quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Projeto Saudável: 2ª Dica

Dia 139
Foto: Hoje, 17/11 após o treino de corrida. Meu instrutor “carrasco” Andrio e eu :)

Dia 137 Treino de hoje: 8,4km de corrida. Missão dada é missão cumprida \o/

2ª Dica: Chás Termogênicos
Chá quente ou gelado é tudo de bom: aquece o corpo, conforta o estômago e ajuda a eliminar aqueles quilinhos indesejáveis. Agora é hora de experimentar os termogênicos, que têm efeito queima-gordura!
É isso mesmo! Os chás termogênicos fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, de gordura. Alguns também reduzem os níveis de colesterol.
Veja quais são essas ervinhas poderosas e especiais: boldo, carqueja, casca de laranja amarga, fucus, canela, gengibre, guaçatonga, hibisco, salsaparrilha, e os chás verde, branco e vermelho.
Atenção para um detalhe importante: não abuse do consumoVale lembrar que gestantes e pessoas com gastrite devem evitar o consumo de chás. Pessoas com pressão devem questionar seu médico antes do consumo.O melhor a fazer é consultar um médico.
Fonte: http://mdemulher.abril.com.br

Quer saber mais sobre o chá branco? Clique AQUI

Quer mais informações sobre os benefícios do gengibre? AQUI e AQUI

E aí pessoal, como estão indo no Projeto? Colocando as dicas em prática?
Olha o foco na alimentação equilibrada e nos exercícios…a praia nos espera!!
Beijos

34 comentários:

  1. Ahhh eu quero uma barriga assim quando eu crescer!!hahahaha

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  2. Adorei a dica ,eu estou firme na AF e tentando melhorar em relação as frutas.
    Mais muito animada dessa vez vai rs
    bjos

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  3. Oi Ro, conheci seu blog ontem e estou adorando!!!! Vivo em eterna luta com a balança, e este ano de 2011 tem sido um ano de vitoria! Desde Maio para cá consegui eliminar 10kg, com AF e RA e estou muito feliz... Ainda quero perder pelo menos mais 5 para ficar aceitavel... Adorei a ideia do desafio, e mesmo sem ter me inscrito estou fazenod o meu em paralelo! Adorei!!! Beijos e Parabens!

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  4. Rô sua malvada, pra que ostentar essa barriguinha sarada kkk, mentira amiga, vc pooode e ela é resultado do seu empenho!!!!
    Apesar de não estar no projeto tô seguindo suas dicas!!!
    Bjocas

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  5. Que orgulho desta barriguinha, hein amiga!!!

    Josi Coelho

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  6. Hj vou na academia, tô firme e forte no desafio...Beijussss

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  7. quero essa barriguinha!!!!!!!!!!!
    adorei...

    bjo gata!

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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  9. Quero essa barriga tb!!! rsrsrs

    Por enquando eu tenho ido pra academia 5x por semana, faço um aerobico (jump ou dança) e depois musculação.

    Mas a alimentação é o mais dificil... Tô tomando herbalife pelo menos 1x por dia, como auxiliar e não emagrecedor. Pq ali já tomo meu leite, iogurte e frutas e tb coloco uma colher de semente de linhaça.

    Mas o meu problema maior é comer de 3 em 3 horas... Qd eu lembro de comer tá quase na hora da outra refeição, aí acabo nao fazendo meu lanche pra não ficar tudo muito pertinho.

    beijos e parabéns pelo corpo!!

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  10. Oi Ro, conheci seu blog ontem... menina, vc é um exemplo... um dia vou correr tudo isso...huauhahuahua!

    PS: Com todo respeito, que "carrasco" hein..huauhauhauhauha!

    Bjosss

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  11. Pode me passar o telefone do cirurgião que fez sua abdominoplastia? Ficou perfeita!

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  12. Rô, ótimas dicas flor, parabéns!
    Tem alguma para AF em casa? bjao, ffico no aguardo

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  13. Tá lindona, hein???
    Comprei corda para pular...começo hoje, nem que seja de madrugada!kkkk

    Beijoooos

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  14. Curti o profº também hahaha.

