Pular para o conteúdo principal

Entendendo o que é correr


Entendendo o que é correr from go runners on Vimeo.


Assista esse vídeo, está super explicado sobre os benefícios da corrida.
E você ainda vai ficar parado ? Vamos correr!!
Mexa-se!

Comentários

  1. Oi querida Rô!!!
    Estou saindo para caminhar agora, e sempre penso em correr, mas não faço!
    Antes de sair vim dar uma olhada nas atualizações e aparece este video, maravilhoso e incentivador!!!
    Obrigada começo a correr hoje!!!
    Beijosssssss

    ResponderExcluir
  2. Oba!

    Sempre quis correr, adoro a sensação... só não consigo! hehehehe 30" é o máximo que consigo antes de ficar sem ar! hehehehhe

    Vou me disciplinar mais, pois quero chegar lá!

    Abraços!

    ResponderExcluir
  3. Correr é tão dificil amiga...eu queria, mais não consigo
    bjossssss

    ResponderExcluir
  4. Ai Rô que lindo o video, amei a musica, e as explicações são otimas, esse é meu objetivo, to caminhando pra isso, quando eu me sentir segura, vou começar a ensaiar minhas corridinhas hehehe....ontem vi a revista Malu que tu saio ta linda viu, beijocas!

    ResponderExcluir
  5. Oi lindona!!!
    Acho super legal a ideia da corrida, mas como estou ainda voltando aos exercícios por causa da minha cirurgia da coluna, vou começar caminhando de preferência na esteira ainda, para evitar lesões e ainda pretendo correr. Chego lá!!
    beijoo

    ResponderExcluir
  6. aii Rô como eu queria correr só que ainda é bem dificil não tenho muito folego e meu rosto fica um escandalo de vermelho

    ResponderExcluir
  7. Vi vc na Malu do dia 09! Belíssima e super exemplo :D

    Bjs

    ResponderExcluir
  8. Oiii

    Que legal!!
    Viu te mandei um DM tem uma corrida por aqui, to pensando em enfrentar a caminhada, porque correr eu nao dou conta né..

    beijos

    ResponderExcluir
  9. E ai amiga???!!!Adorei o video!!!Bjks

    ResponderExcluir
  10. Oii Rô, ai nem me fala..queria muito ir no encontro, mas tenho plantão este finde..sem possibilidade de troca...preciso muito falar com vc..agora temrino o estagio e preciso..me cobra..hehe..eu sou desorganizada demais..mas quero pagar logo a consultoria com vc..assim nao tem jeito..vc puxa a minha orelha..e eu funciona...por pressao eu sou bem melhor..hehe..juro que sou..hehe
    Beijaooo e depois escreve aqui do encontro ta...e aproveita muito...

    ResponderExcluir
  11. Rô, eu tbm adoro correr! Alias vou correr agorinha mesmo...
    Antes eu só conseguia caminha agora consigo correr 5Km...

    Vamos lá meninas!

    Beijos

    ResponderExcluir
  12. Amei o vídeo, Rô.

    Estou ainda mais satisfeita por ter feito meu treino de corrida hoje... rsrs

    ResponderExcluir
  13. Oi Ro!!

    amei o video, muito inspirador e didatico!
    Hoje consegui fazer minha caminhada, estou me sentindo realizada!
    Otima quinta!
    bjux e shalom

    ResponderExcluir
  14. Depois desse vídeo só me resta colocar o tênis e pegar firme no treino!! Quem sabe em breve não te aviso da minha primeira corrida!!!
    Bjs

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…

Kássia emagreceu 21kg

Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetória linda! Segue abaixo o depoimento dela:

Meu "sobrepeso"  de fato não incomodava tanto a ponto de fazer loucuras ou dietas mirabolantes. Comecei a engordar quando me casei, depois tive meu primeiro filho e aí a coisa ficou séria. Engordei 14kg na gestação, não me lembro de ficar me pesando ou fazendo dietas depois que tive ele.  Pensava, "tô casada, feliz, com um filho e meu marido me ama". Quando meu filho tinha 6 meses me lembro de estar com 67 kg, mas logo me vi engordando e muito, em pouco tempo. O fato é que fui me descuidando. Anos se passaram e eu sempre oscilando entre 79kg e 85kg (conheci vários blogs nessa época, inclusive o da Rô). Fiquei nessa sanfona por uns 6 anos. Até que engravidei da minha pequena …

Sorteio- Kit Auxiliar no Emagrecimento

Sorteio : Belthys e Cápsulas de Oliveira da Tiaraju
Pensando na qualidade dos produtos do Laboratório Tiaraju, e no carinho sempre recebido no blog, quero proporcionar este sorteio para dar um ânimo na RA das queridas(os) seguidoras(es). Mas nunca esqueçam da Atividade físicas !!!
Vamos aos benefícios dos produtos:

Belthys: composto Quistosana, Abacaxi desitratado e Cromo.
A Quitosana auxilia na redução da absorção de gordura e colesterol. seu consumo deve estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. A Quitosana é uma fibra natural solúvel, não digerível e não calórica, extraída das carapaças de alguns crustáceos, como a lagosta e o camarão. Sua estrutura molecular permite que alta capacidade de se ligar às gorduras presentes na alimentação e removê-la do corpo. Devido à alta densidade das cargas positivas deste polissacarideo, a quitosana atrai e se liga aos lipídeos (moléculas de gordura de natureza negativa). No estômago, devido a acidez, a quitosana a…