segunda-feira, 28 de maio de 2012

Desafio da Rô: Uma semana sem doces. Vem comigo?

Meninas e meninos....desafio super rápido!!
Vejo muitas meninas reclamando que não conseguem ficar sem doces durante a semana.
Eu adoro um docinho, mas realmente não dá para comer durante a semana, a balança reclama mesmo, super controlo e não como doces durante a semana, se é complicado? É sim...mas não é impossível, basta querer e se esforçar.


Como vai funcionar: 
Quero convidá-las para se desafiarem e ficar uma semana sem doces? Quem vem comigo?
Começa hoje e vai até na próxima segunda, quando vocês vão me contar os resultados, ok?
Quem quiser basta deixar um comentário neste post, não tem formulário para preenchimento, pois o compromisso e os benefícios serão seus. Comprometa-se com você mesma!
Na próxima segunda-feira vocês me contam como foram...ok? Combinado?


Algumas dicas:
- Tome 2 Litros de água por dia
- Chá de camomila, erva doce, melissa ajudam a controlar a vontade de doces
- Inclua frutas no seu dia
- Faça exercícios diariamente
- Evite carboidratos simples(branco)


São apenas algumas dicas, você pode incluir gradativamente em seu dia, notará a diferença.


Durante o dia tem dicas na Fan Page, VEM CURTIR
No decorrer da semana mais dicas para vocês.



50 comentários:

  1. Uhuuuuuuuuuuuuuul.
    Adorei, mas não pode nenhumzinho? Nem no final de semana??
    Tá tá, não pode, eu sei!
    hahaha
    Adorei as dicas extras. Eu realmente preciso de mais exercícios físicos.
    ou comprometer-me.
    Sem doces, até a próxima segunda!
    É NÓIS QUE AVOA!
    Beijinhos e ótima semana

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Lindona...vamos trocar os doces pela fruta \o/
      É um desafio, boraaaa superar-se!
      Beijosssssss

      Excluir
  2. Bom dia Rô!
    Adorei seu post. Porque eu estou numa fase de ir fazendo tudo por etapa. Essa semana eu vou ficar na gelatina zero e acabei de ler seu post que - claro - me ensinou como lidar com aquele ataque de formiga! ADOREI!!!!! Vou fazer esses itens aí que vc postou!!!
    Linda sua foto!!!
    Hoje pretendo fazer 1 semana de transport.
    O que você me indica de exercício cárdio pra queimar a gordurinha?!!!
    Bjoca e boa semana!!!!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oie Fefe linda!!
      Fico feliz que irá participar \o/
      Caminhada, corrida, bike, jump.. super ajudam a queimar boas calorias.
      Beijosss

      Excluir
  3. Eita, vambora! Durante a semana não como mesmo, meu desafio será no final de semana. Mas como tudo que a gente evita,"pula no nosso colo" tenho certeza que aparecerão mil doces na minha frente.

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  4. Tô dentro! Vou participar! Vamos lá!

    ResponderExcluir
  5. Banana amassadinha com canela PODE?? rsrsrs
    Fruta com aveia?


    Se puder, tou dentro \o/

    beijos lindooona

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Adoroo, essas dicas são ótimas e super valem a pena, pode sim!
      Beijosssssss

      Excluir
  6. Já estava a planear isso para a minha semaninha. Esta semana preciso organizar o meu organismo rsrsrsrs.

    Estou dentro :)

    ResponderExcluir
  7. Ai aiiiiiiii !
    Vou tentar heeein rsrs.

    Beijooos ♥

    ResponderExcluir
  8. Tb estou com vc , é um desafio pra mim mesma pq sou uma formiga para doce... bjs

    ResponderExcluir
  9. combinado!!!será um verdadeiro desafio p mim...mas to dentro!bjo*

    ResponderExcluir
  10. ACABEI DE RECUSAR PANQUECA COM DOCE DE LEITE! SOU LINDA?

    ResponderExcluir
  11. Vou participar, mas pra mim será de terça à terça, pois hoje eu já comi bolo, e assim não vale, né??? Se eu tivesse visto isso ontem ou hoje mais cedo, mas mesmo assim, vou postar lá no meu blog e firmar esse compromisso...
    Ah, Rô, conhecer seu blog me fez tão bem (conheci na semana passada), tô na vide de querer correr tb, sabe??? Vc me inspirou muito, vc e outro blogueiro, que tb está emagrecendo bastante com a corrida, amanhã vou ao ortpopedista, pois meu joelho dói quando o forço, não é pra menos, estou muuuuuuuito pesada, me estranha é que só agora ele esteja doendo... Inicialmente tô querendo começar a treinar a caminhada mais rápida, mas tudo vai depender do que ele me disser...
    Brigada pelas dicas e pelo seu exemplo...
    Beijos, boa semana sem doces pra nós.

    ResponderExcluir
  12. Vou participar, vai ser #tenso, mas vamos ver qtos dias vou conseguir rsrsrsr
    Estou tomando chá verde e chá de hibisco #creioemDeuspai que coisa mais ruiiiiiiim!
    Academia, se a pri deixar eu volto hj.
    beijos

    ResponderExcluir
  13. Ai, ai... Será que consigo????? Vou tentar, mas sei que não vai ser fácil: mil biscoitos recheados em casa, TPM essa semana e um pote de doce de abóbora que ganhei da vizinha....
    Vamos lá! Minha dificuldade vai ser conseguir isso no fim de semana...

