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Aliados no emagrecimento

Se você está seguindo direitinho o cardápio, mas não anda vendo resultados, a nutricionista Bruna Murta, da Rede Mundo Verde, revela quatro estratégias para dar um up na sua dieta.

1. Reduzir o apetite
Farinha de feijão branco
Auxilia na redução da absorção de carboidratos ingeridos diariamente pelo nosso organismo, engana a fome, dando a sensação de saciedade.
Como vocês sabem, eu já tomei a farinha de feijão branco, AQUI tem mais informações.

2. Detonar a gordura
O chá verde e o chá branco possuem efeito termogênico, ou seja, aumentam a temperatura corporal, aceleram o metabolismo e potencializam a queima de calorias.

3. Amenizar a celulite
O chá de hibisco auxilia no emagrecimento, uma vez que possui efeito diurético e anti-inflamatório - tiro e queda para detonar os furinhos.

4. Diminuir a ansiedade
Os chás de cidreira e maracujá possuem ação calmante e combatem a ansiedade, que muitas vezes pode ser a culpada por você atacar aquele docinho no meio da tarde.

 Revista Shape

Hoje tem post meu  na Blogosfera Light: Exercícios Anaeróbicos também emagrecem

No Desafio das Estações: Dicas para se sentir motivada a treinar

Comentários

  1. ÓTIMAS DICAS RO, ALGUMAS EU JÁ SIGO COMO O CHÁ BRANCO, ERVA-CIDREIRA TOMO Á NOITE, TÁ FALTANDO O HIBISCO E A FARINHA DE FEIJÃO BRANCO, HOJE COMO VOU AS COMPRAS VÃO FAZER PARTE DA MINHA LISTINHA, SE PUDER ME RESPONDER EU GOSTARIA DE SABER NO CASO DO HIBISCO Q VERSÃO EU COMPRO? A FARINHA DE FEIJÃO BRANCO TEM QUE SER A FARINHA? TEM CAPSULAS E QUE MARCAS SÃO MELHORES? SE VC PUDER ME INDICA PQ QUANDO VOU COMPRAR ALGO FICO NA MAIOR DÚVIDA QUANTO SE A MARCA É BOA E SE VAI FAZER EFEITO OU NÃO, AGRADEÇO DESDE JÁ. TE DESEJO UM ÓTIMO FIM DE SEMANA, BJIM!

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  2. E de-lhe chazinho pra gente né? Coisa boa que nós aqui no sul podemos misturar com o "chimas" e fica bem mais fácil!! beijão e ótimo findi!!

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  3. QUERIA CONSEGUIR TOMAR OS CHÁS ACIMA, MAS O UNICO QUE MAIS GOSTO É O CHÁ DE ERVA CIDREIRA....

    ADOREI A TIRINHA KKKKKK

    BJOOOS E BOM FDS GATA!

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  4. Adorei as dicas, vou comprar a farinha do feijão branco tb. O chá verde já faz parte do dia a dia e pra dá uma acalmada eu tomo camomila pra dormir.

    bjs doces light e um bom fim de semana

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  5. Ola rô o verde e o hibiscus ja tomo, esta faltando a farinha de feijão, quero experimentar, mas tenho duvidas tambem, recomenda algo? bjão adoro suas dicas consultora!

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  6. Fortes aliados hein?
    bora fazer tudo certinho e pedir ajuda a eles rs
    bjos

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  7. A farinha de feijão tomei uma vez para emagrecer e diminuir o colesterol, mas é muito ruim não tomo mais.
    Agora os chás são tudo de bom. Anotei aqui, já tomo o de hibisco e maracujá, falta tomar o resto.
    Rô me diz um coisa qual o melhor chá o de ervas ou os de saches também são bons? Fazem o mesmo feito.
    Bjus e ótima sexta.

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  8. Oi Rõ
    Entro no seu blog desde de que ti vi na Boa Forma. Mas só hoje tive coraagem de deixar um depoimento. Vc é um grande exemplo para nós, que estamos nessa batalha. Ah... arrumei coragem e criei um blog para mim também, espero que com o apoio das amizades virtuais conseguir tb vencer essa batalha.
    Se tiver um tempinho passa lá.

    Ester
    http://dietafeliz2011.blogspot.com/

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  9. A minha ansiedade ta aqui com toda a força, acho que vou me embebedar de cha de cidreira..rs

    Beijos amiga e otimo fds

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  10. Minha ansiedade não acaba num docinho, sim num pratão de macarronada, num pedação de pizza... céus! antes fosse o docinho kkk
    Beijos gatona!
    Vou tomar o hibiscus, rsss

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  11. Oii amiga

    Voltei e voltei com tudo...minha internet graças a Deus chegou e estou muito feliz...estava me sentindo sozinha....

    Vim saber das novidades aqui..
    Senti muito sua falta...
    atualizei lá no meu cantinho..depois dê uma passadinha lá tá bom...beijos

    ResponderExcluir
  12. Oi querida! Estou morrendo de saudades!
    Magrela, eu? Haha! Vai achando...rsrs
    Estou quase de volta tá?
    Ótimo fds!
    Bjokasssssssss

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  13. Obrigada !!! Rô, muito obrigada mesmo vou ler...estou com saudades de você...beijos

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  14. GENTE O CHA DE FOLHA DE AMORA, TBÉM EMAGRECE!!! E EH GOSTOSO!!!

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