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Saia do Sofá!

A Revista O2 publicou o Manual do Ex-Sedentário, muitas dicas interessantes para sair do sofá, um guia para o corredor iniciante, vamos nessa ???
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Perceberam que ultimamente quero colocar todos os leitores do blog para se mexer ?? 
Atividade física faz bem para o corpo e a mente, além de aliviar o stress e acabar com as gordurinhas do corpinho, chega de preguiça e venha fazer parte do grupo das pessoas viciadas em endorfina!!

Hoje tem post no Blog do Encontro Lightchê contando a minha história, fotos de antes e depois e as revistas, passe por lá: http://encontrolight-poa.blogspot.com/

Comentários

  1. Aí meo deos...cada vez que passo aqui, tem mais um incentivooo.....ainn Roooo...assim não há quem não queira virar corredora....hauuahuah eu tô dentro...

    Acredita que até tenis para corrida eu tenho.......vamos ver.....só preciso ter coragem para começar....

    Ahhh obrigadinha pela dica....acredito que eu tenha conseguido destivar o verificador...rsrs...sabe como é, ne´....marinheira de primeira viagem, to apanhando um poquinho...

    beijos

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  2. Oiii

    Vc tenta tenta, mas eu ainda nao consegui.
    Depois eu vou la ver sua materia no blog.

    Beijos

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  3. oi Rô, é que vc passar pros outros o que já descobriu e incorporu em sua vida, sem AF, não tem sucesso!!! bjs ótimo post...

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  4. Eu dei uma parada na corrida p fazer uns exames..mas em breve voltarei!!! É tudoooo de bommm!!! isso aí Rôoo..faz surpresa p o maridãooo

    bjim light em seu coraçãooo

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  5. Rô sempre com post bacanas! Beijos...

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  6. Rô sempre com post bacanas! Beijos...

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  7. oi!
    adorei o post...
    menina que linda a foto do topo do blog a do vestido verde "compridooooo" mas ta podendo... lindonaa
    bjokinhas...
    bye

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  8. Amei a matéria!
    As dicas são muito boas!
    Beijos

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  9. oii... copiei todas as paginas.. e tenho q dar um jeito de começar a me mexer, só faltam 4kg pra mim chegar na minha meta, e nao posso ficar empacada ne..
    adoro seus posts!!!
    bjsss

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  10. Preciso sair do sofá, da cadeira, de encostar na parede, de tudo! bjo!

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  11. essa semana ainda não fui correr...tá me esta me fezendo uma falta....
    bjo

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  12. Ain amo visitar aqui, sempre tem um incentivo alguma dica, e li sua historia lá adorei você é um exemplo, e realmente as pessoas muitas vezes precisam nos dizer, para que caimos na real que não queremos ficar do estado que estamos...

    Beijos e uma otima semana !

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  13. oieee
    Adorei o saia do sofa..
    jah ate saiii, hehehehe..
    academiaaaaa lah vou euuuu...tdsa os dias..

    O post do blog do encontro fkou lindooo, deu pra conhecer mais de vc...
    Bjinhos

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  14. Meu sonho de consumo é correr. Correr na frente!
    bjs

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