Pular para o conteúdo principal

Maratona de Porto Alegre - Eu Vou!

A 28ª Maratona Internacional de Porto Alegre acontecerá neste domingo dia 22 de maio de 2011.
Eu e meu amigo Mágnor vamos participar da rústiva de 10km. Estamos torcendo que o frio não esteja tão intenso.
A corrida é um ótimo exercício aeróbico para perder peso. Estima-se que a prática, dependendo do peso, queima entre 500 e 800 calorias por hora. Além disso, fortalece os músculos das pernas, tornando-as mais torneadas, e os músculos abdominais, queimando a gordura localizada nessa região.
A largada será no Barra Shopping Sul, veja os horários:

7h Maratona Feminina
7h10min Cadeirante e Especial (Maratona):
7h15min Maratona Masculina
8h30min Maratona de Revezamento (42.195m), para 02, 04 e 08 participantes.
8h30min Rústica de Porto Alegre

Esta será a segunda vez que participamos da Maratona, no ano passado fizemos o revezamento com 8 participantes, este ano vamos para os 10km.

Hoje tem post meu no Blogosfera Light sobre Farinha de feijão branco:
 http://blogosferalight.com.br/blog/2011/05/farinha-de-feijao-branco-ajuda-no-emagrecimento/

E no Desafio das Estações dicas para Desinchar a barriguinha:
http://desafiodasestacoes.blogspot.com/2011/05/vamos-desinchar-barriguinha.html

Comentários

  1. Eu adoro prova de revezamento.. é muito bacana!!
    Boa prova e tire bastante fotos pra gente :)

    bjs
    Jacke

    ResponderExcluir
  2. Boa prova , não me vejo correndo nunca pois não consigo nem caminhar direito .BOA SORTE ...

    ResponderExcluir
  3. Olá Ro,
    boa prova, boas energias, vou emanar para você!

    passando para te desejar maravilhoso final de semana cheio de boas energias e de surpresas agradáveis!!!

    \o/ simbora correr!
    Bons treinos,

    @marlipalugan
    www.marlipalugan.blogspot.com
    ..... ~o
    ......<\_
    ...(_)/(_) meu transporte diário!

    ResponderExcluir
  4. Boa sooooorrrrrrrrttttttttteeeeeeee!
    Deus te abenções, sucesso!!!

    ResponderExcluir
  5. Oie, sou fã da Alice Salazar, e por coincidência fui ver o programa Patrola com ela, vi seu comentário; como estou em processo de emagrecimento fucei o seu blog. Resultado: A-DO-REIIIII!!!! Parabéns!

    ResponderExcluir
  6. Oii boa Sorte \0/ vim te desejar uma otimo fim de semana

    ResponderExcluir
  7. Olá Prazer sou Angélica
    vi no Blog da Renata Betim que vc é consultora Light..quero saber como funciona? qual o preco?
    Obrigada

    ResponderExcluir
  8. Guria, que maravilha, depois coloque fotos aqui, para vermos.

    Boa sorte e energias mil para você.

    Observei que na lateral do teu blog tens as corridas que praticas, mas não tem o tempo.

    Cronometre seu tempo dos dez km e fale para nós, não tenho a menor idéia do ideal para 10km.

    Bjkas e força aí.
    Nara.

    ResponderExcluir
  9. Oiiii

    Que legal!!
    Por ai tem varias corridas né?? Aqui não tem mtas nao.

    beijos

    ResponderExcluir
  10. oiiii boa maratona.. Beijos e um lindo fim de semana

    ResponderExcluir
  11. Olá te enviei um email pra saber mais sobre a consultoria,tá?
    Obrigada
    Bj

    ResponderExcluir
  12. Olha meu nome aliii!
    Domingo é nóóós na maratona!
    Minha amiga linda, nos vemos no finde!
    Grande bjo!
    Teu mano Magnor

    ResponderExcluir
  13. Oi querida,

    Te desejo muita garra pra essa maratona, e que vença o frio numa boa!

    Beijus enormes*

    ResponderExcluir
  14. Meu sonho é correr 10km - já corri 8km - estou treinando para isso.

    Bjs.

