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Estou na Revista Malu

Quero compartilhar com vocês mais uma conquista, esta semana estou na Revista Malu.
Gostei muito da matéria, a publicação ficou ótima, está bem explicado que meu emagrecimento aconteceu com reeducação alimentar, atividade física, muita determinação, força de vontade de mudar velhos hábitos nada saudáveis.
Foi pulicado também meu cardápio de um dia, claro que faço variações, mas é isso que mantenho durante o dia.
Deixo claro que a reeducação alimentar e a atividade física são um estilo de vida que fazem  parte do meu dia a dia.
Não existe milagre, existe reeducação alimentar, atividade física,  muita determinação e paciência em mudar e esperar os resultados.
Quero agradecer a querida amiga Gê http://fofinhachega.blogspot.com/ foi ela quem me indicou para a Revita Malu, e ontem comprou a revista e mandou por e-mail.
Obrigada Gê por tanto carinho e por fazer parte do meu dia a dia.
Além de ser uma grande amiga, ela tem todas as revistas que saí, no total são oito.

Comentários

  1. parabéns Rô vc merece o sucesso que tem, pq alem de ter chegado na meta ainda ajuda quem ta na caminhada
    bjim menina e boa quinta

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  2. Parabéns, flor! É inspirada em sua garra e determinação que a gente se dá conta que podemos chegar lá! Beijão!

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  3. Rô, Parabéns pelo sucesso. Você merece isso e muito mais!!
    Amiga, 8 revistas já?! É muito bom, hein?! Sempre passo por aqui pra ler suas dicas. Você é um exemplo pra mim!
    Beijos

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  4. RÔ, ESTOU RECOMEÇANDO MINHA R.A. ESSA SEMANA E O PROFESSOR DA ACADEMIA ME VIU CORRENDO E DISSE QUE EU DEVERIA FAZER APENAS CAMINHADAS POR CAUSA DO MEU PESO, POIS PODE PREJUDICAR O MEU JOELHO. MAS EU GOSTO DE CORRER E NÃO SINTO DORES.
    O QUE VOCÊ ACHA?

    BEIJO GRANDE E BOM DIA

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  5. Que legal hein parabéns por mais essa revista,você merece
    vou comprar já
    bjos

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  6. Parabéns querida!

    É por aí mesmo...vencendo a cada dia! você me re ce e tá linda na revista...como sempre,rs!

    BEIJÃO!

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  7. Oie!!!
    Vi no blog da Ge, ela fez um post sobre a revista também, parabéns, 8 revistas já, mas tu tá uma celebridade, rsrsrsrs.
    Bah Ro que coragem correr com 7 graus, vixe, me arrepio só de pensar, ainda mais hj q tá frio a beça tmabém, rsrsrs.
    Eu também ansiosa pro encontro, mas preocupada, to por fora, ninguém falou mais nada sobre organização etc e tal, será q tá tudo ok?

    Bj

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  8. Também to com saudade de voce, dos seus puxoes de orelha... To com algumas novidades que so vou contar depois que derem certo (porque vao dar)... Nada a ver com dieta, e nem revistas (elas nao me querem rsss)... Mas pra mim tao importantes quanto... MUDANCAS... MUDANCAS... Deixa eu ficar boa... to sem ir na academia e sem animo pra te mandar email! Tambem sinto sua falta... to sempre presente... pode ter certeza

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  9. Mais uma hein?...que maravilha!...vc merece esse sucesso...suas conquistas são verdadeiras e baseadas em esforço real...parabéns!

    beijos

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  10. Oi Ro,
    Parabéns mais uma vez!!!
    Sucesso sempre, você é um exemplo de determinação para todas nós!!!!
    Beijos

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  11. Que linda Ro, parabéns!
    Com a revista o exemplo e o incentivo vão poder chegar à aquelas amigas que não tem computador, muito legal mesmo.Beijo

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  12. \o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/
    Você só abalando, hein!? Fiquei feliz! Você é realmente pop star! Que exemplo!!
    Beijos e Queijos!

