sábado, 12 de novembro de 2011

Feriadão Saudável, sim você pode!

377087_309597272399590_100000479582488_1280662_710422933_n
E lá vem o dilema…final de semana e feriado: quilinhos a mais?
Nãoooo, você pode fazer diferente! Que tal seguir essas dicas?
- Caminhada ao ar livre, além de queimar calorias ajuda a relaxar;
- Não esqueça de se hidratar, água é fundamental para liberar as toxinas;
- Com o calor, é mais fácil ingerir frutas, opte por elas nos lanches;
- Não exagere no tamanho das porções quando servir seu prato;
- Lembre-se: Existe vida após o feriado, então não exagere!!!!



Amanhã às 23h encerra o prazo para inscrição no Projeto Saudável, já se inscreveu? O Projeto começa após o feriado, dia 16/11.
Na segunda-feira dia 14/11 enviarei e-mail para todos os participantes.


Preencha o formulário aqui: http://www.romassoterapeuta.com/2011/11/projeto-15-dias-saudaveis.html
Dia 131 Foto: Inauguração(dia 11/11) da Contém 1G no Barra Shopping em Porto Alegre-RS
Depois conto mais sobre o evento ;)
Bom final de semana light!

14 comentários:

  1. Já estou junto com vc!!!

    Vamos que vamos!

    ResponderExcluir
  2. Faltam 2 degraus pra mim e o projeto vai dar aqueeeeeeeela ajudinha..

    \o/

    ResponderExcluir
  3. Me inscrevi, masssss estou fazendo a dukan e dia sim, dia não vou furar a parte do projeto que manda comer 2 frutas por dia. :(

    ResponderExcluir
  4. Ro,
    Engraçado, para mim feriados e finais de semana são os mais tranquilos para emagrecer, pois posso relaxar e preparar as comidinhas com mais calma e cuidado. Hoje já fui na feira e lotei a geladeira com coisas gostosas e saudáveis.Estou prontissima para o desafio dos 15 dias!

    Vamos que vamos!!!!

    Bjus lights

    ResponderExcluir
  5. Rô, ontem mandei minha participação para o desafio de 15 dias, mas ainda não recebi seu email! Não esqueça de mim sua linda, preciso muito de uma motivação! Um grande beijo e com muita determinação vou conseguir agora!

    ResponderExcluir
  6. Olá linda... Adorei as dias, e com certeza é possível fazer um feridão saudável! Você estava muito linda viu! Beijos é um ótimo fds!

    ResponderExcluir
  7. mto legal seu blog e parabens pelo emagrecimento! Estou nessa luta atualmente e vou consegui, se deus quiser! bjus

    ResponderExcluir
  8. Isso ai Rô nada de se acabar de comer nesse feriado
    bjos

    ResponderExcluir
  9. Adorei a frase: Existe vida após o feriado, então não exagere!!!!
    Adoro contém 1g, você já experimentou o primer facial?
    TDB!

    ResponderExcluir
  10. Que imagem perfeita a da escada, adorei!

    Muito legal essa loja, gosto bastante dos produtos deles.

    ResponderExcluir
  11. ótimas dicas...e estou seguindo...
    vou ver qual é desse desafio aí, quero me inscrever.


    Tenha uma semana maravilhosa!!!

    /(,”)\\
    ./_\\. Beijossssssssss
    _| |_…………….

    ResponderExcluir
  12. oi maravilinda é isso ai.. adorooo esta tua energia bjnho no fundinho do coração

    ResponderExcluir
  13. aai vi tarde demais o projeto :/ beijos e curti muuito seu bloguinho! quanta mudança! mais uma inspiração pra mim :D

    ResponderExcluir
  14. To dentro Ro, esperando anciosa !!! rsrsrsr

    ResponderExcluir