quarta-feira, 25 de maio de 2011

Guaraná para acelerar a dieta e dica de corrida

Você já deve ter apostado no guaraná em pó para espantar o sono e aumentar o pique. E para emagrecer? Também dá certo! Pesquisadores da Universidade Federal de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, confirmaram que ele favorece a queima de gordura. Isso porque a cafeína e outros fitoquímicos (xantinas, catequinas e taninos) presentes no fruto aceleram o metabolismo, aumentando o gasto de calorias. Mas é preciso consumi-lo com frequência. “Duas colheres de chá de pó de guaraná por dia, diluído na água ou no suco de fruta”, recomenda Daniela Jobst, nutricionista da Clínica Nutrijobst, em São Paulo. 

Receitinha: bata o guaraná com 1/2 copo (100 ml) de água, suco de 1/2 limão e 1/2 cenoura (ou beterraba). Coe e acrescente adoçante a gosto.
Revista Boa Forma 

Corrida só para mulheres em Porto Alegre:
Foto do Kit da corrida
 O Circuito Donas Run Brasil traz para Porto Alegre, a primeira prova exclusivamente feminina, que se destaca pelo envolvimento muito além da corrida. 18 e 19 de junho, Separe estas datas para você!!
A Corrida será dia 19/06 com largada às 9:30h.
Opções de inscrição:
  • CORRIDA 8Km;
  • Corrida 4Km;
  • Caminhada 2,5 Km.
Eu já me inscrevi na corrida de 8km, vamos nessa ?

16 comentários:

  1. Lindo o kit!!! Vou buscar o meu na sexta...tá chegando Ro, 6,5km!:)
    Vamos que vamos! Dona M foi embora me sinto mais animada!
    beijoooo! Super quarta!

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  2. Vi no teu facebook, ontem, sobre a corrida, já fui atrás para saber mais, ainda não tenho pique para a corrida, mas a caminhada já é um ótimo começo!
    Agora só falta arrecadar fundos!!!
    Beijosssssssss

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  3. Amei o kit.. pena que estou tão longe!!!

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  4. Adorei a receitinha! Um ótima corrida p ti..adorei o kit. bjim light em seu coraçãooo

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  5. me puxa de volta? me puxa de volta? me puxa de volta? Mas puxa com força que eu engordei 2Kg!

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  6. Oi Rô! Vou te contar viu,se eu conseguisse correr esse tanto tava magérrima, rs...Parabéns!
    Beijos!

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  7. Oi lindona!!
    Mais dica legal, como prometeu!
    Eu tomo um chá que tem guaraná na composição, já ajuda?
    E vou tentar a receitinha!
    Ótimo dia!!!beijoo

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  8. Oie amei sua presenca no meu cantinho:)
    Tenho twitter mas naum uso..rsrs
    esqueci a senha,rsrs
    Bj e Linda Tarde!!!

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  9. estou voltando a treinar e quem sabe daqui uns 2 meses nao consigo correr novamente?
    adorei a dica do guaraná
    bjs
    Lilith

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  10. Oiii

    Que maravilha tantas corridas, isso motiva mto né?
    Espero que apareça um patrocinio

    Beijos

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  11. Vamos que vamos corredora.
    Quero vê fotinha.
    Bjks

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  12. Parabéns pelo seu dia linda!!!
    Boa sorte na corrida
    Beijos

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  13. Eu já sabia dessa do guaraná, naqueles kits da herbalife tbm vem um pózinho de guaraná!


    bjooos

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  14. Eu queria tanto participar dessa corrida, mas vai ser no mesmo dia da Meia de Floripa. E como já tinha feito a inscrição da de Floripa vou ter que esperar a outra edição do circuito Donna.
    To te seguindooo, teu blog é incrível!
    Tenho a tua Boa Forma, que legal!!!!!
    Bjão,
    Ingrid
    http://www.ingridrunning.blogspot.com/

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  15. OLÁ RO TUDO BEM? Que LINDO ESTE KIT DA CORRIDA FEMININA AMEI... SOU UMA AMANTE DA CORRIDA TB.. EMAGRECI 65KG CORRENDO DÁ UMA PASSADINHA NO MEU BLOG ME VISITAR QUANDO PUDER http://emagrecendocomela.blogspot.com/

    Um bj linda!

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  16. OLÁ RO TUDO BEM? Que LINDO ESTE KIT DA CORRIDA FEMININA AMEI... SOU UMA AMANTE DA CORRIDA TB.. EMAGRECI 65KG CORRENDO DÁ UMA PASSADINHA NO MEU BLOG ME VISITAR QUANDO PUDER http://emagrecendocomela.blogspot.com/

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