segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Qual a sua motivação?

Final de ano se passou, muitas festas e confraternizações, aquela correria tradicional e as promessas ficaram para 2011? Quais suas metas para este ano? Um estilo de vida saudável? Corpo em dia e definido?
Qual a sua motivação?
Segundo o dicionário, motivação é um “conjunto de processos que dão ao comportamento uma intensidade, uma direção determinada e uma forma de desenvolvimento próprias da atividade individual”. E motivar é “dar motivo a; causar, provocar, ocasionar, determinar a motivação de; estimular, impulsionar”.
O que te impulsiona?
É o momento de refletirmos o que deu errado em 2010, jogar fora nossos tabus, medos, metas inalcançáveis. Quais os motivos você tem para continuar acima do peso ou sedentário? Liste os motivos, será que vale a pena ? Agora liste os motivos para ter uma vida saudável e ser contagiado pelo prazer do esporte. Que tal?
O que acha de fazer o seu melhor em 2011 ? Quem será o maior beneficiado ? Você sabe toda a programação da TV? Que tal conhecer os caminhos para o parque ? Fazer uma caminhada com amigos ou com a família ?
Lembra daquele jeans guardado a sua espera? Este pode ser o ano da sua mudança, e ela só depende de você. Certa vez li “o que comemos escondido aparece em público”, é a mais pura verdade. Analise suas vontades, seus medos, saia da mesmice e pare de reclamar que a roupa não te serve ou que não tem fôlego para uma breve caminhada.
Mexa-se, faça por você mesmo, é o momento da sua mudança. Seja a sua motivação diária, se olhe no espelho, motive-se, anime-se, caminhe, suba escadas, ande de bicicleta e se puder ensaie uns trotes de corrida…você é o seu melhor, o seu jardim também é verde como do vizinho, olhe para você e cuide-se!
Não deixe seus planos para 2012!!!

30 comentários:

  1. Adorei post, Rô.

    O meu 2011 já começou e com todo gás!!!!

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  2. Rô esse ano vai ser diferente! Eu vou ter uma atitude diferente. Beijos...

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  3. adorei esse post! chega de ficar esperando, inventando desculpas...
    o jeito é se exercitar e fechar a boca!

    Beijo!

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  4. Oi Rô...
    Este finds estava arrumando meu armário e vi uma calça que há muito tempo não uso. Linda, está quase nova e na hora que vi eu pensei "vou entrar nesta calça no inverno"... esta é a minha motivação

    Beijos

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  5. Oie Rô,

    Adorei a postagem!!
    Muito boa para uma segunda de recomeço!!
    E vamos sim, nos motivar cada vez mais!!

    beijos e boa segunda

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  6. amiga gatona.. tu fez este post pra mim foi?? meu Deus para tudo preciso tomar vergonha na cara ne.. bjão

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  7. Oi lindonaaaaa
    Sabe, eu preciso mesmo parar de adiar meus planos... não só na área do emagrecimento, mas em TODAS!
    Amei o post... Não quero deixar nada pra 2012!!

    Adoro vc SuaLinda!!

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  8. Isso aí Rô, eu já to fazendo acontecer aqui, 2011 começou definitivamente e já caminhei hoje, fiz abdominais, tomei um pouco de chá verde e quero almoçar levinho!!!!!
    Bjocas

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  9. É o que sempre me disseram "se quer ser boa, acompanhe-se de pessoas boas e você será melhor ainda!"
    Estou aqui escrevendo isso com lágrimas nos olhos... cada palavra tocou fundo dentro de mim!
    A cada pessoa com quem converso e conto que meu maior sonho é emagrecer, sua história de superação e sucesso estão sempre presentes servindo de motivação e de exemplo para mim!
    Eu realmente sou muito grata a Deus por ter te conhecido, pois falo para mim todos os dias, ainda serei maratonista como a Rosângela!
    Sabe Rô, eu não te conheço pessoalmente, mas tudo o que escrevo aqui é verdadeiro e sincero, não iria ganhar nada mentindo e fingindo minha admiração por vc, por isso amiga, acredite, vc é um maravilhoso exemplo para nós que estamos lutando para mudar!
    E eu te agradeço por tudo, e te peço que se puder e tiver um tempinho dê-me algumas dicas boas, que posso seguir para melhorar meu trabalho de superação e transformação!
    Um grande beijo!

