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Leite emagrece!

Estudo descobre que bebida eleva níveis de vitamina D, que ajuda a perder alguns quilinhos extras

Quem não gosta de um bom copo de leite, a qualquer momento do dia, não sabe o que está perdendo. Ou melhor, não sabe o que está deixando de perder: peso! Uma pesquisa da Universidade de Ben-Gurion, em Israel, concluiu que quem bebe leite tem mais facilidade na hora de perder peso. O estudo avaliou 322 homens e mulheres com sobrepeso por dois anos: quem consumia o equivalente a 340 gramas da bebida (ou produtos derivados) todos os dias perdeu 6 quilos! Já os que beberam metade disso ou até menos, não conseguiu eliminar nem 3 quilinhos nesse tempo todo.

A nutricionista coordenadora do estudo explica que “o leite eleva os níveis de vitamina D no sangue, que auxilia na perda de peso, pois quem está com quilos a mais tem naturalmente menos níveis dessa molécula”. Se você não gosta de leite de jeito nenhum, pode recorrer aos derivados, além de peixes e ovos. E quem é fã desta bebida, deve evitar o tipo integral, que tem mais gordura que os outros. Afinal, a ideia é perder peso e não acumular, não é?

Revista Shape

Comentários

  1. Ora ai está uma coisa que não sabia... o meu querido leite ajuda a emagraçer. Boa:)
    Abraços e boa quarta feira

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  2. Bom dia Diva

    Olha ai, mais uma noticia boa...só que eu sou adpta do iogurt, mais acho que da no mesmo né.

    Bjs

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  3. Oie amiga,

    Isso é verdade a questão do integral de ter mais gordura, é o que eu mais faço uso!!
    Estou precisando mudar hábitos, se não é guerra com a balança, sempre!!

    beijos e boa quarta!

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  4. OI LINDA,ULTIMAMENTE TENHO USADO O DESNATADO MESMO,PRINCIPALMENTE PARA FAZER MINGAU DE AVEIA QUE EU ADORO.1000BJS CARINHOSOS.

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  5. oi flor
    não sabia disso
    uhhhh
    bjkas♥♥

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  6. Adoro meu leitinho matinal.
    Não dispenso um copo de leite com nescau pela manhã e outro a noite.
    Bjs

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  7. Eu adoro leite é bom saber que não é ele o culpado deste corpinho rsrs , ontem falei de sua revista para meus amigos rsrs , tenho que falar de sua superação , isto da uma força danada.Beijos

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  8. amiga eu tomo leite muitooo, será que o integarl tem mesmo muita gordura , pq eu só ñ tomo ele no trabalho aff. bom adorei a materia tenah uma linda quarta bjs no ♥

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  9. Obrigada flor, pra vc uma otima semana ..bjsu

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  10. Oi, Ro!

    Tá aí uma novidade para mim! Eu até gosto de leite, mas não sou assim tão fã! Sem falar que se eu tomar muito, enjoo...rs

    Tenha uma linda semana!

    Bjus

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  11. Ainda bem que eu ADORO leite.

    Boas notícias para mim... hehe

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  12. eu li essa reportagem na shape e fiquei bem feliz, mesmo. pois leite é o meu vício. se eu acordar e não tomar leite, não me sinto alimentada.

    /(,")\\
    ./_\\. Beijossssssssss
    _| |_................

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  13. Ahhh muito feliz por ter ganhado o sorteio...obrigada flor!!

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  14. Então vou me jogar no leite, pq eu já adoro!!! rsrsrs
    Valeu pela dica!!!
    Bjs amiga!!!

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  15. adoro leite
    pelo menso mia xícara pela manhã tem q ter rsss.... bom saber que não é tão maléfico assim como dizem
    vim aqui lhe convidar
    estou realizando um sorteio em meu blog
    passa lá pra se inscrever bjs e boa sorte....

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  16. Valeu amiga, essa mais uma super dica!
    adoooro leite..beijinhoss

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  17. Aaai eu amooooo leite!
    sou louca desvairada por leite kkkkkkkk
    eu gosto de tudo quanto é tipo, integral, desnatado, semidesnatado, pra mim tem tempo ruim naaum kkkkkk
    dica boa demaaais essa viu :D
    Beijão musaa :* rs

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  18. Falar proce que a primeira coisa que o monstro da academia mandou eu cortar da vida foi Leite e derivados! =/

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  19. e vamos beber leite rsrsrs

    beijos lindona

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  20. Ai jesus leite EMAGRECE vou comprar uma vaca pra por no meu quintal kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk brincadeira. Obrigado pelas dicas de sempre MULHER-MARAVILHA! Mostrei sua reportagem pros meus amigos de trabalho aqui eles não acreditam que foi força de vontade, R.A. e A.f. kkkk homens = cabeças duras kkkkkkkkkkkkkkkk


    bjos

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