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Exercícios em casa: Braços


Vamos exercitar os braços? Hora de fortalecer e queimar as gordurinhas!!
Não tem pesinho/halteres em casa? Minha dica é usar 1 kg de arroz/feijão(pacotinho) ou até mesmo 1litro de álcool com água ou até garrafinha de água ;)
Quando queremos, sempre podemos dar um jeito. 
Mexa-se!

Comentários

  1. Oi RÔ...
    Saudades...adorei o video...trabalhar braços é muito importante mesmo...bjus

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  2. Nossa vou tentar ver o video, marquei o link, quando a minha internet deixar eu vejo..beijocas lindona!

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  3. Oiii

    Adoro... eu tenho pesinhos... só falta VNC mesmo haha
    Preciso urgente me mexer.

    Beijos

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  4. Preciso muuuuuito eliminar a gordurinha da axila. Ódio mortal dela!

    =D

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  5. oiii =)
    Adorei a ideia de usar saco de feijao, ou garrafinha de agua.
    Vou tentar fazer em casa...
    beijosss =)

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  6. Muito boa a dica, Rô.

    Ideal para quem não tempo de ir à academia.

    Bjs.

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  7. Olhando o videozinho da Solange ... Beijos, amiga.

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  8. essa solange frasao é um "petaculo' com esse corpao hein?vamos malhar o thcau!!!!bjin

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  9. To começando um blog par ver se perco os 23 kilos que ganhei nos ultimos 6 meses depois que parei de fumar e tomar bolas para emagrecer.

    Dicas como essas que vc colocou no post ,são ótimas pra mim que nunca fiz um regime sem remedios.Ajudam demais. Obrigada.

    Nada do que ja tentei esta me ajudando a perder peso. Pelo contrario, só ganho.

    Gostaria de me apresentar, para receber visitas e conhecer pessoas que também desejam emagrecer, para ter apoio e uma motivação.

    Meu blog:"FIZ DA JACA MINHA PANTUFA"

    Seria um prazer ver alguem além de mim por lá!kkkk
    É que mesmo estando imensa e ocupando um big espaço, ainda assim o Blog é grande demais pra mim.!!!

    Bj imenso

    ResponderExcluir
  10. Salvei!!!
    Ah, antes de ganhar meus pesinhos de dois quilos, passei um tempão usando garrafinha PET de 500ml. Enchi de areia e depois fui acrescentando água. Dava cerca de 1,8kg e funcionou bem!

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