Todos nós temos objetivos em nossa vida, profissional ou pessoal. Mesmo que não estejam claros, você teve ter um sonho, o desejo de construir, desenvolver, conhecer realizar alguma coisa.
O processo de alcançar metas é constuído diariamente, pequenas ações ( como peças soltas de um quebra cabeça), que vamos achando, acrescentando, o que resultará em um produto final. Por exemplo: juntamos todo mês uma quantia de dinheiro e no fim do ano, podemos realizar uma viajem, ou, estudamos todos os dia 1 hora, e quando chega o dia da prova, consegue obter ótimos resultados.
E para emagrecer precisamos montar um projeto, sério, onde vai ser exigido principalmente nosso comprometimento.
E como montar um projeto?
Vamos lá:
1 – Qual seu objetivo : perder peso com saúde
2- O que posso fazer para conquistar esse objetivo? Procurar profissionais (nutricionista, psicólogo, educador físico,etc..)
3- Quais são os passos seguintes para essa conquista? Muita disciplina, organização e determinação.
Esses são pequenos exemplos, mas pode selecionar vários aspectos e montar o seu processo.
O que acha de montar o seu agora? Não perca mais tempo, os minutos passam, os dias, meses, tempo perdido que não recuperamos.
Então, pare de reclamar, de sentir-se triste, e faça algo por você!
Emagreça, melhore sua auto estima e tenha objetivos, com certeza se sentirá mais confiante.
Luciana Kotaka – Psicóloga
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