Descubra quais são os alimentos que vão ajudar você a afinar a cintura
Saiba quais são os alimentos mágicos
Cereais, frutas e folhas frescas, suplementos e ervas secas
Contém fitoquímicos (orizanol e fitoesteróis) que tem o poder reduzir a absorção da gordura pelo organismo. Também é rico em fibras, que fazem a faxina do intestino.
Tem betaglucanas, substâncias que estimulam o organismo a absorver menos a gordura vinda dos alimentos. Suas fibras melhoram o trânsito intestinal, contribuindo para limpar o intestino, além de prolongar a sensação de saciedade.
Carrega substâncias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de líquido, o que faz desinchar.
Entre vários nutrientes importantes, tem alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.
Cenoura
A combinação de vitaminas desse legume estimula o metabolismo que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil. Ainda carrega dois minerais, silício e potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão dos alimentos ricos em proteína (carne, peixe, frango). E suas fibras aumentam a saciedade.
Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco.
Rico em clorofila (e por isso que, mesmo madura, a fruta tem cor verde), limpa o organismo. Os minerais que ele carrega (cálcio, magnésio, potássio) diminuem o inchaço e as fibras estimulam o intestino.
Rico em frutose, equilibra o pH do sangue e os níveis de açúcar. E, como diminui o desejo de doce, no dia da dieta ajuda você a esquecer o pavê de chocolate que sobrou da festa.
Facilitam a digestão, desincham e têm efeito levemente laxante, especialmente o hibisco. A cavalinha ainda repõe potássio e silício, minerais importantes para a recuperação do organismo que trabalha em dobro quando você come mais do que o normal.
Camomila e melissa
Levedo de cerveja
Oiii
ResponderExcluirA minha barriguinha precisa mesmo de um trato, mas não to tendo disposição, e se com vontade ja é dificil imagine sem rsrs
Legal que mto desses alimentos que vc colocou ai, ajudam mto, a minha ter muchado, eu nem quero um tanquinho mesmo hahahaha
Ótimo post como sempre
beijos
Adorei o post, obrigado sempre pelas dicas e como diz nossa amiga Frazão rsrsrs: deixa queimar, deixa queimar! rsrsrsrs
ResponderExcluirbjuuuu gata
Oie amoreee!
ResponderExcluirEu tenho sérios problemas de cintura.. mas é o tipo de corpo! Aliás, Rô, massagem ajudaria? Tipo, já fiz, mas sempre avulsas.. nunca investi realmente.. eheheh Alguma indicação pra mim?
Bjka no coração!
Sábado tá cheganduuuu!
Oi Rô,
ResponderExcluirDepois do dodoi que tive, de barriga "tô legal" rs!
Beijus e uma Boa quinta pra ti*
Bom dia !
ResponderExcluirAdoro esse treino, muito bom !
Acabar com a barriguinha é tudo que mais quero rs, adorei as dicas !
Bom saber dessas coisas e fora que tem muitos alimentos que adoro e nao faltam no meu dia a dia
ResponderExcluirbjos
Bom dia Rô!!! Posso dizer q hoje o q mais me incomoda é a barriga. Serei mais regradas nos exercícios e vamos à luta. Adorei o post! bjim
ResponderExcluirOi Rô!
ResponderExcluirBom dia!
Não fizemos festa não!
Mas teve um pastelzinho, bolo, e pizza. Mas vc sabe que eu não me acostumo a comer tanto mais?
só consegui comer 1 quadradinho de pizza (cortada a francesa).
2 pastéis e 1 fatia de bolo.
Refrigerante que eu bebi a mais...uns 3copos eu acho.
Obrigada MESMO!!!!
rs...
Anotei algumas coisas de comer que eu gosto no seu post! É bom poder comer sabendo pra quê serve aquele alimento né? PArece que dá outra vida e sabor as coisas!!!Eu acho né...
Um beijo,
Solange Frazão...! Não lembrava dela...rsr.s. Adorei as dicas!! Parece que a gente morre e vive, pela boca, ou seja, pelo que ingerimos!! Abração pra ti querida!
ResponderExcluirhttp://80diasparaemagrecer.blogspot.com
oie flor
ResponderExcluiresta rolando promoção lá no blog , concorrendo a um hidratante facial noturno, passe lá !!!
é em parceria com a Biodolce, resposta no site http://www.lojabiodolce.com.br/produto/hidratante-maos-e-unhas-65g-.html
beijossssss
oie flor
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beijossssss
Olá querida =9
ResponderExcluirobrigado pela sua visita no meu =)
esta matéria é mesmo indicada hoje pra mim!
obrigado!
beijoo
Bom Dia Amiga!!!
