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Barriguinha ? Aqui não!

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Segundo uma pesquisa a barriga é a parte do corpo que mais incomoda as mulheres. Essas são algumas das conclusões da pesquisa A Beleza da Mulher Brasileira, realizada com cerca de 3.500 mulheres das classes A, B e C, entre 18 e 60 anos. O que chamou atenção foi que 69% delas estão descontentes com a barriga e só 26% reclamaram do bumbum.
Sempre reclamamos e temos uma grande preocupação com a barriguinha, fiz um antes e depois para mostrar que com disciplina, paciência, atividade física e alimentação equilibrada ( reeducação alimentar) é possível sim melhorar e mandar as gordurinhas embora. 
Nesta primeira foto em 2002, estava com uns 80kg, não me lembro ao certo, recordo que neste dia da foto, eu dizia que iria emagrecer, e um rapaz duvidou até tirou "uma onda "comigo, dizendo que era só conversa. Acho que não foi só conversa, tudo depende de atitute!
Depois que inclui a corrida em minha vida, em 2009, consegui melhorar muito, diminui medidas e peso , mantenho sempre focada nos exercícios, sem esquecer dos abdominais.
AQUI neste post falei sobre alimentos e tem vídeo com abdominal para acabar com a barriga, vamos caprichar?

Só tenho algo a dizer, com determinação, paciência, conseguimos! Podemos ter altos e baixos no meio do caminho, mas garanto que é possível atingir seus objetivos! Vamos nessa?

Para mostrar um pouco mais de determinação, AQUI tem o post   maravilhoso da Lilian, que faz consultoria light comigo, ex fumante, ex sedentária, agora viciada em academia e capricha na alimentação. Parabéns querida!

Mexa-se!
Você pode fazer o seu melhor!

Comentários

  1. ɷ("ړ)ɷ Arrasou!!!
    Parabéns!!!
    @marlipalugan
    www.marlipalugan.blogspot.com

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  2. menina adoro vir aqui e aprender, quero muito sair do sedentarismo de alto impacto, e to aos poucos conseguindo, vc me ajuda msm sem saber, teu exemplo faz eu querer ir adiante sabe...
    bjim e bom diaaa pra vc

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  3. concerteza paciencia e determinação sao os principais pontos em que quem faz dieta tem que se apegar!!!

    eu ja perdi dez kilos.. e qdo iniciei minha dieta nunca pensei que ia conseguir!!!!

    bela matéria ro.
    bjo

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  4. PARABÉNSSSSSSSSSSSSSSSSS

    ta lindaaaaaaaaaaaaaa

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  5. Que barriguinha lindaa!!
    Você arrasaaa!
    É um exemplo que nos estimula sempre!!
    Bjoo

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  6. barriguinha chapada linda! vou já fazer os exercícios rsrs bjs

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  7. vc é maravilhosaaaaaaaaaaaaaaaa !!! Adorei o novo visu do blog beijossssss

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  8. Linda!!! Tenho uma calça de ginástica igual. É Rola Moça, não é?!
    Parabéns!!!

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  9. Diva linda e magrela

    e essa barriguinha chapada, que tudo!!!
    Que orgulho de amigas assim, você merece, e olha que essa foto do antes da pra ver a pancinha antes.
    Parabens por ser assim Incrivel

    beijos

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  10. Parabéns pela história de determinação e pela barriga de tanquinho. Bjks!!!!!!!

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  11. Magrelaaa Lindaa!!!

    Parabéns!!!

    Barriga linda!!!

    Beijos

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  12. Parabéns pela barriguinha chapada.
    Vc é um grande exemplo para as meninas.
    Beijo no coração!

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  13. oi lindona....
    que barriguinha linda, hein....

    eu to lutando para acabar com a minha... affff e' dificil mesmo....

    bjao

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  14. Oi Linda!
    Amei o seu post!
    Odeio muinha barriga!
    Beijos

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  15. E isso ai querida!!
    Tá lindona essa barriguinha!

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  16. Ei, quando eu crescer quero ser assim como vocÊ rsrsrs.
    Com certeza você é uma vencedora beijos !

    http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

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  17. Rô que barriga nada, vc tá um tanquinho, parabéns , vc sempre mostra pra gente que com determinação e empenho e paciência é posspivel sim chegar lá, esse dias me disseram que é difícil eu emagrecer e não engordar de novo? que isso só medá ânimo, vou chegar lá e vou mais adiante bjão e parabéns!!!!

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  18. Bom dia flor!!!!!!! olha se não fosse a paciência , disciplina e a determinação por minha parte não teria conseguido eliminar 13 kg, então concordo com vc lindona!!!! somente nós podemos conseguir, basta querermos. bjs e otima quinta pra vc!!!!!!!

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