    ResponderExcluir
  15. Oi, tudo bem!
    Tem um selinho pra vc lá mo meu blog , passa lá.
    Bjs

    ResponderExcluir
  16. Desejo muito sucesso na prova! Beijo!

    ResponderExcluir
  17. Eu estou começando a correr agora. Já corri 2 vezes mas quase morri rsrsr dia 12/06 tem corrida da Adidas aqui na minha cidade e já estou dentro. Eu ainda não corro todo o percurso, dou umas caminhadas e umas corridinhas mas espero em breve estar correndo todo o percurso. Bjos e uma ótima semana!!

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Maratona de Porto Alegre 2017

Já está disponível no site da 34ªMaratona Internacional de Porto Alegre o percurso, faremos um lindo tour pela cidade.

A Maratona de POA é considerada uma das mais rápidas por ser praticamente plana e com temperatura baixa.
No ano passado a maratona foi bem gelada, com temperatura perto de 0ªC(zero).  É bom preparar-se para o frio e com roupas confortáveis.

Algumas informações:
LOCAL E DATA:  será realizada no dia 11 de junho de 2017, com Largada e chegada  no BARRA SHOPPING SUL,  Av. Diário de Notícias, 300, Bairro  Cristal. ENTREGA DOS KITS:BARRA SHOPPING SUL,  dias 08, 09 e 10/06 das 11h até as 19hs (não haverá entrega de kits no dia do evento) FEIRA DA MARATONA 08, 09, 10 E 11/06.
 PROGRAMAÇÃO 6h45min: Cadeirante, HandBike e Especial (Maratona): 6h55min: Elite Maratona Feminina 7h: Maratona Masculina Elite, público geral, Maratona Feminina público geral e Meia Maratona de Porto Alegre (todos os participantes). 7h30min: Rústica de Porto Alegre 10km, 5km de Porto Alegre e 3km de Porto Alegre 10…

Kássia emagreceu 21kg

Hoje quero compartilhar com vocês a superação e mudança da querida amiga virtual Kássia. Ela deixou o sedentarismos de lado, começou a se exercitar em casa e mudou totalmente seu estilo de vida, tenho muito orgulho de acompanhar todo esforço e essa trajetória linda! Segue abaixo o depoimento dela:

Meu "sobrepeso"  de fato não incomodava tanto a ponto de fazer loucuras ou dietas mirabolantes. Comecei a engordar quando me casei, depois tive meu primeiro filho e aí a coisa ficou séria. Engordei 14kg na gestação, não me lembro de ficar me pesando ou fazendo dietas depois que tive ele.  Pensava, "tô casada, feliz, com um filho e meu marido me ama". Quando meu filho tinha 6 meses me lembro de estar com 67 kg, mas logo me vi engordando e muito, em pouco tempo. O fato é que fui me descuidando. Anos se passaram e eu sempre oscilando entre 79kg e 85kg (conheci vários blogs nessa época, inclusive o da Rô). Fiquei nessa sanfona por uns 6 anos. Até que engravidei da minha pequena …

A Dor e Alegria de correr a primeira Maratona

No domingo 11/06 aconteceu a Maratona Internacional de Porto Alegre.  A prova reuniu quase 10 mil corredores nos percursos de 3km, 5km, 10km, 21km e 42km.
Como comentei anteriormente aqui no blog, decidi treinar, me preparar para fazer a tão sonhada primeira maratona. Foram 4 meses de treinos específicos até a data da prova, já com uma base de 8 anos na corrida de rua. - Foram quatro meses pensando, acordando, treinando, dormindo, comendo, tudo...pensando na maratona. - Treinos 6 vezes na semana, algumas vezes 2 treinos no dia. - Tudo que comia, pensava na tal da maratona. "Isso pode, isso não, isso vai comprometer no treino." Tive a orientação da Nutri Adriane Rodriguez.  - Algumas (muitas) renúncias, saidinhas, bebidinhas, a prioridade era sempre tentar dormir mais cedo. Saída na sexta à noite? Nem pensar, sábado tem longão, ou seja, treino com a maior quilometragem da semana. E assim foi, vieram os treinos de 25km, 26km, o assustador 30km e 32km. A parceria e amizade nos treinos …