segunda-feira, 11 de abril de 2011

Mexa-se: Corrida da Track&Field, Eu Fui!

Neste domingo 10/04 participei da Track&Field Run Series - Shopping Iguatemi Porto Alegre-RS, é uma corrida com um trajeto um pouco mais puxado, pois tem subidas e descidas no percurso, exige bem mais das pernas e do nosso fôlego.
É a segunda vez que participo da Track&Field, a primeira vez foi em setembro de 2009, fazia apenas 2 meses que eu tinha iniciado neste mundo da corrida, fiz uma comparação com as fotos da corrida de 2009 e de ontem, percebo que nestes quase 2 anos de corrida, ganhei muita disposição, resistência, estou queimando gordurinhas, disciplina,  ganhei um corpo mais definido e hoje não consigo ficar sem atividade física em minha vida.

Muitas vezes quando  pensamos em emagrecimento queremos resultados imediatos e não temos muita paciência em esperar, ficamos irritadas e queremos que tudo se resolva em uma semana. Depois de emagrecer 33kg, aprendi algumas coisas:

- Atividade física é fundamental no processo de emagrecimento;
- Reeducação alimentar é um estilo de vida e não apenas uma fase em nossa vida;
- Persistência e paciência fazem parte constante neste processo;
- Disciplina é muito importante para o emagrecimento saudável e definitivo;
- Força de vontade, sem ela não fazemos nada;
- Não ter medo de errar, saber a hora de levanter a cabeça e recomçar;
- Devagar e sempre, o que importa é continuar;
- No Pain, No Gain!!!!

 Mais algumas fotos da corrida de ontem:





E aí, o que está esperando para se mexer ???
Quem vem comigo ??

22 comentários:

  1. parabén Rô pela dedicação e persistencia nesse caminho do "bem", as lições q tu aprendeu passa pra nós diariamente
    como vc diz no pain no gain...
    to aprendendo, um dia quem sabe eu consiga tb correr
    adorei o antes e depois tb , da pra ver as diferenças em vc menina
    mesmo estando super bem em 2009 vc ta arrasandooooo em 2011
    congratulations girl!!!

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  2. Bom dia, Rô...

    Vc tah lindaaaaa...
    Parabéns...
    Não sei se você leu meu comentario em outro post...Ainda não rolou a consultoria mas em breve entro em contato huahuahauahau...

    Parabéns mais uma vez...

    Bjão e um otimo inicio de semana.

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  3. ٠•●ॐ●• Namastê • ٠•●ॐ●•
    Parabéns Ro, vc é um exemplo de dedicação e persistência, resultado de um corpão sem cirurgia, \o/ eeeeee, vc é energia pura, \o/ eeeee
    Em quato tempo vc faz 10km???

    \o/ simbora correr!
    Bons treinos,
    Boas energias,
    @marlipalugan
    www.marlipalugan.blogspot.com
    ..... ~o
    ......<\_
    ...(_)/(_) meu transporte diário!

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  4. hahaha...esse post foi pra mim.....
    paciência e presistência....
    ta cada dia mais linda!

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  5. Bom dia Rô querida, amiga parabéns pela disposição, e pelo corpo conquistado, vc tá linda, querida vc só corre ou faz musculação também? beijos e uma excelente semana.

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  6. Parabéns Rosângela!!!
    Sucesso para você sempre querida!!!

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  7. EUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU !!!!!!!
    AS TENTANDO APRENDER TODAS ESTAS LIÇÕES que tu aprendeu.
    A não ter pressa, a insistir nos exercícios físicos, a mudar o estilo de vida, e sobretudo a ter paciência e driblar a vontade loka de dormir gorda e acordar magra.
    Mas to na luta!
    Bjos mil

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  8. Eu to com voce minha inspiracao!

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  9. Eu to com voce minha inspiracao!

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  10. adoro sua disposição será que conseguirei um dia ser assim tbm rsrs

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  11. Parabésn Ro

    Admiro muito esta disposição de quem corre !! D+ !! beijosssss

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  12. parabéns amiga pela determinação
    nem precisa dizer que o corpinho ta mais lindo ainda
    vc me inspira a praticar AF
    bjim e boa semana

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  13. Amiga, parabéns e obrigada por sempre postar dicas importantes para nós. vc é um exemplo. bjs e ótima semana!

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  14. A diferença neste período é muito grande parabéns mais uma vez
    são méritos pessoais e que devem te encher de orgulho
    pois além de emagrecer vc conseguiu mudar seus hábitos se tornando uma corredora
    adoro a sua história é uma fonte de inspiração pra mim bjs.

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  15. Oi Rô

    Que bom que participou de mais uma corrida!!
    Aqui na minha cidade, teve o X-TERRA, eu pensei que era de corrida, mais era de bicicleta!!!

    E olha uma das coisas que estou precisando é disciplina, é fundamental para o nosso emagrecimento!

    E adorei a foto do antes e depois!!

    beijos e boa semana

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  16. Parabéns, Rô!!! Continue com essa vontade, força e garra de vencer sempre! Sempre leio teu blog. Adoro as dicas! Beijinhos!!!

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  17. oie!
    que lindona, e a barriga chapada...
    acho que meu maior orgulho é nao ver a bolotinha na barriga nas fotos...
    e vc é inspiraçao pra mim...
    no inicio do meu blog ja ia te visitar, mas nao te seguia e acho que nem postava, mas ja admirava...
    ta lindona...
    bjokinhas,
    otima segunda feira

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  18. Oi Rô,

    Eu Vou! rsrsr.
    Hoje, mesmo estando de TPM (que me dá uma fome lascada) consegui resistir a ir na cafeteria do predio comprar coxinha / croissant agora a tarde.
    Substituição? por uma laranja. Mais tarde como uma banana antes de ir para academia e tudo certo.
    A gente nao aprende a se controlar da noite pro dia não, mas quando nota os pprimeiros sinais de força dá um animo danado.
    Parabéns pela corrida.
    beijos

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  19. sempre linda né amiga
    bjkas♥♥

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  20. Preciso dizer: não tenho a virtude da paciência, pra nada.

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  21. oi Rô parabéns pela determinação e deicação, vc é um estímulo, eté cito sua postagem de hoje em meu cantinho.. que bonito ver sua mudança, está cada vez melhor... bjs

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  22. Fico toda orguhosa de te ver nas corridas toda paramentada (ah!! eu sou gaúcha!!) Dá uma vontade de começar...mas parece tão distante. Corro mas só na esteira..parece que se vou correr na rua, não vou aguentar...tenho um pouco de vergonha também...mas eu chego lá!
    Quem sabe um dia não somos parceiras de corrida né?
    Adorei as dicas de hoje!!
    Sabe o que eu faço também? Me sirvo de salada no prato grande e o carboidrato e carne no prato pequeno!! Comigo dá certo!
    Beijos querida!!
    http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

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