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  10. Essa frase diz tudo!! Adorei. Notei pelo o seu post sobre velocidade que como "ando" 7km/h nao estava correndo ainda, tenho que chegar a 8. Eu aguento 60-70 mins nessa velocidade. Bjos e boa semana.

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  11. Oi, Ro!

    Adorei o post de hoje, é necessário saber qual nossa motivação e agir em busca do objetivo!

    Bjus

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  12. Adorei,
    Obrigada pela motivação...
    Adoro seu blog.
    beijos
    Mi

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  13. Ro, já estava deixando a A.F para amanha qdo li o seu post que me deu aquele gáz de novo, deixa eu ir lá pular corda...post tudo de bom...
    bjo

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  14. Oi Roo...
    adorei o post..e esse ano eu vou conseguir virar uma corredora e perder meus quilinhos indesejados... e a Ge ta linda mesmo ne...
    Bjssss

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  15. Minha motivação em 2008 eram histórias como a tua, Rô. De mulheres determinadas que mudaram sua história e fizeram acontecer com coragem e perseverança.
    Hoje, minha motivação sou eu mesma e vocês. Porque conseguimos, vencemos e temos que lutar pra continuar na linha (uns quilinhos a mais, uns a menos) sempre e pra sempre!
    Amei teu post.
    Beijão.

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  16. Ro passei a ler seu blog quando comprei a revista que vc estava e fiquei super animada, gostaria de tomar algum chá, para desinchar so que tomo remedio para pressão , caminho todos os dia quando dá, o que vc me recomenda, Zedirdesouza@hotmail.com. beijos

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  17. Isso ae Ro!
    Esse ano estarei contigo nas maratonas...!:)
    Já fiz a programação do ano todo!
    Beijoo e ótima terça!

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  18. Olá Ro
    saber qual a nossa motivação não é nada fácil mesmo e teu texto me fez refletir sobre isso e foi muito bom poder me conhecer um pouquinho mais
    bjs

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  19. Oiii Ro!!
    Feliz 2011!!!!!
    Obrigado pelo carinho la no meu cantinho.
    Amei o post estava mesmo precisando de palavras como essas por que 2011 é o nosso ano!
    Bjoks!!!!!!

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  20. Nossa a diferença é gigantesca . bjus

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  21. SIMPATIA PARA EMAGRECER (CHICO XAVIER)
    QUARTA-FEIRA: Pela manhã, pegue meio copo de água e dentro dele coloque o nº de grãos de arroz cru correspondente aos quilos que você deseja perder; na mesma noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    QUINTA-FEIRA: Pela manhã em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    SEXTA-FEIRA: Pela manhã, em jejum, beba a água com os grãos juntos.

    OBSERVAÇÕES:
    1º - conserve o mesmo copo durante o processo;
    2º - não faça regime, pois a simpatia é infalível;
    3º - tire os números de cópias correspondentes aos quilos que deseja perder;
    4º - comece na quarta-feira após distribuir as cópias;
    5º - publique na mesma semana.

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  22. Oi Querida,

    Eu tb adorei o post e quero muito que 2011 seja o ANO DE CONQUISTAS para todas nós!!!

    Bjinhos!!!

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  23. Ro é tão dificil encontrar motivação...mais temos que querer estar bem né

    bjokinhas :*

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  24. Oii Rô, fiz um blog publico, vou me comunicar com você através dele ok.
    Abraços Vanessa

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  25. São dicas realmente infalíveis..prezo muito não ir ao mercado de barriguinha vazia..pois cometemos grandes exageros...é o fim! rsrs

    Beijos

    Saudades...

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  26. Oi querida

    Passei pra deixar beiju

    Tenha uma sexta feira linda!

    "Seja sua motivação diária"

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  27. vc é um exemplo a ser seguido
    e é uma doçura de pessoa...
    bjo

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