Pular para o conteúdo principal

Tenho que confessar meu vício...

Meu vício...quem começa não consegue mais parar... #Amo
E você, é viciado em que ?

Comentários

  1. Amei o vídeo
    Muito original!
    Rô, por tua "culpa" fui contra o meu instrutor, consultei um ortopedista e em 10 dias já consigo correr 20 minutos seguidos, minha respiração é ótima, o que me mata é a dor na panturrilha, estou treinando para isso e agora, o instrutor (que deu o braço a torcer) disse que até o final do ano vou estar correndo 1 hora na rua e acompanhada dele!!!
    Muito obrigada!!
    Beijo

    ResponderExcluir
  2. Oi Rô, depois que comecei a ler seu blog, eu meinteressei pela corida, adoro muito, mas não tenho muito pique, todos os dias de manhã cedinho faço minha caminhada intercalada com corrida, mais é bem mais caminhada do que corrida, e todos os dias penso assim, Vamos lá Carla a Rô consegue, vc tbm vai conseguir, me lembro de vc todos os dias, porisso insisto e um dia serei uma corredora como vc, comprei pela net um pedômetro com rádio, vai chegar amanhã, ai sim tenho certeza que vai render mais ainda, beijos querida depois eu te conto como está sendo.

    ResponderExcluir
  3. Aiiiiii que coisa boaaaaaaaaa....tbm quero aprender a correr!! Só caminho..mas não tem o mesmo efeito nem é tão prazeroso como parece ser a corrida..Parabéns!

    ResponderExcluir
  4. Oi Rô

    Que coisa boa é mesmo.....com a minha mudança para o litoral, tenho corrido na areia...apesar de não ser muito e nem todos os dias..mais é gostoso demais!!

    beijos

    ResponderExcluir
  5. Nossa que legal née no começo eu assustei mais depois fui entendendo kkk
    Bjusss
    Adoreii

    ResponderExcluir
  6. Amei o video. Eu adooooooooraria correr, mas ainda não tenho essa possibilidade. Preciso ganhar condicionamento físico antes. Eu sou viciada em internet. unf.. Beijocas

    ResponderExcluir
  7. Estou viciada nas aulas de jump fit, amoooo!

    bjokas

    ResponderExcluir
  8. Amiga... está cada dia mais linda. Hj arrisquei minha primeira corrida com um colega. Quase morri... rsrsrs mas chego lá. Beijos pra ti e pra Ju.

    ResponderExcluir
  9. Rôooo.....que Video MARA....o duro é que vc tá passando seu vicioo para mim....hauhuahauhauhauha

    Beijosssss

    ResponderExcluir
  10. não consigui ver aqui no serviço, mas pelo jeito tem a ver com sua paixaão de correr ne, eu ja me aventurei quando estava com 70kg, pq agora fica bem dificil, so caminhada rapida, ate pegar o ritmo depois aumento quem sabe para uns trotes.. super bj

    ResponderExcluir
  11. Eu quero esse vício pra mim... :*

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…

Kássia emagreceu 21kg

Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetória linda! Segue abaixo o depoimento dela:

Meu "sobrepeso"  de fato não incomodava tanto a ponto de fazer loucuras ou dietas mirabolantes. Comecei a engordar quando me casei, depois tive meu primeiro filho e aí a coisa ficou séria. Engordei 14kg na gestação, não me lembro de ficar me pesando ou fazendo dietas depois que tive ele.  Pensava, "tô casada, feliz, com um filho e meu marido me ama". Quando meu filho tinha 6 meses me lembro de estar com 67 kg, mas logo me vi engordando e muito, em pouco tempo. O fato é que fui me descuidando. Anos se passaram e eu sempre oscilando entre 79kg e 85kg (conheci vários blogs nessa época, inclusive o da Rô). Fiquei nessa sanfona por uns 6 anos. Até que engravidei da minha pequena …

Sorteio- Kit Auxiliar no Emagrecimento

Sorteio : Belthys e Cápsulas de Oliveira da Tiaraju
Pensando na qualidade dos produtos do Laboratório Tiaraju, e no carinho sempre recebido no blog, quero proporcionar este sorteio para dar um ânimo na RA das queridas(os) seguidoras(es). Mas nunca esqueçam da Atividade físicas !!!
Vamos aos benefícios dos produtos:

Belthys: composto Quistosana, Abacaxi desitratado e Cromo.
A Quitosana auxilia na redução da absorção de gordura e colesterol. seu consumo deve estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. A Quitosana é uma fibra natural solúvel, não digerível e não calórica, extraída das carapaças de alguns crustáceos, como a lagosta e o camarão. Sua estrutura molecular permite que alta capacidade de se ligar às gorduras presentes na alimentação e removê-la do corpo. Devido à alta densidade das cargas positivas deste polissacarideo, a quitosana atrai e se liga aos lipídeos (moléculas de gordura de natureza negativa). No estômago, devido a acidez, a quitosana a…