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Circuito Athenas e dicas de corrida


Corra Lola, Corra!!!!

Neste domingo 09/10 participei do Circuito Athenas II Epata em Porto Alegre-RS, percorrendo 8km.
Como comentei AQUI a primeira etapa foi um grande desafio com sensação térmica negativa. Já a segunda etapa foi com temperatura amena, “calorzinho” gaúcho de primavera com temperatura de 20.C. Cerca de dois mil corredores participaram do circuito, distâncias percorridas foram de 8 km e 16 km, com saída e chegada na Avenida Praia de Belas, em frente ao Shopping Praia de Belas na zona sul da cidade.
  Alongamento antes da corrida, estou ali no meio ;)


 Final dos 8km. Missão dada é missão cumprida!

A corrida, além de ajudar a eliminar muitas calorias e deixar o corpinho em dia, alivia o stress e liberada ENDORFINA,  que provoca uma sensação maravilhosa em nosso organismo, assim nos sentimos “viciados” pelo esporte!
Os treinos e a alimentação equilibrada são fundamentais para os bons resultados e preparação do nosso corpo. Você pode SIM tornar-se um corredor(a). Consulte um médico, faça exames de rotina, procure um profissional e dedique-se aos treinos. É óbvio que não sairá correndo feito um corredor de elite na primeira semana, faça tudo com calma, determinação e paciência, nada acontece da noite para o dia!
Mexa-se, dedique-se, faça por você! Seu eu posso, você também pode!

Supere-se, vença, conquiste, corra atrás de seus sonhos!!!! E nada de ficar reclamando da balança heinnn!!!
Dicas para comerçar a correr AQUI
Quer um treino mais específico ? Clique AQUI
Não esqueça: persistência e paciência, nada de desistir na segunda semana ok?
No Pain, no Gain!

Logo mais volto com post de um sorteio ;)

Comentários

  1. Rô, essa semana vou intensificar o treino de corrida! Realmente a sensação que dá em nosso corpo é maravilhosa!!!

    Comentei q só consegui 2 km até agora, mas vou aos poucos e daqui um tempo consigo 5km!!! Meu sonhooo...rs

    Beijo e boa segunda!
    Monique
    LivreLeveLight

    ResponderExcluir
  2. Parabéns!! Sempre linda!! Sempre inspiradora!Beijos!

    ResponderExcluir
  3. Parabéns Rô...
    Li seu post sobre começar a correr... e os erros cometidos...Adorei muitas dicas...
    Obrigada, quero emagrecer um pouco mais antes de começar a correr ainda...
    Beijos

    ResponderExcluir
  4. Parabééééns!!!
    Vc é demais!
    Bjks!

    ResponderExcluir
  5. Parabéns Rô, você é minha inspiração.
    Beijo

    ResponderExcluir
  6. Bah Rô, que legal este relógio!
    Quando eu correr como tu, vou me dar um de presente!!! hehehe

    Acho que tem que investir mesmo porque te anima cada vez mais, contribui para a superação e melhor do que gastar com remédios!

    Beijão! Josi Coelho

    ResponderExcluir

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