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Dicas de nutrição para corredores


Assista o vídeo e veja as dicas da nutricionista Patrícia Rebelo sobre  melhores alimentos para corredores

Comentários

  1. Um dia será que ganho esse título? rs
    Ótimo fds!
    Bjokas

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  2. Não sou corredora...
    Digamos que sou "caminhadora" rsrsrs
    Mas suas dicas sempre são "MASTERS"

    Beijão e ótimo sábado!

    ResponderExcluir
  3. Bacana o post anterior, sobre os aliados no emagrecimento. Dicas simples, interessantes, sem promessas vãs de milagres como fazem alguns artigos de revistas, internet etc. Dando aos itens o seu real papel no processo, que é o de coadjuvantes.
    Já consumi a farinha de feijão branco, por um tempo, mas como eu não consumo tanto carboidrato assim e não quero mesmo aumentar o consumo, acabei achando que nem sempre tem sentido, no meu caso, a utilização dela. E a saciedade é algo que eu costumo sentir, não tenho tanto problema com fome física, o negócio é mais belisquete e olho grande, que estou conseguindo conter na boa, ainda bem! 
    Não posso tomar chá verde ou branco (nem o vermelho), pois mexem com a minha pressão arterial (elevando-a). O chá de hibisco não tomei, mas fiz uma pesquisa na internet e pelo que li, preferi não tomar, pois havia informações sobre riscos de também elevar a pressão.
    Ansiedade: adoro chá de cidreira e amo maracujá, faço suco com ele e fico até molinha demais! Kkk
    Interessantes as dicas para corredores, também.
    Seu blog sempre agregador.
    Beijos! Bom fim de semana.

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  4. Ro, eu acho o teu trabalho maravilhoso!
    Quando era criança eu tinha o sonho de ser palestrante, de motivar as pessoas, é incrível como algumas palavras podem mudar vidas!

    Um grande beijo e ótima semana

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