde quer.
    Tá linda nas fotos.

    Beijos

    ResponderExcluir
  5. Parabens Ro. Olha, esse mes eu descobri que correr no outono/inverno e a melhor temperatura. Pois, no verao, calor e um nojo. Beijokas

    ResponderExcluir
  6. presentaço essa foto maravilhosa q sua amiga tirou. adorei!!!

    eita q aí já tá bem frio.

    Uma ótima semana para você!
    Beijosssssssssssssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

    ResponderExcluir
  7. brrrrrrrr...friozinho!!!

    foto linda!
    gostei!

    parabens por mais essa prova!

    bjs

    ResponderExcluir
  8. Como é bom esse ambiente de corrida, né! Pessoas agradáveis, bem humoradas, em busca de habitos saudáveis... Gosto muito!!!! Aqui a EcoRun do Rio será em junho e eu vou \o/
    Beijos

    ResponderExcluir
  9. Parabéns! Eu acredito q deve ser muito bom praticar corrida,mas eu ainda não me sinto confortável pra isso,isso pelo meu peso q ainda afeta minhas articulações,mas vc tá de parabéns 10km no frio é um desafio mesmo!!
    Bjo

    ResponderExcluir
  10. Que linda que vc é! Parabéns!
    Beijos! Boa semana

    ResponderExcluir
  11. Ta gata como sempre nas fotos.....
    Bjo

    ResponderExcluir
  12. oi flor

    ainda não recebi os smart life..nem sei se é assim que escreve hehe..
    achei estranho, pq se eles mandaram na segunda ja deveria estar aqui.

    bjao e boa segunda

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Bethynha,eles colocaram no correio, vem de SP, demora mais de uma semana para chegar.
      Bjs

      Excluir
  13. Aiii, amiga, e que venha o frio, somos gaúchas, podemos com ele rsrs ... Uma bela prova, sem sombra de dúvida, apesar do friozinho !! Adorei ter estado por lá, mesmo sentindo dificuldade na respiração (não sincronizei legal). Parabéns pela prova, pelo resultado, por tudo, és uma vencedora, também ! Um beijo carinhoso (faltou nossa fotinho, né ? Uma lástima !!).

    ResponderExcluir
  14. Parabéns por mais uma prova cumprida bonitona!!! Bjos

    ResponderExcluir
  15. ah vem de sampa...por isso..eu pensava que vinha de poa mesmo..hehehe
    vou ficar no aguardo..super ansiosa
    bjao

    ResponderExcluir
  16. Amiga,
    Um elogio vindo de vc vale demais, obg pelo incentivo e apoio constante a esses nosso mundinho da blogosfera!!!!
    BJbj CRis.

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Maratona de Porto Alegre 2017

Já está disponível no site da 34ªMaratona Internacional de Porto Alegre o percurso, faremos um lindo tour pela cidade.

A Maratona de POA é considerada uma das mais rápidas por ser praticamente plana e com temperatura baixa.
No ano passado a maratona foi bem gelada, com temperatura perto de 0ªC(zero).  É bom preparar-se para o frio e com roupas confortáveis.

Algumas informações:
LOCAL E DATA:  será realizada no dia 11 de junho de 2017, com Largada e chegada  no BARRA SHOPPING SUL,  Av. Diário de Notícias, 300, Bairro  Cristal. ENTREGA DOS KITS:BARRA SHOPPING SUL,  dias 08, 09 e 10/06 das 11h até as 19hs (não haverá entrega de kits no dia do evento) FEIRA DA MARATONA 08, 09, 10 E 11/06.
 PROGRAMAÇÃO 6h45min: Cadeirante, HandBike e Especial (Maratona): 6h55min: Elite Maratona Feminina 7h: Maratona Masculina Elite, público geral, Maratona Feminina público geral e Meia Maratona de Porto Alegre (todos os participantes). 7h30min: Rústica de Porto Alegre 10km, 5km de Porto Alegre e 3km de Porto Alegre 10…

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…

A Dor e Alegria de correr a primeira Maratona

No domingo 11/06 aconteceu a Maratona Internacional de Porto Alegre.  A prova reuniu quase 10 mil corredores nos percursos de 3km, 5km, 10km, 21km e 42km.
Como comentei anteriormente aqui no blog, decidi treinar, me preparar para fazer a tão sonhada primeira maratona. Foram 4 meses de treinos específicos até a data da prova, já com uma base de 8 anos na corrida de rua. - Foram quatro meses pensando, acordando, treinando, dormindo, comendo, tudo...pensando na maratona. - Treinos 6 vezes na semana, algumas vezes 2 treinos no dia. - Tudo que comia, pensava na tal da maratona. "Isso pode, isso não, isso vai comprometer no treino." Tive a orientação da Nutri Adriane Rodriguez.  - Algumas (muitas) renúncias, saidinhas, bebidinhas, a prioridade era sempre tentar dormir mais cedo. Saída na sexta à noite? Nem pensar, sábado tem longão, ou seja, treino com a maior quilometragem da semana. E assim foi, vieram os treinos de 25km, 26km, o assustador 30km e 32km. A parceria e amizade nos treinos …