    Sheila Paz

    ResponderExcluir
  14. Rô, é a primeira vez que entro no seu blog e já me sinto altamente motivada! Li a maioria dos posts pois estava com um certo desânimo e ADOREI! Sua história é linda demais!
    Já perdi 10kgs dos 20kgs recomendados e agora é FOCO!
    Obrigada por me inspirar (mesmo sem saber! rs)

    :*
    Ah! Hoje já tinha acordado com essa idéia! 1 semana sem doce que pelo o que eu li também é o seu maior pecado! rs Para tentar superar isso comprei logo um trident sem açúcar e enchi minha garrafinha! rs

    :*

    ResponderExcluir
  15. Adoreeeeeeeeeei, mais apesar que ja roubei um pouquinho de doce de leite hojee kkkk *cara de pau*. Mais vou seguir mesmo assim! beijooos amada

    ResponderExcluir
  16. Bora lá !!
    Boa semana querida...beijinhos.

    ResponderExcluir
  17. Amiga controlo a vontade por doces com a gelatina zero,pode?
    Faço um pacotinho deixo na geladeira e consumo durante o dia,ta super tranquilo,nem lembro de doces.
    bjos

    ResponderExcluir
  18. Oie!!!vou tentar...aiaiai....
    Me segue tambem...bjobjo

    ResponderExcluir
  19. Estou dentro do desafio e já estou a 2 semanas diariamente nos chazinhos quentes e gelados.
    Beijos
    boa semana, Cris
    http://crisizi.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  20. Bem na hora que eu precisava! Tô dentro!
    Josi Coelho

    ResponderExcluir
  21. Oi Rô estou com vc nessa, menina desde ontem estou sem doce, aderia as frutas, 3 por dia e a vontade de doce foi embora, e olha que estou em plena tpm, vale a pena frisar as frutas nesse processo. Beijos.

    ResponderExcluir
  22. Ativando meu blog e aproveitando pra confirmar que estou dentro de mais estes desafio! Uhuu \o/

    ResponderExcluir
  23. Oi Rô, por causa da correria da vida estava deixando de me cuidar...fiz um exame de sangue e to com colesterol alto..entao hj, acordei cedo, me matriculei numa academia perto de casa e fui no supermercado comprar minhas coisinhas lights...seu desafio de 1 semana pra mim vai durar meses até alcançar meu objetivo..bjao

    ResponderExcluir
  24. oiii

    Dessa vez eu não vou participar, pq do jeito que eu to, fico 1 mês sem comer doces, se entrar num desafio, é capaz que como até açúcar..rsrs

    Boa sorte ai para as divas participantes

    Beijos

    http://fofinhachega.blogspot.com

    ResponderExcluir
  25. Amiga, que pernas são essas????? O.o Me dá a metade!! Eu não vou participar desse desafio, pq eu fico até meses sem por doces na boca! :) numa boa! :)

    Bjokas

    ResponderExcluir
  26. Presente e participando, Rô !! Beijos mil.

    ResponderExcluir
  27. Ô glória!

    Ô sacrifício!

    But... TamoJunto!

    ResponderExcluir
  28. Faz tempo q não passo por aqui e qdo venho, esse desafio q é minha cara! Quer dizer: foi feito pra mim! É difícil ficar sem doces, mas vou tentar! Tô dentro!

    ResponderExcluir
  29. Adorei... Além de precisar controlar o doce, vai ajudar muito na minha gastrite que tá hiper atacada. Tô dentríssimo Rô, hahahah. Bjão

    ResponderExcluir
  30. Adorei... Além de precisar controlar o doce, vai ajudar muito na minha gastrite que tá hiper atacada. Tô dentríssimo Rô, hahahah. Bjão

    ResponderExcluir
  31. Vou fazer, mas a partir de amanha. Hj enfiei o pé na Jaca ...

    ResponderExcluir
  32. ai eu não vou junto pq comecei ontem a RA mas no próximo eu entro

    e esta foto

    que corpão hein

    bjs

    ResponderExcluir
  33. \o/ logico que estou dentro ..afinal .. já estou nesta faz tempo. essa semana que vou pagar mais pesado ..rsrsrsrs.. doces nunca me fez falta.. sinto falta mesmo e de carbo ...aff .. mas esses nem quero mais... beijos flor..tamu juntas...

    ResponderExcluir
  34. Até não sou muito de comer doces durante a semana, mas se eu me comprometer a evitar, aí é que me dá uma vontade louca. Que doideira essa minha cabeça...
    Bjs,

    ResponderExcluir
  35. Estou dentrooo!!! Não sou fã de doces.. será fácil pra mim :))

    ResponderExcluir
  36. Acabei de conhecer seu blog através do da Beth!
    E já gostei e estou dentro!
    bjos

    ResponderExcluir
  37. Vou tentaaaaaaar Rô! Será um passo importante! Beijos

    ResponderExcluir
  38. Oi, gente!
    Agora fiquei com uma dúvida:E barras de cereal?
    A maioria são doces...
    Vale ou não vale?
    Boa sorte a todas!
    bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Também fiquei com essa dúvida, Além da dúvida sobre cookies, pois como nos meus lanches da tarde. E quanto a barra de cereal, costumo usá-la para dar uma freada na vontade de comer doce. Por via das dúvidas, eu não comi nem cookie nem barrinha ontem, mas queria saber se pode ou não.

      Sheila Paz

      Excluir
  39. Ei Rô, cheguei hj de viagem, será que posso começar atrasada? bjs

    ResponderExcluir
  40. To dentro, ficar sem doce pra mim é facil, não gosto deles,kkkk.
    Page:https://www.facebook.com/CantinhoDaVanderleia
    Meu blog http://cantinhodavanderleia.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

Torta de Atum Low Carb - Sem farinha

Gosto mesmo de receitinhas práticas, simples de fazer e saudáveis. Essa tortinha de atum faço todas as semanas, rende 7 a 8 porções. Fi...