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  13. Parabéns RÔ!!!
    Você merece sair em todas as revistas, e programas de tv possíveis!!
    Pois todos tem que conhecer tua história, pq se ela incentiva a mim e as meninas que vem aqui no teu blog, ela pode inspirar mais milhares de pessoas!!!
    Obrigada por este grande exemplo de vitória que você é!!!
    Beijossss

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  14. Noossa mulher!! Tu é um sucesso constante...tu merece CADA minutinho de fama e admiração da gente pois só nós sabemos o quanto é difil e TU CONSEGUIU!!
    Beijos

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  15. Parabéns!Já comprei a minha está linda... como sempre, uma diva!!!

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  16. Parabens lindona, tu merece tudo isso que esta te acontecendo, pela tua determinação e força de vontade..bjs!

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  17. eeeeeeee parabéns sempre! vc merece, é determinada e se supera a cada dia! Vamos juntas! :)
    Beijoos

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  18. ei amiga que coisa linda hem mais uma capinha a Gê é maravilhosa msm, parabens e coloca aí pra gente a receitinha do shake. bjs

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  19. Parabéns pela entrevista Rô!
    São depoimentos como o seu que me dão força e não me deixam desistir!

    Eu estou matriculada na musculação (inclui esteira + elíptico) 3 vezes por semana e Spinning 2 vezes, além disso tenho me alimentado de forma saudável, cortei frituras e doces (somente barra de cereal e 1 pitadinha de nescau light no leite).
    Eu cortei o pão francês e estou só no integral, também cortei queijos amarelos para os brancos!
    Leite só desnatado ou iogurte de preferência light!

    Não é fácil, tem sido difícil e estou à risca há 1 semana. Eu comecei firme a partir do dia 01/06, mas pretendo mudar minhas formas, minha saúde... MINHA VIDA!

    Obrigada por compartilhar com a gente os seus posts e experiência!

    Beijos,

    Ruana

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  20. huhuuuuuu parabens como vc ta chic rs,mas vc merece pela sua superação e agora ta gatona daki a poco vamos vê vc na playboy kkkk (brincadeira) .bjs e otima sexta

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  21. Parabéns, novamente. Sucesso merecido. E ajuda a inspirar as pessoas que buscam também a força, a disciplina, a garra para vencerem.
    Beijo!

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  22. comprei sua revsiat sou mais eu! ta linda, maravilhosa, com um corpao de dar inveja! queria encontrar uma atividade fisica q eu amasse tbm... acho q vou encontrar esse prazer na dança! beijos

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  23. Rô ! Nossa Parabens por mais este reconhecimento...Vc pode não acreditar...mas sinto um orgulho de ver vc nas revistas...fico sempre olhando a revista pensando: Poxa, eu conheço ela..eu sei quem ela é...e olha aonde chegou e o que conseguiu !!! Dá um mega orgulho dessa mulher , com carinha de menina..e sempre disposta a ajudar...Realmente Deus é muito justo...e coloca pessoas como vc no nosso caminho. Obrigada por todo o teu exemplo e mais ainda tua simpatia em ajudar e estar sempre disponivel...
    Adoroooo vc ..e saiba que não sou exemplo de RA ainda...mas se puder, te ajudar...pode contar comigo viu. Um grande beijo...e ótima sexta.

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  24. Oiii

    Sou sua amiga e fã... por isso tenho as revistas e guardo elas com carinho.
    Ontem tava na banca e falei para o Marido olha a Rô na capa da Malu rsrs
    Linda!!!

    Beijos

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  25. Parabéns Rô!!!
    Você é uma vencedora!
    Beijokas Divas
    Deby Faria

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  26. Oh que maravilha amiga!!!Sua historia é uma inspiração para todas nós!!!
    Parabéns menina.
    Bjks

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