ResponderExcluirAdorei as dicas e principalmente o vídeo.
Grande beijo e ótima quinta!!!
Oi, Ro!
ResponderExcluirEssas dicas também acabam com barrigão? Porque infelizmente por aqui é o que tenho no momento rs
Brincadeiras à parte, adorei as dicas!
Bjus
Diva que dicas maravilhosas...adorooooooooooooooooo...e ai, vou fazer seu blog hein...vou fazer surpresa então...rs
ResponderExcluirOi Rô! Adorei as dicas!!
ResponderExcluirBeijos!
Barrigaaaaaaa, pança, é fogooo mesmo rsrs!!! Aqui só na faca o_0 pq a preguiça anda reinando que é uma beleza rsrs, sentar no pudim ninguém quer né? É mais fácil comê-lo hihi, deixa eu com graça né amiga? Rsrsrs!
ResponderExcluirBjussss
Oi lindona,
ResponderExcluirRealmente a gente emagrece como estava antes, com 15kg a menos do que estou hj, ms aquela gordurinha na barriga insisti em ficar, então abdominal nela e esteira, além de boa alimentação! E deixa queimaaar!!bjoo
A barriga é aparte mais dificil de eliminar.afff..eu bem sei!
ResponderExcluirEstou seguin do as Dicas, e vou conseguir.(espero)..rsrs
bjo
oi Rô, a barriga da Solange é maldade, mas o vídeo é ótimo, e quanto aos alimentos uns já estou utilizando outros vou tentar, afinal acumulo muito líquido e qualquer ajuda é bem vinda, o chá de hibisco deve ser bom... bjs
ResponderExcluirGuria, mentira que tu tá aqui em Porto!!!
ResponderExcluirBah, vamos fazer sim, e ainda colocar nos blogs hahahah um antes e depois!
Sábado conversamos no encontro, tu vai né?
Bjka!
Ro...
ResponderExcluirOi Ro...
ResponderExcluirAi meu problema é exatamente ai. na barriga..
Q tratamento vc me indicaria para ajudar a perder essas gordurinhas abdominais?
Adoro essas dicas... mas é tão difícil seguir a risca né? Mas, vamos adaptando e no final tudo dá certo!
ResponderExcluirBeijos
UAL! é isso que eu tenho pra dizer, adorei sua historia, o quanto vc foi vencedora em perder 33kg! parabéns!!!!
ResponderExcluiradorei...e vou visitar mt por aqui!
bjks
No meu caso não é barriguinha, é barrigona, porem por pouco tempo, mais amei as dicas !
ResponderExcluirBeijos se cuida vencedora !
( Nossa estranho sonhei com você, o sonho foi assim eu sonhei que fiz uma ligação para um restaurante e você trabalhava lá, e não sei como mais pelo telefone descobri que era você, e te elogiei muito, então marcamos de nos encontrar lá, e você me contou toda a sua históra .... que coisa né)
Brigada Rô, pela dica junto ao colega*
ResponderExcluirAgora torça por mim!
Beiju
Rô, adorei o post!
ResponderExcluirViu,sei q vc não está em sp, mas seu blog tem bastante alcance e ajudaria, queria te pedir um favor, se vc puder, divulgue o pedido de doação de sangue , fiz um post a respeito em http://blogdacacausp.blogspot.com/2011/03/pedido-de-doacao-de-sangue.html
Obrigada
bjssss
..Ahhh q pena que não é só ficar rodando o bambole p acabar com a barriguinha....
ResponderExcluirbrincadeira, amei a mateériaaaa, tem q se esforçar e ralar muitooo, é isso aí mulherada vamos seguir os conselhos e ex. da minha irmãzinhaaaaaaa. bjos!!!!!
Oi Rô.
ResponderExcluirAi acho que vai dar certo essa corrida do dia 1º hein, to mega ansiosa.. rsrs.
Adorei o vídeo, eu sou suspeita em falar, amoooo abdominais e adoro experimentar diferentes formas de execução dos exercícios!!!
Bjs.
Oi Rô!!
ResponderExcluirEntão...2L não consigo ainda, tenho bebido 1,5L...
Como aveia, arroz integral, legumes, cokies e por ai vai, e mesmo assim intestino anda mega preguiçoso...rs
Adorei as dicas de hj...viu eu hj caminhando no face...hehehehehe
Bjsssssss
Olá td bem...amei seu blog e tenho sua revista aki em casa vc tah liinda d+ parabens to te seguindo ae...to na luta contra a balança;;; vai lah no meu cantinho qdo puder
ResponderExcluirbeeijos