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Massagem para amenizar a cólica e o inchaço

Quando a cólica aparece e você não tem um analgésico por perto para fazer a dor passar, aprenda a fazer uma massagem rápida e simples, que você pode fazer em qualquer lugar, para amenizar o mal estar e o inchaço abdominal.

Respire profundamente antes de começar, pois é preciso estar relaxada para o procedimento fazer efeito, afinal, a tensão é uma das principais causas da contração da musculatura uterina, que provoca o desconforto.
Com uma mão aberta sobre a outra, faça movimentos circulares suaves e amplos ao redor do umbigo até sentir a área aquecida. Se preferir use um creme da sua preferência. Faça os movimentos circulares por 10 minutos.
A massagem estimula a circulação abdominal e ativa os receptores nervosos na pele que levam à liberação de substâncias analgésicas, aliviando a tensão, a dor e o inchaço.

Vila Equilibrio

Comentários

  1. Adorei...


    Não gosto muito de remédio, então achei a massagem fantastica.

    Beijos

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  2. Já vou guardar a dica, dona M chegando por aqui em alguns dias!!!!
    bjo

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  3. Além de ir na esteticista 1 x por semana, ainda faço uma drenagem caseira! Super preciso!

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  4. Simples e eficaz
    que beleza
    bjos

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  5. Auto massagem .. tudo de bom ...

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  6. Ro,
    Eu tinha que ter visto esse post ontem!
    Quase não dormi de tanta cólica...
    Mas agora vou seguir direitinho a dica

    XXOO

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  7. Gostei da massagem vou fazer antes de dormir e ao acordar
    Bjuss

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  8. Bom dia. Rô

    Nesta hora, toda ajuda é "muito bem vinda"

    Beiju!

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  9. Ahq ue dica mara Rô! è bom saber dessas massagens... beijos e bom finde!

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