    Beijão

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  15. Linda demais essa mulher...
    Rô...to fazendo tudo direito...segundo a risca todas as dicas...tomo chá vermelho agora...ja tomei o verde q me ajudou muito...hj é dia de correr na rua...\o/\o/...vamo!!!!Se é pra ter essa barriga linda...eu vou morrer correndo..hahahaha...bjus

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  16. Estava em duvida sobre cha de carqueja mas agora vou me jogar nele rss...

    E q gostosona hem?! Deve parar a academia!! =) =*

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  17. Rô minha querida! Tenho que atualizar meu blog mais sem doces, estou escrevendo o comentário enquanto termino minha bike de hoje, depois do meu treino de perna e meu caderninho super atualizado com tudo o que como !!!
    Ah! Tb tomei todo o chá que tinha no meu squeeze vc é demais!!!

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  18. Ae Rô... Tô firme e forte no desafio!
    Tô gostando de ver, as meninas todas empolgadas, juntas somos mais fortes!

    Aff, que barriga é eeeeesssaaa?!
    ;D

    Lindona!

    Beijos

    Marcela

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  19. apesar de não estar participando
    tô sempre aki pegando as dicas
    esse tanquinho e uma mega estimulo pra malhar e se livrar dessa pançaaaa
    bjim

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  20. Queria tanto um carrasco desses hahahahaha

    Essa semana FAIL p mim no seu projeto, pré festinha de 4 anos da Ellen, caguei!

    Beijo Super Linda!

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  21. vc esta LINDAAAAAAAAAAAAA

    Parabéns amiga, sua determinação é contagiante

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  22. To firme! Sempre estimulando a gente né!
    Bjks

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  23. Estou firme no desafio, tomando um chá verde enquanto olhava o seu blog!! E hoje tem treino de corrida na rua!!
    Tu vais participar da W Run de PoA dia 04/12/11? Eu vou, me inscrevi e estou treinando para os 4km e gostaria de te conhecer pessoalmente se estiveres por lá!!Bjos

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  24. Olá Rosangela!
    Passei para conhecer e adorei ,principalmente seu projeto de 15 dias!
    Pena q acabou a inscrição ,mas amanhã vou começar o meu...
    Venha conhecer meu cantinho tb!

    universofeminino-edna.blogsapot.com/

    Estou louca para eliminar alguns quilinhos...Esse é um incentivo q prescivava.Bjs!!!

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  25. pelo visto, a esteira da sua academia é igualzinha da minha...hj fiz 43 minutos, 4,5 km, mas to fazendo 2minutos e meio caminhando e 2 e meio correndo, alternadamente. tô tomando gosto pela coisa (leia-se, corrida).

    ah, e hj comprei o chá verde em cápsula, confesso q não consigo tomar chá...o de carqueja até desce, mas os outros, não.



    /(,”)\\
    ./_\\. Beijossssssssss
    _| |_…………….

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  26. Querido Papai Noel,
    fui boazinha neste ano então eu SÓ peço a barriguinha da Rô e os joelhos da Rose. Pode ser?

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  27. Ainda terei uma barriga assim kkkk
    então sei dos benefícios do chá, mas eu simplesmente detesto. Não consigo tomar =/ faço até ânsia de vômito kkkk
    tô compensando, malho todo dia ao invés das 3x por semana
    e aindaterei 2 corridas nesses 15 dias \o/

    bju

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  28. Que maravilha esta foto hein...lindona..
    Adorei a dica dos chás.
    Bjinhos

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  29. Olá Rô!!! Quero essa barriga também!!! eu sei que todas nós podemos com muita determinação e eu tô correndo atrás!! Valeu pelo projeto, tô firmona!!
    beijosssssssssssss

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  30. Oi querida amiga,

    Devagar eu to voltando..heheh..
    E vc cada dia mais linda. Parabéns!!!
    Bjus!

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  31. Nossa tô adorando esse lance do desafio, finalmente estou conseguindo levar algo á sério... Pratico esportes 5x por semana, mas nunca consegui controlar a boca... Agora vai... Obrigada! Bjos

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  32. Quero essa barriga para mim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  33. Meu Deussss!!! Tô de queixo caído!!! Parabéns pela determinação e mudança de vida!!!! É de pessoas assim que me orgulho e me inspiro. Um dia vou ser assim como vc!!! E pra isso conto com sua ajuda aqui nesse blog incrível!!!
    Obrigada por tudo!!! Bjoss

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