terça-feira, 30 de novembro de 2010

Melancia: uma super fruta e ajuda emagrecer!

Quem não gosta de um bom pedaço de melancia? Ela é docinha, saborosa e muito, mas muito saudável! Agora que está começando a época dessa fruta, é importante sabermos que ela não deve ser consumida só porque é gostosa, ela tem sim muitas propriedades benéficas ao organismo, elementos funcionais e ajuda a prevenir e curar doenças!

As propriedades da melancia

Essa fruta contém muitas vitaminas, como as vitaminas A, B1, C, B2, B6, biotina, ácido fólico e niacina, além disso contém beta-caroteno, que é precursor da vitamina A e o licopeno, um nutriente funcional, igual ao do tomate, que ajuda a prevenir o câncer de próstata.
Além disso possui os minerais ferro, fósforo, cálcio, zinco e magnésio, que são de extrema importância para o funcionamento de nosso organismo.

As propriedades terapêuticas

O consumo da melancia ajuda a evitar muitas enfermidades e a curar muitas outras. É um ótimo diurético, já que é composta de mais de 90% de água, boa para quem sofre de problemas renais, pressão alta, reumatismo, gota e também em dietas de emagrecimento.
O suco da melancia é excelente para limpar o estômago e o intestino, elimina o ácido úrico, ajuda no tratamento de acidez estomacal, bronquites crônicas e afecções de boca e garganta. Também é um ótimo antioxidante, prevenindo alguns tipos de câncer. O suco deve ser feito batendo a poupa com as sementes no liquidificador e depois coado. Consuma na hora em que o fizer.
As sementes são ricas em lipídios e usadas como diurético e vermífugo. Torradas elas aliviam a dor quando aplicadas sobre feridas.
O consumo de uma fatia de melancia por dia ajuda na eliminação de toxinas do organismo, auxilia no funcionamento dos rins, é refrescante e desinfetante.

A melancia contra doenças

Só o consumo da melancia em si já previne diversos males como já foi dito, mas ela também pode ser usada para tratar doenças específicas, conforme encontrado na literatura sobre a fruta.
Para quem sofre de reumatismo, alcoolismo ou doenças na garganta pode ser feito um tratamento a base de melancia ingerindo apenas esse alimento algumas vezes na semana por algumas semanas, não consecutivas. Nesses dias deverá permanecer em repouso.
Já para problemas urinários, é possível fazer um tratamento que consiste do mesmo usado no reumatismo, mas também tomando suco de semente de melancia, batendo as sementes no liquidificador com um pouco de água e coando, de 3 a 4 copos por dia.
Para doenças respiratórias, substitua uma das refeições, algumas vezes na semana pela fruta.

Para dietas de emagrecimento

Como é um ótimo diurético, a melancia ajuda a emagrecer, não só eliminando toxinas e tendo muito poucas calorias (cerca de 30 calorias en cada 100g), como também fazendo a pessoa se sentir satisfeita se comer um pedaço de melancia antes das refeições.
Além de tratar e prevenir muitas doenças, ajudar a emagrecer e ser antioxidante, ela é deliciosa. É ou não é uma super fruta?

Alimentação Saudável 

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23 comentários:

  1. BOM DIA RO!Mais um dia, sol por aqui reinando, o astral é até outro...que venha o verão porque to correndo e suando bastante...rsrs
    ótima terça ae! Beijos

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  2. bom diaaa Ro..amo melçancia..eh docinha e cheia de agua..faz fazewr mto xixi ne...eh bom saber que ela ajuda para outras coisas e previnir doenças..quero comer muito melancia esse ano..ate antes da formatura..assim estarei hidratada...
    bjos e boa terça

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  3. EEEEE.. Bom DiaAa Lindaaa!!!!
    Abafaaaaaaa!
    melanciiiiia eu adoooruuuuuuuuu!!!
    mto bom mesmo!!!!
    ja lii sobre ela.. que ajuda mtooo noossoo corpooo!!
    adooroo seu blog! otimaaas dicaaas parabeeeeens

