sábado, 30 de julho de 2011

Emagrecimento saudável, você também pode!

Assista o vídeo e relembre sobre minhas dicas e meu emagrecimento.
Muitas vezes quando  pensamos em emagrecimento queremos resultados imediatos e não temos muita paciência em esperar, ficamos irritadas e queremos que tudo se resolva em uma semana. Depois de emagrecer 33kg, aprendi algumas coisas:

- Atividade física é fundamental no processo de emagrecimento;
- Reeducação alimentar é um estilo de vida e não apenas uma fase em nossa vida;
- Persistência e paciência fazem parte constante neste processo;
- Disciplina é muito importante para o emagrecimento saudável e definitivo;
- Força de vontade, sem ela não fazemos nada;
- Não ter medo de errar, saber a hora de levanter a cabeça e recomçar;
- Devagar e sempre, o que importa é continuar;
- No Pain, No Gain!!!!

14 comentários:

  1. Oi querida

    Amei ver a matéria e ver sua determinação!!! R.A. + exercícios, tem que ser nossos aliados no processo de emagrecimento...Hoje eu até citei vc pra uma grande amiga, que está ansiosa e que perdeu 6 kilos e achou pouco, mais claro que ela viu que foi o bastante e está feliz. E hoje seu post disse tudo...com paciência e persistência e determinação, não tem como os resultados não aparecerem!!

    beijos e ótimo fim de semana!!

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  2. adorei a reportagem, parabens pela determinação de sempre!! um bj vai no meu cantinho ta força

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  3. Rô, tava precisando tanto dessas dicas, to numa fase difícil e ta sendo difícil mas não vou desistir!
    Seria burrice depois de perder 8Kg em um mês!
    Beijo

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  4. Venho aprendendo na prática que esse tipo de pensamento ajuda muito mais. Só dá para se manter magra depois de mudar a cabeça.

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  5. Oi Rô!!!
    Vim aqui dar um oi e dizer que postei tá!!
    Amei o video já vi várias vezes...
    São dicas ótimas e verdadeiras!!
    Beijossss

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  6. Rô gostei muito do vídeo! sabe vc de umas dicas bem bacanas, principalmente porqeeu ando tão desmotivada... e vc é uma inpiração, ver que vc é de verdade!!!!! Que conseguiu de verdade!!!! Sentia comome sinto as vezes!!!!! Vu correr atras deminhas vontades!!!!!
    Bjocas

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  7. Ei lindaaa,
    Vim aqui pegar bons ares..ando com uma dificuldade enorme em retomar minha disciplina e e emagrecer novamente. Mas vai dar certo amiga! O caminho a gente já sabe né?!
    Bjs CRis.

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  8. RÔ do céu sou sua fã, me inspiro em vc. Parabéns matéria linda! Beijos...

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  9. Amiga obrigado pelas dicas vão me ajudar muito
    BJUsss

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  10. Oi Ro...uma otima semana e estou me preparando para perder alguns quilinhos e começar a me mexer...aiai :(

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  11. Ótima semana para ti Rô... te adoro♥

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  12. amei poder "ver "vc no video!! Muito prazer minha querida!

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  13. é hábitos saudáveis realmente tem que ser pra vida toda

    bjs

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