domingo, 23 de maio de 2010

Maratona Internacional de Porto Alegre - Eu participei!!!!

Mais de quatro mil pessoas participam da 27ª Maratona Internacional

Cerca de quatro mil pessoas participam da 27ª Maratona Internacional de Porto Alegre, segundo a organização do evento. As provas começaram às 7h, com largadas na Av. Augusto de Carvalho, junto ao Parque Maurício Sirotsky Sobrinho.

Realizamos esta prova em equipe com oito corredores. É contagiante participar, além de ser gratificante e uma enorme realização pessoal para cada um.

Confira as dicas de alimentação da Unimed para antes e depois da competição:

Antes:

Uva: contém açúcar e pequena quantidade de vitamina C e sais minerais

Pêra: rica em sais minerais. Proveem energia durante longo tempo

Bergamota: fonte de vitaminas e, em menor grau, de sais minerais

Depois:

Banana: contribui para a função muscular ocorrer de forma adequada

Maçã: ótimo hidratante natural com boa quantidade de vitamina e sais minerais

Goiaba: rica em vitaminas, cálcio, ferro e fósforo. Auxilia no combate à fadiga.


No próximo domingo, 30/05 iremos participar da Corrida da Adidas Etapa de Inverno- Vamos là!!

5 comentários:

  1. Oii.. sou louca pra participar de uma maratona.. estou começando a me preparar pra fazer uma em 29 de junho.. mas vou começar com 5km.. nao vejo a horas...
    Beijinhos pra vc... ah e adorei as dicas de alimentaçao...

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  2. Que legal!!
    Deve ser muito legal mesmo!!
    Adoro correr mas tem um tempinho q não o faço
    Preciso voltar ;D
    Bjinhus minha querida!

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  3. O!!

    Nossa deve ser muito bom , e a sensação de realização então deve ser o máximo.
    ótimofinalzinho de domingo pra ti


    beijo

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  4. Oba, eu to ali na foto também!
    Viva nós e nossa saúde!
    Bjão, Magnor

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  5. Eu queria muito partipar de uma maratona assim. Mas aqui não tem essas coisas.
    Uma ótima semana pra você.
    beijos!

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