sexta-feira, 15 de julho de 2011

Aliados no emagrecimento

Se você está seguindo direitinho o cardápio, mas não anda vendo resultados, a nutricionista Bruna Murta, da Rede Mundo Verde, revela quatro estratégias para dar um up na sua dieta.

1. Reduzir o apetite
Farinha de feijão branco
Auxilia na redução da absorção de carboidratos ingeridos diariamente pelo nosso organismo, engana a fome, dando a sensação de saciedade.
Como vocês sabem, eu já tomei a farinha de feijão branco, AQUI tem mais informações.

2. Detonar a gordura
O chá verde e o chá branco possuem efeito termogênico, ou seja, aumentam a temperatura corporal, aceleram o metabolismo e potencializam a queima de calorias.

3. Amenizar a celulite
O chá de hibisco auxilia no emagrecimento, uma vez que possui efeito diurético e anti-inflamatório - tiro e queda para detonar os furinhos.

4. Diminuir a ansiedade
Os chás de cidreira e maracujá possuem ação calmante e combatem a ansiedade, que muitas vezes pode ser a culpada por você atacar aquele docinho no meio da tarde.

 Revista Shape

Hoje tem post meu  na Blogosfera Light: Exercícios Anaeróbicos também emagrecem

No Desafio das Estações: Dicas para se sentir motivada a treinar

15 comentários:

  1. ÓTIMAS DICAS RO, ALGUMAS EU JÁ SIGO COMO O CHÁ BRANCO, ERVA-CIDREIRA TOMO Á NOITE, TÁ FALTANDO O HIBISCO E A FARINHA DE FEIJÃO BRANCO, HOJE COMO VOU AS COMPRAS VÃO FAZER PARTE DA MINHA LISTINHA, SE PUDER ME RESPONDER EU GOSTARIA DE SABER NO CASO DO HIBISCO Q VERSÃO EU COMPRO? A FARINHA DE FEIJÃO BRANCO TEM QUE SER A FARINHA? TEM CAPSULAS E QUE MARCAS SÃO MELHORES? SE VC PUDER ME INDICA PQ QUANDO VOU COMPRAR ALGO FICO NA MAIOR DÚVIDA QUANTO SE A MARCA É BOA E SE VAI FAZER EFEITO OU NÃO, AGRADEÇO DESDE JÁ. TE DESEJO UM ÓTIMO FIM DE SEMANA, BJIM!

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  2. E de-lhe chazinho pra gente né? Coisa boa que nós aqui no sul podemos misturar com o "chimas" e fica bem mais fácil!! beijão e ótimo findi!!

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  3. QUERIA CONSEGUIR TOMAR OS CHÁS ACIMA, MAS O UNICO QUE MAIS GOSTO É O CHÁ DE ERVA CIDREIRA....

    ADOREI A TIRINHA KKKKKK

    BJOOOS E BOM FDS GATA!

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  4. Adorei as dicas, vou comprar a farinha do feijão branco tb. O chá verde já faz parte do dia a dia e pra dá uma acalmada eu tomo camomila pra dormir.

    bjs doces light e um bom fim de semana

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  5. Ola rô o verde e o hibiscus ja tomo, esta faltando a farinha de feijão, quero experimentar, mas tenho duvidas tambem, recomenda algo? bjão adoro suas dicas consultora!

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  6. Fortes aliados hein?
    bora fazer tudo certinho e pedir ajuda a eles rs
    bjos

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  7. A farinha de feijão tomei uma vez para emagrecer e diminuir o colesterol, mas é muito ruim não tomo mais.
    Agora os chás são tudo de bom. Anotei aqui, já tomo o de hibisco e maracujá, falta tomar o resto.
    Rô me diz um coisa qual o melhor chá o de ervas ou os de saches também são bons? Fazem o mesmo feito.
    Bjus e ótima sexta.

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  8. Oi Rõ
    Entro no seu blog desde de que ti vi na Boa Forma. Mas só hoje tive coraagem de deixar um depoimento. Vc é um grande exemplo para nós, que estamos nessa batalha. Ah... arrumei coragem e criei um blog para mim também, espero que com o apoio das amizades virtuais conseguir tb vencer essa batalha.
    Se tiver um tempinho passa lá.

    Ester
    http://dietafeliz2011.blogspot.com/

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  9. A minha ansiedade ta aqui com toda a força, acho que vou me embebedar de cha de cidreira..rs

    Beijos amiga e otimo fds

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  10. Minha ansiedade não acaba num docinho, sim num pratão de macarronada, num pedação de pizza... céus! antes fosse o docinho kkk
    Beijos gatona!
    Vou tomar o hibiscus, rsss

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  11. Oii amiga

    Voltei e voltei com tudo...minha internet graças a Deus chegou e estou muito feliz...estava me sentindo sozinha....

    Vim saber das novidades aqui..
    Senti muito sua falta...
    atualizei lá no meu cantinho..depois dê uma passadinha lá tá bom...beijos

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  12. Oi querida! Estou morrendo de saudades!
    Magrela, eu? Haha! Vai achando...rsrs
    Estou quase de volta tá?
    Ótimo fds!
    Bjokasssssssss

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  13. Obrigada !!! Rô, muito obrigada mesmo vou ler...estou com saudades de você...beijos

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  14. GENTE O CHA DE FOLHA DE AMORA, TBÉM EMAGRECE!!! E EH GOSTOSO!!!

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