segunda-feira, 17 de maio de 2010

Qual a diferença entre emagrecer e perder peso

Perder peso e emagrecer são duas coisas completamente diferentes. Emagrecer significa perder tecido adiposo (gordura). Nem sempre a redução dos números na balança reflete uma redução de peso saudável. Mal estar, pele ressecada, irritabilidade, menor capacidade intelectual, podem ser alguns sintomas de perda de peso.

Quando iniciamos um processo de emagrecimento, ocorre uma redução maior de peso maior logo no início, isso porque o nosso organismo perde água, juntamente com a gordura que está sendo eliminada. Como a água pesa mais que a gordura, a balança pode até mesmo acusar um aumento de peso. Mas isso não significa que a pessoa esteja engordando, pois continuará havendo perda de tecido adiposo.
Nessa fase ocorre uma crescente perda de peso com o emagrecimento
de fato, que permite a conquista do seu peso idealizado.

O que determina a redução de gordura acumulada em nosso organismo é
ingerir menos calorias. Ao reduzir a ingestão de calorias,
o organismo irá buscar nas reservas de gorduras, a energia necessária
para as atividades diárias. Porém, ao reduzir a ingestão de calorias, é necessário ter hábitos mais saudáveis. A indicação é a reeducação alimentar e as atividades físicas.

O melhor é buscar atitudes saudáveis para que a sua redução de peso não comprometa a sua massa muscular, pois isso garante o bem estar e facilita a sua manutenção de peso. Procure um nutricionista e faça exercícios físicos, respeitando o limite do corpo.

Saúde Plena

16 comentários:

  1. adorei o post que vc colocou hj..
    até vou copiar e postar no meu blog amanha posso?
    bjos

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  2. Muito boa a explicação,

    Gostei e está de parabéns!

    Beiju linda

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  3. Obrigada pela visita. Vou linkar o seu blog no meu para acompanhar, ok?

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  4. Oi, lindinha...
    Adorei tbm...
    A expelicação foi ótima..
    Nunca parei para pensar nessa diefrença..
    Bjus...

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  5. Oi!!
    Adorei essa informações, e é verdade mesmo faz umas duas semanas quase pirei por causa da balança também tomei um monte de chimarrão e depois fui para farmácia me pesar lógico não deu outra a balança nem se moveu rsrsrsr agora aprendi.
    Uma ótima semana

    beijinhossss

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  6. Vim agradecer a visita.
    Adorei seu blog, já estou te seguindo.
    Desejo uma linda semana.beijocas

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  7. nossa, teu post disse tudo. meu peso ta uó, mas confesso que jame sinto bem como estou. mil beijinhos!

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  8. Isso mesmo!!
    texto ótimo e bem explicado
    Adorei
    bjinhus

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  9. Achei interessante vc falar que um dos sintomas de perda de peso é a irritabilidade. Pois é essa semana fiquei bastante irritada, e foi uma semana que perdi mais peso!!
    adorei o post!!

    beijos

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  10. lindona,

    obrigada pelo seu carinho, amiga amei o post, estou passando para te deixar um beijo e desejar que o seu dia seja maravilhoso
    beijos!!

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  11. Olá, obrigada pela sua visita no meu cantinho, estou te seguindo.
    Obrigada pelas informações

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  12. oieee!

    vim ver as novis!


    FRAQUEZAS HUMANAS

    ﻼﻍﭿﭿﻼﻍ«
     Tєηнα µмa

        »ﻼﻍﭿﭿﻼﻍ«
         ξx¢εlεηtε

          »ﻼﻍﭿﭿﻼﻍ«
              semaninha!

                »ﻼﻍﭿﭿﻼﻍ«


    "DEFICIENTE"

    é aquele que não consegue modificar sua vida,
    aceitando as imposições de outras pessoas
    ou da sociedade em que vive,
    sem ter consciência de que é dono do seu destino.

    "LOUCO"

    é quem não procura ser feliz com o que possui.

    "CEGO"

    é aquele que não vê seu próximo morrer de frio,
    de fome, de miséria.
    E só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.

    "SURDO"

    é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo,
    ou o apelo de um irmão.
    Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir
    seus tostões no fim do mês.

    "MUDO”

    é aquele que não consegue falar o que sente
    e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.

    "PARALÍTICO"

    é quem não consegue andar na direção
    daqueles que precisam de sua ajuda.

    "DIABÉTICO"

    é quem não consegue ser doce.

    "ANÃO"

    é quem não sabe deixar o amor crescer.

    E, finalmente,
    a pior das deficiências
    é ser miserável, pois

    "MISERÁVEIS"

    são todos que não conseguem falar com Deus.

    (autor desconhecido)

                »ﻼﻍﭿﭿﻼﻍ«
                  вєιjσкαѕ

                    »ﻼﻍﭿﭿﻼﻍ«
                        ησ ♥

                       »ﻼﻍﭿﭿﻼﻍ«

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  13. Oi!

    Obrigada pelo incentivo la no meu cantinho.
    Adorei o post.

    Bjus!

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  14. Oi,RÔ!Td bem?Passnado pra conhecer seu blog e agradecer a visita no meu cantinho, mais uma gaúcha no mundo dos blgos que legal.
    Pois é a gordura é a coisa mais difícil de eliminar do corpo,mas faz toda diferença né.
    Cuide-se!
    Beijosss

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  15. Sabe que, ultimamente, mais do que emagrecer, eu quero me "curar" da compulsão por comida.

    beijos

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  16. Ai Ró... os meus kgs finais estão uma tortura... precisooooooooo me exercitar agora mais do que nuncaaaaaaaa... help me!! rsrsr...
    Tenha uam ótima quinta!!
    beijos
    kika

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