sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Bolo de iogurte light

Ingredientes:

Bolo
3 ovos
1 xícara de adoçante culinário
1 xícara de iogurte
½ xícara de óleo
2 xícaras de farinha
1 colher de sopa de fermento

Creme
2 xícaras de leite semi desnatado
2 ovos
2 colheres de chá de essência de baunilha
8 colheres de sopa de adoçante culinário
3 colheres de sopa de amido de milho
1 colher de sopa de margarina light
Bananada
3 bananas nanicas cortadas em cubo
1 xícara de água
½ xícara de creme de leite light
1 colher de adoçante culinário

Canela para salpicar

Modo de preparo:

Bolo
Bater os ovos.
Acrescentar o adoçante. Depois o óleo, o iogurte e a farinha. Colocar o fermento e por numa forma untada e com farinha. Assar em forno médio por 30 minutos
Creme
Numa panela, colocar o leite, os ovos, a baunilha. Acrescentar o amido e o adoçante. Mexer até tudo dissolver. Levar ao fogo, adicionar a margarina e mexer até engrossar. Reservar até esfriar. Bananada Numa panela, colocar a banana, o adoçante, a água e o creme. Levar ao fogo e mexer até que a banana começar a dissolver. Rendimento: 12 porções  - Fonte R7 - Sobre as calorias, o R7 não forneceu essa informação. 

Hoje tem post meu aqui: 
Blogosfera Light: Baixa autoestima reflete na balança e pode detonar sua dieta 
Desafio das Estações:  Passar fome não emagrece

11 comentários:

  1. [a chata]
    E quantas calorias tem numa fatia generosa?
    [/a chata]

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  2. Como assim o R7 nao forneceu? humpf! hauhauahuahuaa

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  3. Hum!

    Boa pedida pra uma sexta feira; levinho!

    Beiju e bom findi*

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  4. Oi Rô...to muito feliz contigo na revista...nooossa, muito legal mesmo!!!
    Queria te perguntar uma coisa...sabe aquele tenis nike shox? Ele é bom pra correr ou nao?
    Beijos e fica bem...um ótimo final de semana pra ti!!!

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  5. Aiii...ficou com uma carinha ótima!!!Já li os post dos outros blog...demais...Bjus e bom findi!

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  6. Oiii

    Delicia heim... vou anotar pra fazer. Se bem que esse adocante culinario é tao caro... Pão Dura eu..rsrs

    Beijos

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  7. Ah...amo bolo...de iogurte então!.....

    Tá com uma cara ótima!

    Beijos!

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  8. Humm deu uma vontade ...

    Haa vo fazer pra mim
    KKK
    BJUSS

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  9. Boa noite querida !!
    Parabens mesmo pelo seu emagrecimento !!!
    Queria saber quem é Ro rs ?
    como entro em contato com essa RO to precisando dela tambem rsrs
    é esse o email mesmo :ro@romassoterapeuta.com
    Bjinhosssssssss

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  10. Oi flor
    eu dnovo rsrs
    agora sei que a ro é vc rsrs
    nossa preciso de umas dicas rs
    nossa eu vi seu video ,e vc tem razao mesmo amiga temos que ter paciencia e determinaçao

    Bjinhosss

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