Pular para o conteúdo principal

Faça o melhor para você e aproveite seu dia!

Olá!
Quero agradecer tantos comentários carinhosos e motivadores no post de ontem, quando passamos por problemas com a balança, obesidade, sabemos que não existe fórmula mágica para emagrecer, precisamos de dedicação, muita força de vontade, paciência para não desistir  e apoio de pessoas amigas para mostar que é possível mudarmos de forma natural e sem remédios.

Tem mais uma amiga que está voltando para academia hoje, a linda Lílian e isso me deixa muito feliz, parabéns querida! Ela também está falando no post dela do apoio motivacional da Consultoria AQUI

Augusta fez um post lindo sobre emagrecimento, com foto de antes e depois AQUI

A linda e magrela está na Revista Women's Healt deste mês, parabéns querida!!! AQUI

A Rose também está nos motivando a continuar e persistir sempre AQUI


Um ótimo dia, aproveitem para fazer o melhor para você mesma!

Comentários

  1. Todas trabalha de cabelo suado a tarde

    ResponderExcluir
  2. oi bom dia
    vc merece diva !!!
    mesmo sem saber ontem de madrugada vc me motivou
    li tudo sobre corridas ja postados no blog
    hoje cai da cama e bora lá tentar chegar perto de corpão da diva
    bjim e bom dia

    ResponderExcluir
  3. É mesmo, Rô
    Com apoio o caminho fica mais agradável!

    Temos que fazer o que é melhor para nós e para as pessoas que amamos!

    Um beijão

    ResponderExcluir
  4. Oi Rô..
    ta demais hein!!
    Duas corridas no final de semana, ta de parabéns!!! ta virando profissional mesmo!!
    Adoro ver sua superação!!!
    Ainda vou ser assim qdo crescer!!rs
    bjssss

    ResponderExcluir
  5. Oiii


    Obrigada Diva!!

    Não ligue para a intrigas da oposição, qdo se é um sucesso temos que acostumar com a parte boa e ruim...
    A inveja é uma m.... mesmo né!!

    Beijos

    ResponderExcluir
  6. Tu é top...e pode contar comigo até o final!!!!

    ResponderExcluir
  7. Oi Rô...minha grande inspiração.
    Estaremos sempre aqui...te ajudando...já q tu nos ajuda sempre...bjuss e boa semana!!

    ResponderExcluir
  8. Olá Rô, te enviei um e-mail, mas vc não respondeu... enfim, gostaria de saber como funciona a sua consultoria, fiquei muito interessada. Aguardo sua resposta... bjs

    ResponderExcluir
  9. Oieee!!
    Hj fiquei super orgulhosa de ver seu comentario no meu cantinho,sou sua fâ,sempre leio seus posts,embora comente pouco,mas não perco um sequer......Queria dizer que vc motiva muito a todas ,independente de serem as suas consultadas......Segue firme sem dar bola a opnião alheia.
    Bjs

    ResponderExcluir
  10. Dar e receber apoio é o que há em termos de RA! Até rimou!
    Mas é muito bom mesmooo!
    Bjks!

    ResponderExcluir
  11. Kkkkkk esta Lilian passa mallll......mas que todas morrem de inveja da sua pança......é pura vdd......kkkkkkk

    Rô.....esta semana na academia estou intercalando 40 min na esteira.....3 caminhando e 2 correndo.....(a instrutora passou 5 cam + 5 correndo...pra mim 5 é muito...mas eu chego lá...)....Confesso que por correr 2 min já sinto que estou superando.......mas eu chego láaaaaa...ahsechegoooo.......

    Bem...como vc sabe a pessoa aqui adiava pão integral....sexta passada fizemos cachorro quente em casa....e eu me vi comendo cachorro quente com pão integral e requeijão light.....(meu marido é a prova...rs).....

    Agora bora começar com o arroz integral tbém......

    Beijos

    ResponderExcluir
  12. ADOROOOOO SEMPRE!
    inspiração e vamos que vamos!!! :)

    ResponderExcluir
  13. Oi Rô, super parabéns! Depois vou te mandar um email pra saber como funciona sua consultoria.
    Beijos

    ResponderExcluir
  14. Oi Rô tudo bem? adorei seu blog, lendo o blog da Mey ela está fazendo consultoria, se puder me explicar como é ficarei agradecida...
    Beijinho lindona...

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…

Kássia emagreceu 21kg

Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetória linda! Segue abaixo o depoimento dela:

Meu "sobrepeso"  de fato não incomodava tanto a ponto de fazer loucuras ou dietas mirabolantes. Comecei a engordar quando me casei, depois tive meu primeiro filho e aí a coisa ficou séria. Engordei 14kg na gestação, não me lembro de ficar me pesando ou fazendo dietas depois que tive ele.  Pensava, "tô casada, feliz, com um filho e meu marido me ama". Quando meu filho tinha 6 meses me lembro de estar com 67 kg, mas logo me vi engordando e muito, em pouco tempo. O fato é que fui me descuidando. Anos se passaram e eu sempre oscilando entre 79kg e 85kg (conheci vários blogs nessa época, inclusive o da Rô). Fiquei nessa sanfona por uns 6 anos. Até que engravidei da minha pequena …

Sorteio- Kit Auxiliar no Emagrecimento

Sorteio : Belthys e Cápsulas de Oliveira da Tiaraju
Pensando na qualidade dos produtos do Laboratório Tiaraju, e no carinho sempre recebido no blog, quero proporcionar este sorteio para dar um ânimo na RA das queridas(os) seguidoras(es). Mas nunca esqueçam da Atividade físicas !!!
Vamos aos benefícios dos produtos:

Belthys: composto Quistosana, Abacaxi desitratado e Cromo.
A Quitosana auxilia na redução da absorção de gordura e colesterol. seu consumo deve estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. A Quitosana é uma fibra natural solúvel, não digerível e não calórica, extraída das carapaças de alguns crustáceos, como a lagosta e o camarão. Sua estrutura molecular permite que alta capacidade de se ligar às gorduras presentes na alimentação e removê-la do corpo. Devido à alta densidade das cargas positivas deste polissacarideo, a quitosana atrai e se liga aos lipídeos (moléculas de gordura de natureza negativa). No estômago, devido a acidez, a quitosana a…