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  4. Oi .. vim agradecer o apoio...viu...obrigado mesmo..
    Nosas amo melancia.. comprei uma..domingo.. fiz suco... e trago no serviço para comer aki tb...
    Mto boa a materia viu...
    bjus

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  5. Oi Rô!
    Amo melancia. Vou comer no almoço, deu uma vontade, lendo seu post...rsrs.
    Obrigada pelas visitinhas, estou bem melhor da TPM...
    Tenha uma excelente terça feira, beijinhos.

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  6. Ahh adorei a dica...obrigada =]


    beijos

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  7. Ameiiii a dica da melancia
    ja adoro, vou começar a consumir com mais frequencia.

    adoro o seu blog, estou seguindo.
    beijossss

    Lee (Lilian Raquel)

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  8. eh vc tem razão ..falta fruta na minha RA ... vou providenciar.. nem tinha reparado ..bjus

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  9. oi Ro
    incrível como muitas coisas que ajudam a emagrecer meu paladar detesta kkkkkkkk
    melancia é uma delas
    a sensação arenosa na boca e o gosto que eu acho ralo e enjoativo kkkkkkk
    sei dos benefícios e até tento, rs, mas não consigo muito não.......
    tenho que reeducar meu paladar kkkkkk

    beijos

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  10. ola querida
    nossa quanto benefico a melancia tem !!! dali melancia rsrsr
    bjkas♥♥

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  11. Boa tarde querida!
    Sou a Magali em pessoa kkkk amo melancia!
    bjossssssssss

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  12. Oi..
    Lindinha ..
    Como gosto de melancia..
    Aki no Sul tá ne epoca..
    E uma sai por 5 reias....
    E tá bem docinha....
    Vou aproveitar..
    Bjus no coração...

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  13. oi amiga
    eu amo melancia só não sabia que tinha tantos benefícios
    vou aproveitar e comer mais
    bjim e boa tarde

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  14. Oii

    diva, eu consegui chegar aqui hoje... atrasadissima nas visitas, mas ainda a procura da ro nas bancas..rsrs
    Adoro melancia, mas só eu em casa, como ela acaba estragando, alias mtas coisas menores estragam imagine uma melancia... mas é deliosa e faz um bem danado né.

    Beijos Diva

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  15. Eu adoro melancia , não tenho comido como deveria , mas vou providenciar, as vezes nos apegamos nas frutas que são mais faceis de levar ´para o trabalho e acabamos nos ferrando.Beijos e me deu uma vontade.

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  16. Oie amiga,

    E com enche a melancia, realmente ela dá uma saciedade incrível!!
    Eu adoro, por isso uso e abuso!!

    beijos e boa terça

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  17. Adoro melancia... O melão tb ajuda:)
    Abraços

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  18. Hmmm meu sogro comprou uma enorme na feira domingo rsrs, essa matéria veio a calhar amiga!!! Muito bom, adoro melancia geladinha nessa calor delicia!!!!

    Vou lá conhecer sua coluna nova, poderosaaaa :)

    Bjussss

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  19. Ouvi essa semana a moça da vendinha de frutas falando que tá comendo melancia pra matar a fome e perder peso. Agora vi todas as propriedades dela! Já sei qual vai ser o próximo item das minhas compras. =)

    Beijos!
    Rafaela

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  20. Adoro melancia!
    Algo tão delicioso tinha mesmo que trazer algum benefício.

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  21. Amiga,
    eu sou tarada em melancia rsrsr adorei a dica.
    pois é amiga to firme mesmo mais não é facil é muito muito dificil conseguir controlar a vontade de comer aff!!lidona tenha uma linda quarta.
    xerinho bem no fundo do coração

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  22. Adoro melancia, o frutinha gostosa né, adorei saber mais dica sobre ela...beijocas!

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